@ser_tyfikat: j-------k
@pestis: dziena
@dietyloamoniowy: szalony szaleniec
@pestis: Dd
źródło: comment_VqyT0ZopzYKhbh0xCz1lUgauJAzf7yM3.jpg
Pobierz
330507,56 - 12,29 = 330495,27
Trochę dalej, trochę wolniej
Statystyki:
Dystans:
Trochę dalej, trochę wolniej
Statystyki:
Dystans:
330477,56 -11 =330466,56
Test nowych butów(｡◕‿‿◕｡) leśne dukty, rytmy na asfalcie i trochę trawy. Pegasusy dają radę! Ale nogi średnio, jakiś jesienny spadek formy¯_(ツ)_/¯
#sztafeta
Test nowych butów(｡◕‿‿◕｡) leśne dukty, rytmy na asfalcie i trochę trawy. Pegasusy dają radę! Ale nogi średnio, jakiś jesienny spadek formy¯_(ツ)_/¯
#sztafeta
źródło: comment_awhmWMhgyw3ZL6CwyGb867WkChisaFeX.jpg
Pobierz
@againcognito: ja lubię moje 35, ale będę chyba musiał poszukać czegoś, w czym mój palec nie zrobi dziury. ヽ( ͠°෴ °)ﾉ
330611,21 - 8,40 = 330602,81
Koniec odpoczynku, trzeba wracać do treningów. Dzisiaj na spokojnie 8 km.
Miłego wieczoru!
#
Koniec odpoczynku, trzeba wracać do treningów. Dzisiaj na spokojnie 8 km.
Miłego wieczoru!
#
źródło: comment_cvZse2PLIwkjufr0U1p3QK28Bm94qP4D.jpg
Pobierz
330575,51 - 14,50 = 330561,01
Od 4 nad ranem na nogach, a wieczorem bieg i tak wchodzi jak po... masełku (｡◕‿‿◕｡) (ʘ‿ʘ)
Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
Od 4 nad ranem na nogach, a wieczorem bieg i tak wchodzi jak po... masełku (｡◕‿‿◕｡) (ʘ‿ʘ)
Miłego ᶘᵒᴥᵒᶅ
#sztafeta
@dietyloamoniowy: miłego j--------u
330695,36 - 15,50 = 330679,86
Ciąg dalszy nauki wolnego biegania ¯_(ツ)_/¯
Regeneracyjne 15km 5:45 - 5:50/km wyszło w miarę równo jak na mnie ( ͡° ͜ʖ
Ciąg dalszy nauki wolnego biegania ¯_(ツ)_/¯
Regeneracyjne 15km 5:45 - 5:50/km wyszło w miarę równo jak na mnie ( ͡° ͜ʖ
źródło: comment_UqdcmDsXEtnMuCraSm92PBwnUwhBNXbI.jpg
Pobierz@dietyloamoniowy: Powiedzmy, że postępy są. Wolno może i biegam, ale muszę się mega namęczyć żeby utrzymać równe tempo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@randall: Spróbuj biegać bez podglądu na tempo tylko tętno i dystans/czas. Mi tak jest wbrew pozorom łatwiej utrzymać spokojne tempo, bo zwalniam do spokojnego tętna. Polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
330936,10 - 5,90 = 330930,20
Dzięki pan skorpion za polecenie tego szajsu.
Dodatkowymi korzyściami biegania w masce są:
- brak zaparowanych okularów;
Dzięki pan skorpion za polecenie tego szajsu.
Dodatkowymi korzyściami biegania w masce są:
- brak zaparowanych okularów;
źródło: comment_hS4bZpjWOQlHlcDTK01kTZzvcQSEa2xq.jpg
Pobierz
330930,20 - 13,17 = 330917,03
Sennie i generalnie jako tako.
Nadal słabo z moimi pobudkami… Tym razem to prawda budzik o 4:21 mnie co prawda obudził, ale nieopatrznie na sekundę zamknąłem oczy… no i wstałem dopiero, gdy zegar wybił 4:30. I tak nienajgorzej...
Koty,
Sennie i generalnie jako tako.
Nadal słabo z moimi pobudkami… Tym razem to prawda budzik o 4:21 mnie co prawda obudził, ale nieopatrznie na sekundę zamknąłem oczy… no i wstałem dopiero, gdy zegar wybił 4:30. I tak nienajgorzej...
Koty,
źródło: comment_bmu8lfynfU0rgQh6X35NOcCzomND63Cr.jpg
PobierzJutro znowu egzotyczny bieg.
Trzymać kciuki!
Jako jedyny Polak.
100 km w Egipcie.
#egipt #bieganie #biegajzwykopem #ultramaraton #syf #maraton
Trzymać kciuki!
Jako jedyny Polak.
100 km w Egipcie.
#egipt #bieganie #biegajzwykopem #ultramaraton #syf #maraton
@Szatanizacja: Masz jakiś link do strony czy coś? Powodzenia. Co do nicku - pamiętaj, że jak się człowiek spieszy, to się diabeł cieszy xD
Nie, nie Jacek.
Wyników online nie będzie.
Ogólnie póki co najdziwniej zorganizowany bieg jaki widziałem.
Limit 11h na 100km.
W Londynie maraton ma limit 7:40 czy 8h...
Wyników online nie będzie.
Ogólnie póki co najdziwniej zorganizowany bieg jaki widziałem.
Limit 11h na 100km.
W Londynie maraton ma limit 7:40 czy 8h...
330917, 03 - 10,05 =330906,98
4km rozgrzewka później 10 serii 200m tempo 200m truch i 2 km schłodzenie
#sztafeta
4km rozgrzewka później 10 serii 200m tempo 200m truch i 2 km schłodzenie
#sztafeta
#starszezwoje - tag ze starymi grafikami, miedziorytami, rysunkami z muzeów oraz fotografiami
#historia #ciekawostkihistoryczne #technologia #gruparatowaniapoziomu #myrmekochoria
źródło: comment_OFgocFXdftrE4j2PPSTyLPtcnddupdFV.jpg
Pobierz