NormikPiwniczny
NormikPiwniczny
  • 0
#kfc KFC: Prezent dla Ciebie! Oto Twoj unikalny kod na Cheeseburgera gratis przy nastepnym zamowieniu KFC Dostawa: IRIPJUJ2UU Kod wazny 14 dni od jutra
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NormikPiwniczny
NormikPiwniczny
  • 0
Jak rozkładać kcal, pracując na zmiany 24h. Gdy celem jest redukcja tłuszczu i ogólna poprawa sylwetki?
Czy np. jak zjem kalorie na dwa dni w jeden dzień, a w drugi np nic, będzie to miało wpływ na wyniki?
Czy lepiej jeść każdego dnia określoną pulę kalorii?

Streszczając pytanie - czy liczy się czas w jakim zjem kalorie czy koniec końców będzie decydowało to czy jestem w deficycie?

#mikrokoksy #dieta
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piaskun87
  • 2
Czy lepiej jeść każdego dnia określoną pulę kalorii?


@NormikPiwniczny: najlepiej to.

Na redukcję trzeba spojrzeć z szerszej perspektywy (min. tygodnia) i tutaj oba podejścia będą miały sens.
Ale po co wydziwiać i robić sobie głodówkę? To jest dodatkowy szok dla organizmu. Ja bym nie kombinował bo może to
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 4
@NormikPiwniczny: Nie no nie słuchaj tego p---------a ze musisz jeść co 3-4 godziny żeby optymalizować procesy hipertroficzne ma to małe znaczenie. Głodówek też nie rób, nic się nie stanie jak zjesz trochę mniej kalorii gdy jesteś w robocie, ale staraj się zawsze 1-2 posiłki sobie przygotować
  • Odpowiedz
NormikPiwniczny
NormikPiwniczny
  • 0
Czy 649 za Xiaomi redmi note 12 to spoko cena?
Używam ostatnio bardzo dużo telefonu, czasami nawet po kilkanaście h dziennie. Zastanawiam się nad zakupem czegoś nowego do 700/800 zł
Obecnie używam zamulonego LG Q7 ze zbitą szybką więc niezależnie co kupię będzie progress xD
#telefony #xiaomi #lg #pytanie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 1
@NormikPiwniczny: redmi note 12 4/128GB o tej wersji piszesz?

Na allegro w cenie 645 zl jest redmi note 13 4G 6/128GB, wiec 2GB ramu wiecej oraz troche bardziej energooszczedny procesor.

Popatrz sobie na gsmarena.com tam sa konkretne recenzje i fajna porownywarka modeli.
  • Odpowiedz
lignocainum
  • 678
Z drugiego stopnia otyłości, przeszłam do nadwagi.
Dla większości ludzi jestem po prostu nadal ulana, ale kiedy ważyłam 110 kg, osiągnięcie 85 kg wydawało mi się niemożliwe. Robiłam jakieś dziwne kalkulacje typu „ile trzeba nie jeść, żeby schudnąć xx kilogramów” albo klasyczne „zacznę od jutra, a dzisiaj nażre się jak świnia”. Może mogłabym ważyć 79 kg w tym czasie albo jeszcze mniej, ale hej nadal tu jestem i robię swoje (｡
lignocainum - Z drugiego stopnia otyłości, przeszłam do nadwagi. Dla większości ludz...

źródło: IMG_7804

Pobierz
  • 63
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NormikPiwniczny
NormikPiwniczny
  • 1
@lignocainum: gratki, zaczynałem z podobnej wagi. Jeszcze w sierpniu 106kg, a dziś moja waga wskazała 79 kg.:)
A miałem dużo okresów co np. jadłem przez tydzień więcej bez liczenia kcal.
Najważniejsze, to po takim okresie wrócić do "diety" i iść znów do celu. :D
Życzę nam powodzenia.
  • Odpowiedz
powrutkrula
  • 1
@NormikPiwniczny: Sprawdź terminy w otwartych CZP w swojej okolicy. Nie idź drogą kolegi powyżej - psychoterapia u osoby pracującej z uzależnieniami a np. cbtowca to dwie zupełnie różne psychoterapie, inne narzędzia i podejścia do tematów.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia