Wg mnie te nowe kaszki i puddingi z Pilosa są spoko i maja spoko makro. #mikrokoksy #lidl #dieta #silownia
@Mit_o_chondriach: jaka cena i waga?
12-14 kg dodane od redukcji i wyglada to dobrze - 107 kg a dopiero się rozkręcamy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #fullborsukworkout #pokazforme
Ahh mirki. Zrobiłem dzisian trening z kumplem który na siłkę chodzi od lat a ja 4 miesiące i dawałem radę na jego ciężarach w niektórych ćwiczeniach. Jednak chodzenie z kimś to coś zajebistego bo takiej motywacji samemu się nie ma, żeby dołożyć jeszcze 10 kg albo zrobić 2 dodatkowe pchnięcia. Polecam każdemu.
Czuje dobrze człowiek
#mikrokoksy #silownia #motywacja
Czuje dobrze człowiek
#mikrokoksy #silownia #motywacja
@Pozytywny_gosc: ale ty masz zajebiście silną psychikę xD
Skoro z kimś by ci się nie chciało, to potwierdzasz moje słowa, że samemu a z kimś to dwie różne rzeczy. Niektórzy wolą niektóre czynności robić samemu, inni w grupie, niemniej na podstawie tego stwierdzenie "siłownia nie jest dla ciebie" to trochę beka xD
Skoro z kimś by ci się nie chciało, to potwierdzasz moje słowa, że samemu a z kimś to dwie różne rzeczy. Niektórzy wolą niektóre czynności robić samemu, inni w grupie, niemniej na podstawie tego stwierdzenie "siłownia nie jest dla ciebie" to trochę beka xD
@Pozytywny_gosc: chude szczury również mogą lubić chodzić na siłkę i ćwiczyć, właśnie to jest spoko na siłce, że przeważnie nikt nikogo nie ocenia + nie każdy ćwiczy trójbój/kulturystykę
O kurna w końcu wypadły przez te sterydy.
Wymuszenia, rozboje, polecam się
#testosteron #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
Wymuszenia, rozboje, polecam się
#testosteron #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
- Adrmer
- MichalLoczek
- konto usunięte
- IntruderXXD
- krzysztoww
- +401 innych
Przy wyciskaniu po odbiciu sztangi parę cm znacznie łatwiej idzie, jak sztangę przesunę na gilotyną i dopiero później dalej pcham do góry, co w takim wypadku jest u mnie za słabe?
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
@Kasahara: rok stażu, 100 na ławie, ten problem mam już od dłuższego czasu, z tym że pojawia się on tylko na maxach/ostatnich powtórzeniach w serii. Miałem już pare razy, że sztanga zatrzymała się pare cm nad klatą, w ogóle nie idzie do góry i wtedy świadomie przesuwam ją w stronę gilotyny gdzie przez to też pozycja trochę mi się #!$%@? ale w tej pozycji dostaje +10% do siły mimo puszczonego trochę
@In_thrust_we_trust: 94
@In_thrust_we_trust: 20%bfa, więc identyfikuję się jako ulaniec xD
@In_thrust_we_trust: zapewne tak, ale wątpie żeby to była przyczyna #!$%@? techniki w wyciskaniu xD
@Kasahara @bst : https://www.youtube.com/shorts/uX1F_SXK-p0 tutaj przykładowa seria x4, przy 3 repie już całkiem dobrze widać o co chodzi, a przy ostatnim miałem prawie 90stopni kąta pachowego.
@Kasahara: Jeśli chodzi o kontrole zejścia, to całą swoją stabilność na ławie oceniam na dosyć słabą xD niemniej dotychczas nie udało mi się tego zbytnio poprawić w żaden sposób. Natomiast jeśli chodzi o samo flarowanie, to ostatni miesiąc robiłem ławę dosyć daleko od upadku i wraz ze wzrostem rpe tym coraz bardziej pojawia się flarowanie tak samo jak wcześniej. Przy węższym wyciskaniu wydaje mi się, że nawet minimalnie większą miałem tendencję
#silownia #mirkokoksy
#mikrokoksy
200 w siadzie, 107 ława, oczywiście egoliftujac więc pod oficjalne zaliczenie z 5kg mniej bym miał wszedzie