Siema WYKOP

Jako że rok się kończy, a mikołaj niekoniecznie do każdego w tym roku zawita.
Ceny białka pną się w górę, a tajemnica budowania mięśni nie dla każdego jeszcze została odgadniona.
No i wiadomo, każdy chce wyglądać bo ile można walić konia w poduszkę.

PostanowiłemPokaż całość

jeden tydzień fbw, jeden tydzień split, co sądzicie?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

A Wy co? Dalej 35cm w łapie?

#silownia
#sterydy
#dieta
#mikrokoksy
#mirkokoksy

Nie sądziłem że połyk ma fanów nawet na wykopie. Chociaż w sumie, przegryw do przegrywa ciągnie.

#mikrokoksy
#silownia
#mirkokoksy

Siema #mikrokoksy przyjmę kilka osób na prowadzenie online.

Chcesz schudnąć? D---------ć? Poprawić zdrowie/kondycje? Zacząć r----ć? Napisz do mnie, zobaczymy co da się zrobić. Wyglądać jak ja nie będziesz, chyba, że chcesz w--------ć w siebie pół apteki, a włosy to dla Ciebie żadna wartość. ;)

A tak poważniej, pomogłem już wielu osobom, wielu osobom otworzyłem oczy na temat treningu, odżywiania czy tego jak małe znaczenie ma suplementacja. Jak kilka lat stoiszPokaż całość

IP 14 będzie totalną klapą, więc jeśli chcecie jabłko, to kupujcie teraz 12/13, bo potem ceny skoczą. Trust me.
#iphone

#choroby #borelioza
Czy to może być borelioza?

Gdzie w tej chwili najtaniej wychodzi kreatyna (monohydrat)?
To samo pytanie jeśli chodzi o białko serwatkowe (WPC)?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #suplementy #kreatyna #bialko

Wchodzę dzisiaj do szatni, a tam trener swojemu podopiecznemu strzała robi. Słyszę potem ich rozmowę i "no trochę niedługo zwiększymy i pomyślimy nad trenem". A gość wygląda jakby pierwszy raz na trening przyszedł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

OHP 70 kg x 7 PR

Ogólnie ciekawe jak słaby jestem w takim OHP czy wiosłowaniu w porównaniu do głównych bojów. Ale na szczęście OHP to ćwiczenie, które nie ma przełożenia na nic, wiec się nie martwię ( ͡° ͜ʖ ͡°)

I nie dopuszczam do końca, bo za trudno wtedy jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy

isc sie myc czy jeszcze poczekac az temperatura mocniej spadnie by sie nie spocic odrazu?
#gownowpis #kiciochpyta

75 złoty XDDDD #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Chłop 25lvl, a dziewczyna wyglądająca jak rówieśniczka mu Pan gada. Czas odłożyć te sterydiany bo zamiast wyrywać małolaty to jedynie dojrzałe mamuśki zostają ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #logikarozowychpaskow

AAAAA KURŁA poszło legendarne 140 na klate xD było masło bez walki szczególnej przez co się podpaliłem i podszedłem pod 145. i co? I g---o, już tej świeżosci nie miałem co przy podejściu na 140. No ale ale i tak humor gitówa. @DywanTv przepowiednia o w-------u 140 wypełnion
#mikrokoksy

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Dlaczego większość białek ( i nie tylko) są pakowane po 700g? Przeciez po 1 kg byłby wygodniej np. policzyć.

Kolejna przemiana podopiecznego, chłopak w młodym wieku 18-19 lat, zrzucił łącznie około 30kg, ostatnie 10kg pod moim okiem, gdzie zmniejszyliśmy cardio z już naprawdę dużych ilość 6x60, na polowe tego, zwiększyliśmy podaż tłuszczu (poprzedni trener kazał jeść 30g mając jeszcze dobre 3 miesiące do końca redukcji), jak i ogólna podaż kcal. Potem wprowadzona rotacja, redukcja w końcówce przebiegała nawet prościej jak przyznał klient, niż przed podjęciem współpracy ze mną.

Chłopak naprawdę pracowity,Pokaż całość

Cześć mirki i mirabelki z #tarczyca i #niedoczynnosctarczycy. Ile mieliście TSH przy jego stwierdzeniu z ciekawości? U mnie babeczka lekarka zdiagnozowała ostrą niedoczynność, która nadaje się do hospitalizacji i jestem ciekawa, jak to jest/było u Was ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#zdrowie #medycyna