Zamawiał ktoś talerze od tego typa z Chojnic płacąc przelewem? Nie leci w #!$%@? i wysyła normalnie, czy lepiej dopłacić za pobranie?
#mikrokoksy

Niedawno kupiłem Hondę Accord 7 gen. (vtec 155km). Jak to jest z tymi silnikami ? Staram się dowiedzieć coś na temat tego silnika, aby jeździć w najbardziej optymalny sposób.Trafilem na parę forów, i niby te silniki lubią duże obroty (ponoć jest tak stworzony), i mniej sie na nich "męczy". W jakim przedziale obrotów zmieniać bieg? Trafilem na informacje, ze jest to przedział 4-6k. Jestem dość świeżym kierowcą i dopiero nabieram doświadczeń.
#Pokaż całość

Panowie niedawno kupilem autko i jest tam jakies zbezpieczenie, ze musi byc wciśniętą zapalniczka, jak sie wyjmie to traci całkiem moc. I tu mam pytanko, jesli kupie transmiter bluetooth i wsadze na miejsce zapalniczki to auto normalnie odpali ?
#samochody #motoryzacja

Morawiecki powiedział, że otworzą siłownie dopiero jak liczba zakażeń sie wypoziomuje. Dodał, ze nie wie czy to będę 3/4 tygodnie, czy wiecej. Ponoć mają tyle pieniędzy, żeby to wytrzymać, debil... A juz mialem nadzieję, że w sobotę coś sie ruszy.
#mikrokoksy

Jest sens robić deload tylko na tych ćwiczeniach, na ktorych aktualnie nie ma progresu, a nawet regres? Na martwy w tym tygodniu bedzie 155kg i jeszcze jest mały zapas, ale na ławce doszedlem do 90kg 5 serii 5-2 powtórzenia, przez półtorej tygodnia 0 progresu, a nawet zaczęły uciakac powtórzenia. Dzisiaj wzialem 80kg, chcialem robic z pauzą i tez po 3 serii byla lipa. #!$%@? sie, zalozylem 40kg i dokończyłem z pauzami. NaPokaż całość

Ile kalorii ma dobry burger powiedzmy za 30 zł z 200g mięsa?

#burger #kalorie #mikrokoksy #odchudzanie

Mam pewnie problem. Od pewnego czasu po dniu, w którym miałem przysiady odczuwałem ból na samym dole po prawej stronie w odcinku ledzwiowym, na wysokości kregu L4/L5. Po 2 dniach ból zawsze ustępował.Dzisiaj robiąc przysiady zauważyłem, że jak juz jestem na samym dole, to trochę biodro mi ucieka na prawą stronę, przez co idąc w górę prawa strona pleców bardziej sie męczy. Jest to częsta przypadłość? Da sie to jakoś zniwelować, czyPokaż całość

Za mną solidnie przepracowane 2 miesiące. Oprócz 2/3 dni, w ktorych dałem w palnik dietka jak i trening były trzymane na 95% ( gdyby nie obiadki mamuśki, dałbym 99%, ale tragedii nie ma, w miarę sie dostosowała, i da się wliczyć w makro). Na początku lipca ustaliłem 0 kaloryczne i co jakiś czas jak czułem opór na diłce dodawalem ok 100/150 kcal ( aktualnie jestem na poziomie 3650 kcal ). Wymiarów ciałaPokaż całość

Po ilu miesiącach stażu wycisnęliście 100kg BP? Fajnie jakbyście napisali jeszcze wzrost/wagę :p
#mikrokoksy

#ciekawostki

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #greyskull

Wyciskanie sztangi nad glowe stojac, to to samo co wyciskanie zolnierskie?

ale się nażarłem #mikrokoksy mówię wam

Kurczę mam zagwozdkę. W tygodniu robie ok. 15-25 tys. kroków, i co drugi dzień 20km na siłkę rowerem, a w weekendy mam aktywność mniejszą o jakies 75/90%. Normalnie uciąłbym z kalorii jakies 300/400 (obecnie jem 3300DT/3000DNT, i zwiększam o 100 co tydzień), ale ostatnio na tagu była dyskusja, aby codziennie jeść tyle samo kcal. W tygdniu sie do tego dostosuję, ale co z tymi weekendami, gdzie aktywność jest drastycznie mniejsza? Na logikęPokaż całość

Jakie białko od kfd do picia z wodą najlepiej żeby nie miało mlecznego posmaku. Miałem teraz wychwalaną przez wszystkich białą czekoladę, ale ledwo to piłem bo za słodkie dla mnie więc szukam teraz czegoś nowego. Może jakiś smak owocowy?
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta #pytanie #kfd

Jakie białeczka z tych 3kg polecacie? Miałem do tej pory lody waniliowe, które są sztosem, oraz podwójna czekolada (też dobra, smakuje trochę jak mniej słodki puchatek). Myślałem nad smakiem rurka z kremem albo biała czekolada.
#mikrokoksy

Halo #mikrokoksy ile zjadacie dziennie białka pochodzącego z odżywki w prochu?

Zamienić polskie pyry na amerykańskie słit potejtołs i mamy przepis na sukces Kolemana ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #jedzzwykopem #dieta #jedzenie

Mieszkam obecnie w holandii, musze jak najszybciej kupić sobie jakiś rower, poniewaz mój szofer wyjeżdża :/ dziennie będę pokonywać jakieś 8 do max 30 kilometrów co drugi dzień ( dojazdy na siłownię), a więc zależy mi na tym, aby jak najmniej sie zajechać przed treningiem i dojechać po, będę nim też jeździć na zakupy z plecakiem. Mam budżet do 400€, lub z bólem serca 450€ i tutaj mam do was dwa pytania,Pokaż całość