Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko213
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Prozdrowotny

Prozdrowotny

Dołączył 8 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 19052
  • Znaleziska 2362
  • Mikroblog 16690
  • Obserwujący 86
  • Obserwowane 91
  • Dodane (1336)
  • Komentowane (9002)
  • Plusowane (6352)
Loginsrogim
Loginsrogim
08.10.2020, 11:47:54 via Wykop Mobilny (Android)
  • 20
#koronawirus #polityka
Loginsrogim - #koronawirus #polityka
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Erados
Erados
08.10.2020, 11:50:33 via Android
  • 0
@Loginsrogim xdd
  • Odpowiedz
d.....r
d.....r
konto usunięte 08.10.2020, 14:09:39 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Loginsrogim: wielkieś uczynił pustki w portfelu moim
  • Odpowiedz
jagged
jagged
jagged
07.10.2020, 08:47:11
  • 1
Czy gumy oporowe do czegokolwiek się nadają? Nie mam miejsca na normalne obciążenia i możliwości dojazdu na siłownie.

#silownia #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....s
W.....s
konto usunięte 07.10.2020, 08:52:33
  • 13
@jagged: Nadają się do rozgrzewki i modyfikacji różnych ćwiczeń. Jako główny trening raczej nie za bardzo.
  • Odpowiedz
Prozdrowotny
Prozdrowotny 07.10.2020, 18:35:00
  • 0
@chlop784: lepiej z gumami niż nie ćwiczyć w ogóle, bo cię mirki zniechęcą.
Skąd wiesz, na jakim poziomie zaawansowania jest Mirek pytający o gumy?
  • Odpowiedz
maver
maver
29.09.2020, 05:33:30
  • 8
Test pompek: 2 z trudem (╯︵╰,). Będę musiał zacząć od kolanowych, bo patyki zamiast rąk mocno, lata siedzenia na tyłku przed komputerem zamiast się ruszać zrobiły swoje.

#pompujzwykopem
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wyjde_z_piwnicy
wyjde_z_piwnicy
29.09.2020, 07:51:43
  • 0
@maver: ile ważysz i jaki wzrost?
  • Odpowiedz
maver
maver
Autor
29.09.2020, 08:11:31
  • 0
@wyjde_z_piwnicy: 86kg / 183cm, waga mięśni pewnie bliska 0 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Tryggvason
Tryggvason
06.10.2020, 14:54:38 via Zakop
  • 8
No to siup pod ten twarożek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wasze zdrowie #mikrokoksy

#trening #dieta #gimbynieznajo
Tryggvason - No to siup pod ten twarożek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
 Wasze zdrowie #mikrokoksy 

#tr...

źródło: comment_1601996078IHPB4b2AwWxMnas4rYdh5H.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wepalgumetypie
Wepalgumetypie
06.10.2020, 15:22:19
  • 4
@Tryggvason: serio ktoś jeszcze je twaróg+oliwa z oliwek XD?
  • Odpowiedz
Gawith_Apricot
Gawith_Apricot
07.10.2020, 00:23:51 via iOS
  • 2
@Tryggvason: Pamietam, że na sfd w 2007 roku był to ich ulubiony posiłek nocny XD
  • Odpowiedz
maver
maver
05.10.2020, 12:01:51
  • 1
Katastrofa ( ͡° ʖ̯ ͡°). Tak jak pisałem wcześniej ćwiczyłem niepełne "kolanowe" pompki w zeszłym tygodniu żeby w tym już spróbować swoich sił w normalnych, ale nic z tego. Gdy próbuję zrobić prawidłową pompkę od samej ziemi to w połowie mam dosłownie blokadę i nie jestem w stanie się unieść wyżej.

Mirki pomóżcie, jakie ćwiczenia mogę robić we własnym zakresie w domu, żeby wreszcie móc zacząć robić normalne
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

0.....0
0.....0
konto usunięte 05.10.2020, 12:02:59
  • 2
@maver: no rób te na kolanach z progresją w liczbie powtórzeń i w końcu kiedyś będziesz miał siłę na klasyczne
  • Odpowiedz
Prozdrowotny
Prozdrowotny 07.10.2020, 07:51:13
  • 1
i tylko to? jak ci się znudzi to mozesz spróbować tego
Prozdrowotny - i tylko to? jak ci się znudzi to mozesz spróbować tego
  • Odpowiedz
paaszczaktaxi
paaszczaktaxi
03.10.2020, 06:28:31 via Zakop
  • 688
#wpiszdupy
W czerwcu 2019 waga pokazywała 116kg, ograniczyłem mocno alko, odstawiłem słodycze, wróciłem do treningów.
Dziś rano waga pokazała 90.2kg :)
Pijcie ze mną kompot Mirki&Mirabelki.
#dieta #chudnijzwykopem
  • 50
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

itaktegoniezapamietasz
itaktegoniezapamietasz
03.10.2020, 06:31:00 via Wykop Mobilny (Android)
  • 35
@paaszczaktaxi: gratulacje (⌒(oo)⌒)
  • Odpowiedz
emesc
emesc
emesc
03.10.2020, 07:50:02 via Android
  • 104
@paaszczaktaxi sześciopak możesz spokojnie zrobić jeszcze przed 11 ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Sudo_exit
Sudo_exit
02.10.2020, 20:32:58
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sudo_exit
Sudo_exit
Autor
02.10.2020, 20:36:06
  • 3
@Jenass: chciałem ją kupić już 3 lata temu ale kasy nie miałem a teraz wróciłem do ćwiczeń i się okazało, że mam kasę ale nie mam już formy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Sudo_exit
Sudo_exit
Autor
02.10.2020, 20:45:05
  • 1
@SPRAWDZANIE_IP: mój ojciec jest tego samego wzrostu co ja i waży 100-120kg a ja teraz ważę 60kg.

Z kamizelką 40kg wciąż jestem lżejszy niż on ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
MadameJo
MadameJo
MadameJo
30.09.2020, 15:00:35
  • 17
Udało mi się w końcu zważyć. 76,5kg.
Wrzucam też zdjęcia, nie na czczo (zrobione po lunchu) ale zawsze coś.
Wagę mam zamiar kontroliwać raz na tydzień, zdjęcia może raz na dwa tygodnie.

#odchudzanie #chudnijzwykopem #madamejochudniecudnie #pamietnikodchudzania
MadameJo - Udało mi się w końcu zważyć. 76,5kg. 
Wrzucam też zdjęcia, nie na czczo (...

źródło: comment_1601478076mEdbjF8jP5DLMfRLXDhqFb.jpg

Pobierz
  • 35
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

K.....s
K.....s
konto usunięte 30.09.2020, 15:13:25
  • 16
Brawo! Jak najwięcej ruchu i potu.


@dzierzgos: nieprawda.
Przez takie gadanie ludzie robią sobie krzywdę.

Przede wszystkim deficyt kaloryczny!
  • Odpowiedz
MadameJo
MadameJo
MadameJo
Autor
30.09.2020, 18:59:22
  • 3
@Igielny:
Bo trudno nazwać jogurt z owocami i batonem proteinowym obiadem, a nie jest też przekąską. Dlatego słowo lunch jest najbardziej pasujące. Danie obiadowe jem w porze kolacji.
  • Odpowiedz
eltanol3000
eltanol3000
29.09.2020, 16:44:53
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lort_fzhut
lort_fzhut
29.09.2020, 17:00:39
  • 1
@eltanol3000: planki, spacer farmera jednorącz
Do tego dodałbym aktywację przed bojem. Chwila planka wystarczy.
Ćwiczenie bracingu przed bojem. Polecam nałożyć gumę na brzuch i pooddychać trochę mając napięty brzuch.
  • Odpowiedz
nieprawdopodobnainterwencja
nieprawdopodobnainterwencja
nieprawdopodobnainterwencja
29.09.2020, 17:41:10
  • 0
@eltanol3000: polecam dragon flagi, nie robilem jeszcze nic lepszego na dolne partie brzucha, na skosy renegate row, a gora klasycznie brzuszki na ławeczce ujemnej (tej do brzuszkow wlasnie). Ja cwicze brzuch dodatkowo po kazdym dniu silowni (dwa cwiczenia po 3-4 serie)
  • Odpowiedz
psposki
psposki
28.09.2020, 08:34:22
  • 86
#mikrokoksy
psposki - #mikrokoksy

źródło: comment_1601282045KIj5G1v73aIlfk5VsKboqb.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fuKlanAdraHrepuS
fuKlanAdraHrepuS
28.09.2020, 08:42:19
  • 33
@psposki: kfd też ma reklamy na żałosnym poziomie
  • Odpowiedz
Szr1h
Szr1h
28.09.2020, 08:58:31
  • 24
@fuKlanAdraHrepuS: dopasowany do odbiorców
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 318
  • Strona 29 z 318
  • >
  • prozdrowotny profil na wykop.pl
  • Instagram

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 06.05.2019

    Komentator
  • VIP
    od 25.07.2018

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 08.05.2019

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 13.07.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 01.02.2019

    Mikroblogger
  • Król Wykopaliska
    od 07.03.2023

    Król Wykopaliska

Autorskie tagi

  • #groszowesprawy

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking