@logBa: A czy były jakieś momenty w Twoim życiu w których się nie męczyłeś? Nawet podczas dzieciństwa kiedy nie odczuwałeś tej udręki?

@Daniell236: a co bierzesz?

@Daniell236: a u----i?

@telegazeciarz: To po co Ty żyjesz?

@telegazeciarz: mnie się wydaje, że życie samo z siebie nie ma większego sensu tylko sami go sobie nadajemy. Może potrzebujesz jeszcze czasu żeby to znaleźć

@telegazeciarz: Co Ci zrobiła?

@TTedbundYY: A co jest główną przyczyną tego marazmu? Masz już to na świeczniku?

@TTedbundYY: A jakbyś spróbował popatrzeć na depresję, absolutny brak perspektyw, nihilizm i anhedonie jako na skutki. To co by było ich przyczyną?

@bulbulator90: Jeżeli w taki sposób patrzysz na swoje życie to dokładnie tak będzie. Nie chcę Ci tutaj prawić jakiś banałów czy morałów ale życie na ogół z definicji raczej nie ma sensu. My sami go sobie nadajemy. W tym momencie sens jaki nadajesz swojemu życiu to jest wegetacja i robisz to z jakiegoś powodu. Spróbuj znaleźć ten powód, znajdź pomoc jak samemu nie będziesz w stanie go rozwiązać i zdefiniujPokaż całość

@adamsowaanon: okej czyli to jest coś na zasadzie, że jesteś zdobywcą i satysfakcja z „zdobycia” tej samej kobiety nie daje Ci już tej samej satysfakcji co pokonywanie coraz to nowych granic swojej wytrzymałość bądź jakiś innych wyzwań fizycznych?

@przegro_pisarz: A jakbyś miał zgadywać to ma to wpływ czy nie ma wpływu na spokój?

@mirko_anonim: Spróbuj sobie ćwiczeń oddechowych, w których musisz się skupić na liczeniu oddechów. A szczególną uwagę zwróć na to, żeby wdech(nosem) był 2 razy krótszy niż wydech(ustami). Po pierwsze, przekierowujesz swoją uwagę z ruminacji na inną czynność + ten rodzaj oddechu uspokaja Twój napięty układ nerwowy. Spróbuj na początku 3 sekundy wdechu 6 wydechu i tak 3/4 serie.

@HuopskiRozum: genialna rozkmina. Co jest lepsze mieć złudna nadzieję czy pogodzić się z losem. Przy pierwszej opcji jesteś wystawiony na częsty dyskomfort związany z tym że Twoja nadzieja może być od czasu do czasu deptana. Ale jednak jest to jakieś źródło motywacji do tego żeby wyjść z przegrywa. Opcja numer dwa jest zdecydowanie bardziej bezpieczna bo jak założysz że to i tak nie wyjedzie to nie próbujesz i nie maszPokaż całość

@HuopskiRozum: True to jest pewnego rodzaju odwaga, żeby tą nadzieje mieć. Ale czy nie mając nadzieji też nie naciągasz tej sprężyny tylko bardziej powoli?

@HuopskiRozum: Okej czyli jednak jeszcze nie over dla huopeczka. Ja się zawsze zastanawiałem czy ta nadzieja to jest coś dobrego czy złego. Lepiej ją mieć nawet jak jest złudna czy lepiej się nie oszukiwać? Ale coraz częściej dochodzę do wniosku, że to właśnie ona jest motywacją do tego żeby wyjść z jakiegoś dołka. No bo potencjalnie faktycznie ta opcja zwiększa czas tylko co z tego że go zwiększa skoro toPokaż całość

@De_Fault: język faktów kolega wybrał to prawda że to wszystko o świadomości. Ale zastanawiam się czy jak ktoś jest bardziej zorientowany na nadzieję nawet mimo braku perspektyw, jeżeli wydarzy się taka sytuacja jak zdrada w tym pierwszym wyczekanym związku to czy on pójdzie w magika czy jednak coś na zasadzie jak raz się udało to drugi raz też może się udać. Co o tym sądzisz?

@HuopskiRozum: True, można sobie teoretyzować do woli ale praktyka to już inna para kaloszy. Trzymam kciuki żeby pojawiło się światełko w tunelu mistrzu

@HuopskiRozum: Haha faktycznie, ale wiesz o co chodzi

@mirko_anonim: rozstanie działa na zasadzie żałoby tylko trochę gorzej bo ta osoba żyje. Będzie Ci ciężko przez jakiś czas. Będziesz przez najbliższy czas zdruzgotany ale jak już swoje wypłaczesz to zainwestuj ten czas w siebie. Zbuduj dobrą relacje z samym sobą, żeby druga osoba była tylko miłym dodatkiem do życia a nie gwarantem jego szczęścia.

@andrzej-tata-000000: Terapeutę najlepiej brać z polecenia bo na znanym lekarzu czy innych portalach to sami znajomi piszą opinie. Ale szukaj kogoś kto Ci siądzie i będziesz widział, że złapaliście vibe i Cię rozumie. Pamiętaj Naruto miał gorzej

@telegazeciarz: tym nudzeniem się to nazywasz medytacje? Jak wystarczająco długo siedzisz i starasz się nie myśleć to raczej nie przyjdzie pomyśl który jest tak innowacyjny że nigdy o nim w życiu nie pomyślałeś. Ale może do Ciebie przyjść coś w stylu „geniusz tkwi w prostocie” jak cały dzień jesteś w natłoku myśli i przebodźcowaniu social mediami to ciężko złapać Ci tą prostotę bo Twój umysł szaleje. Tak z mojego doświadczeniaPokaż całość

@walicwasss: A wiesz co chcesz robić w życiu? Sukcesem jest jak robisz to co lubisz i nie sprawia Ci to wewnętrznego dyskomfortu. Może nie masz jeszcze stałej pracy bo nie wiesz co do końca chcesz w życiu robić. Mając 24 lata to jest prolog życia zawodowego spokojnie.

@walicwasss: Widzę, że masz takie przekonanie i to ono interpretuje Twoje wyjście z koleżankami w taki sposób. Zastanów się skąd to przekonanie i jak się jakoś z nim „dogadać” a życie nabierze barw, nawet w niedzielę wieczór.

@walicwasss: a jak to działa?

@walicwasss: no dobra ale jak dążysz do czegoś lepszego z przekonaniem „czuję że się do niczego nie nadaję” to jak myślisz jaki będzie efekt?

@walicwasss: nie moge znaleść pracy= może powinnam się zastanowić co ja chce robić w życiu. Nie znam Twojego życiorysu ale po krótkim opisie Twojej historii jako osoba nie zaangażowana emocjonalnie w tą sytuację jestem w stanie zaryzykować stwierdzenie że oba równania i moje i Twoje mają taką samą możliwość na bycie poprawnym. Nie dziwię Ci się, że uważasz się za przegrywa, bo to najbezpieczniejsza odpowiedź i nie musisz się głębiejPokaż całość

@Exit99: No pierwsze levele miałeś ciężkie to prawda. Ale to nie definiuje Cię na resztę życia, istnieje możliwość, że możesz to sobie w głowie ułożyć, że nie będziesz brał tego co robił Twój ojciec tak do siebie.

@Exit99: DDA często wykształcają w sobie z tego co zauważyłem taki radar, który bez przerwy skanuje otoczenie. Uczyli się tego schematu bo musieli na tamten czas będąc dziećmi wiedzieć "jaki nastrój ma dzisiaj tato?", "jak mam się zachować, żeby zasłużyć na pochwałę albo uniknąć kary?". Na tamten moment jako dziecku, które nie było w stanie odczuć poczucia bezpieczeństwa ten radar był absolutnie potrzebny, żeby przetrwać. Jako osobie dorosłej już niekoniecznie,Pokaż całość

@Karl_Cotlet: Pytanie co to znaczy "uwolnić" w tym kontekście? Jakbym miał zgadywać to skoro odpuszczenie radaru daje Ci brak kontroli nad tym co robisz to "uwolnienie" zwyczajnie robieniem na odwrót niż każde Ci radar. Ja bym tego nie nazwał uwolnieniem, skoro powoduje negatywne konsekwencje. Ale samo zauważenie tego schematu "radara" to jest już duży plus teraz tylko trzeba w jego miejsce znaleźć bardziej adaptacyjne zachowanie, żeby nie kończyło się toPokaż całość

@Exit99: widzę że masz dużą świadomość tego co się z Tobą dzieje i dlaczego tak jest. To jest mega dobry punkt wyjścia. No i tutaj moim zdaniem pomogła ta terapia psychodynamiczna ale ona jest mocno zależna od relacji terapeutycznej. Przełożenie tego na zmianę codziennych schematów to jest właśnie CBT tylko warto nie zapominać o tej pierwotnej przyczynie o której się dowiedziałeś podczas
tej psychoanalitycznej terapii. Ja często daje klientom filtrPokaż całość

@Exit99: No ogólnie to często samo wygadanie się pomaga ale nie w sytuacjach kiedy na miejsce starego schematu musisz włożyć jakiś nowy. Masz już dobry punkt bo jak zacząłeś zauważać to napięcie, które powoduje ten dosłownie paraliż w sytuacjach społecznych to teraz w tym miejscu powinna zacząć się praca nad znalezieniem nowego bardziej adaptacyjnego schematu, którego powinieneś się nauczyć, żeby czerpać więcej satysfakcji z życia i w końcu zacząć sięPokaż całość

@HuopskiRozum: Błąd w matrixie. Co się działo w filmie jak przebiegał czarny kot?

@NzeroZeroB: dokładnie z niektórymi jest vibe a z innymi nie bardzo. Nie każdy musi być ekstrawertykiem i wbijać się w tłum ludzi i dobrze się bawić. Życie społeczne to dosyć indywidualna kwestia nie ma uniwersalnego schematu, jak w nim funkcjonować.