Pan_Slon
Pan_Slon
  • 2
Najgorszy sposób myślenia o kaloriach na świecie. xD


@SirPsychoSexy: Niby dlaczego? Troszkę redukuje i takie detale wpadają mi w moje oczy, szczególnie że z dnia na dzień miałem punkt odniesienia. Wypić łatwo a spalić to już kawałek, konkretnej pracy.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 3
@Gieekaa: to teren zalewowy, podsypiesz i woda zabierze piach ;) W sumie może o to chodziło, jak Warta wyleje to będzie jak znalazł, podpłyniesz kajakiem i będzie pół metra wyżej ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
HeavySet - apka na trackowania treningu, jest coś lepszego co umożliwia import oraz eksport bez płacenia jakiś chorych pieniędzy?
Do tego jakieś integracje, tu jest strava i apple zdrowie

Srednio za apke , autorzy liczą sobie 150 zł rocznie co imo jest przesadą

#silownia #mikrokoksy #iphone #android
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Summer92
Summer92
  • 0
@Pan_Slon ja mam Strive od Mirka z Wykopu. Nie bardzo wiem co tam chcesz importować i eksportować. W tej apce da się eksportować wszystkie dane. Aha i jest za darmo.
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
@Akuzativ94: i masz dużo racji, ja niektóre ćwiczenia lubię a niektórych nie, tu mogę sobie modyfikować/proponować ćwiczenia i sprawdzać jakie mogą być potencjalne efekty. jak już osiągnę plateau w planie, zweryfikuje go u znajomego, który ma spore doświadczenie i poprawię. Taki mam plan na zabawę z ujęciem swoich odczuć i sugestii perplexity, tj sprytny plan ;)
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
Mirki, zacząłem sobie układać plan treningowy, do tego korespondencja z żywieniem a jak już używam garmina i myfitnesspal to jakieś automatyczny export do excela
Niestety myfitnesspal nie udostępnia api a logowanie jest za cloudflare.
Może macie/znacie jakieś patenty na pobranie danych z myfitnesspal? Oczywiście po za ręcznym eksportem
A może jest jakaś apka do kontroli treningu siłowego która już ma integrację?

#silownia #mikrokoksy #programowanie #garmin
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
McFit zmienił się na JustGym, czy byl ktoś z was tam po rebrandingu?

Miałem okazję być w zeszłym roku przed zmianami i to była trauma, ciekawi mnie jak jest teraz?
Chce tam dziś skoczyć i zobaczyć jak jest, jesteście ciekawi mojej opinii?

Dla przypomnienia wrażenia z wizyty w McFit
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
@Pan_Slon: rackow nie brakuje, z wejściem jaja, na medicover po 20 i w święta nie wejdziecie, dość pusto ok 19, trochę ludzi zeszło się po 21 ale nadal ogrom miejsca.
Jakiś typ zajwbal mi 10 z mojego setu jak poszedłem na obchód w przerwie
PanSlon - @PanSlon: rackow nie brakuje, z wejściem jaja, na medicover po 20 i w święt...

źródło: IMG_9532

Pobierz
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 1
3/4 cytadeli jest wygrodzone! Zakaz wejścia, polana zapomnianych odcięta, ulice na około mają być wyłączone z ruchu. Chcesz wybrać się na spacer dzisiaj? Zapier…po krzakach bo tu nie przejdziesz, krzyczy ochroniarz. W weekend z dziećmi zobaczyć wiewiórki? Taki uj! Kogoś zdrowo poje… żeby w centrum miasta robić taki event.

#poznan #cytadela
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
venomik
  • 8
@Pan_Slon: Nie 3/4, ale mniej niż połowa.
A cytadela to dobre miejsce na takie wydarzenia. Poznań od dawna jest troche wykluczony z wielkich festiwali i koncertów i dobrze, że to się może zmieniać.
Czepiać się trzeba tego ile czasu dostali na posprzątanie i zwinięcie się. Ale zakładam, że zrobią to i tak duzo szybciej.
I pisze to przy całej mojej miłości do tego parku, moje drugie ulubione miejsce w Poznaniu.
  • Odpowiedz
LuznaPusi
  • 50
@Pan_Slon: przecież to chat gpt pisze takie historyjki na masową skalę by etap larwarny grażyn (czyt. 25-40 lat najczęściej już matki) westchnęły przy ckliwej opowieści i udostępniły dodając jakiś wpis, że prawdziwi mężczyźni jeszcze istnieją itd. xd

"dzięki czemu po chwili uniósł powieki i wrócił z zaświatów" - relacjonuje świadek xDDD byłem tą powieką
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
  • 0
Mirki chodzę sobie trochę po górach ale bardziej mam ochote biegać, chodzi mi po głowie żeby latać w butach trailowych, które wydają się lepsze na zejściach, do zbiegów niż takie tradycyjne do łażenia. Stopa powinna bardziej swobodnie się zachowywać, ich lekkość nie powinna tak męczyć stóp.

Możecie podzielić się swoimi doświadczeniami?
W czym podbiegacie? Co sprawdza wam się podczas kamienistych zejść/zbiegniec?

#gory #bieganie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Rain_Dog
  • 0
@Pan_Slon: używam Hoka Speedgoat od kilku modeli, chociaż najnowsza wersja (6) mnie rozczarowała zbyt twardą podeszwą. Wersja 5 była bardzo spoko, przerobiłem 3 pary. Niestety u mnie Hoki wytrzymują max 600 km, potem się rozpadają, chociaż kilka razy uwzględnili mi reklamację i oddali kasę. Jeśli wolisz coś tańszego, to można zerknąć np na Decathlonowe Kiprun MT Cushion 2.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia