#trening #mirkokoksy #cwiczzwykopem
Cześć, polecicie jakiś kanał na YT do ćwiczeń w domu dla dziadka 45+? Ćwiczenia ciężarem własnego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha. Forma jest, biegam 100km+ miesięcznie, potrafię na raz przebiec 15+, wagę mam prawidłową, ale brzuch wygląda średnio, lekko piwny bez widocznych żadnych mięśni, i szczególnie nad tym chciałbym popracować.
Cześć, polecicie jakiś kanał na YT do ćwiczeń w domu dla dziadka 45+? Ćwiczenia ciężarem własnego ciała, ze szczególnym uwzględnieniem brzucha. Forma jest, biegam 100km+ miesięcznie, potrafię na raz przebiec 15+, wagę mam prawidłową, ale brzuch wygląda średnio, lekko piwny bez widocznych żadnych mięśni, i szczególnie nad tym chciałbym popracować.




















Zabezpieczenie katalizatora ( ͡° ͜ʖ ͡°)
źródło: comment_1643026944Rc4ZodHVm4jJeqT0MHfUwd.jpg
Pobierz