Witam mirko, tym razem z konta służbowego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tradycyjnie, jako nowe konto organizujemy #rozdajo, zasady proste:
- zielonki nie biorą udziału
- termin do 23:59:59 30.06.2022
- do zdobycia zestaw 1x Pani SzyszkiPokaż całość

Chcąc zredukować tłuszcz z 23 do 9 %BF (obecnie 32/170/71) powinienem liczyć ilość białka względem aktualnej wagi by zamienić tłuszcz na mięśnie czy utrzymać mięśni ile się da i spalić to, co zalega i jak już się osiągnie cel to wejść na masę?

Catering dostarcza 1500 kcal w tym jest B:90g / WW:168g / T:55g, co do aktywności to chyba powinienem założyć górną granicę w okolicach 1.75 g/kg bo trochę aktywny sięPokaż całość

Cześć! #hotshops - obserwuj lub czarnolistuj. To lecimy z kolejnym #rozdajo
HotShops.pl - Portal w którym codziennie pojawią się nowe promocje / kupony i okazje z przeróżnych sklepów!

Dziś do wygrania Kamera internetowa Xiaovv 1080P + Gadżety HotShops
Plusujesz = bierzesz udział o wygranie 1 sztuki
Opcjonalnie zachęcamy do wykopania tego znaleziska:Pokaż całość

Ósme #rozdajo z serii (dziś trochę wcześniej) - codziennie do wygrania będzie 11 kluczy, do 11 różnych gier

Dziś rozdajemy klucz do znanej gry Gorky 17

Zasady (oba warunki konieczne):
1. DajPokaż całość

Siódme #rozdajo z serii - codziennie do wygrania będzie 11 kluczy, do 11 różnych gier

Dziś rozdajemy klucz do gry Dirt Showdown

Zasady (oba warunki konieczne):
1. Daj plusPokaż całość

do #rozdajo używana #ps4, oddaję bo #rozowypasek kupiła mi #ps5. zwycięzcę wylosuję spośród ludzi którzy:
- zaplusowali wpis
- zaobserwowali mnie
nie biorą udziału:
- zielonki
- różowe (chcę żeby konsola trafiła wPokaż całość

#humorobrazkowy #z----------------a #heheszki #pasjonaciubogiegozartu #mikrokoksy #trening

Hej Mirki,
Na wykopie jestem od 7 lat i robię pierwsze #rozdajo z okazji otwarcia własnego sklepu internetowego gdzie kupicie stal do wypieku pizzy w piekarniku.

Zasady: wśród plusujących zostanie wylosowana jedna osoba, która otrzyma stal prostokątną 380 x 350 x 6 mm, która jest 100x lepsza od kamienia, zmieści się do większości piekarników i pozwoli na wypiek fajnej picki w stylu neapolitańskim.

Losowanie w Dzień Dziecka 01.06 o 21:37 przez #Pokaż całość

#policja #heheszki

Z okazji dnia mamy #rozdajo ! a samotnym tatom życzę dużo sił. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tak dużo dużo i na przekór wszystkiemu i wszystkim. Trzymajcie się tam! Wygrana osoba może wybrać dowolne rzeczy do 120zł z mojego sklepu + mały gratis ode mnie, wysyłka paczkomatem na mój koszt zaś losowanie jutro więc zapraszam do plusowania.

Jeśli ktoś chciałby zrobić u mnie zakupy dla siebie albo kogoś bliskiego korzystajcie z kuponuPokaż całość

Takie małe #rozdajo: rozdajemy za free aż 80 kodów na 2 miesiące Xbox Game Pass Ultimate.

Link do posta, w którym znajdziecie klucze: https://xgp.pl/portal/rozdajemy-80-kodow-xbox-game-pass-ultimate/

#xboxgamepass #xboxgamepassultimate #gamepass #xbox #xbox360 #xboxone #xboxseries #xboxseriess #xboxseriesx #gry #konsole #microsoft #grypc #pcmasterrace #gamingPokaż całość

Cześć! #hotshops - obserwuj lub czarnolistuj.
#rozdajo - Dzień Dziecka już za tydzień, jeżeli szukacie dobrej promocji na prezent dla dziecka koniecznie odwiedź:
HotShops.pl - Portal w którym codziennie pojawią się nowe promocje / kupony i okazje z przeróżnych sklepów! - Wejdź w Kategorię Hobby i Zabawki i poluj na dobrą okazje aby nie przepłacać!

Funkcja ALERT
Niedawno na HotShops.pl wprowadziliśmy ciekawą funkcję powiadomienia mailowe na słowo kluczowe - Wpisujesz np słowoPokaż całość

#rozdajo Dzisiaj odbędzie się losowanie EURO JACKPOT z pulą 106 milionów ojro. Ponieważ wszystkie inne losujące Mirki to chytrusy, ja zrobię losowanie tak jak to powinno wyglądać. W przypadku głównej wygranej dzielę się WSZYSTKIM z 9 innymi Mirkami plusującymi ten wpis 50:50:50:50:50:50:50:50:50:50 (czyli każdemu po równo, może tego być i nawet 10,6 miliona euro ( ͡° ͜ʖ ͡°))*

Życzcie nam powodzenia i jak wygramy to kupujemy wikop.

* warunkiem uczestnictwa jestPokaż całość

Cze, wjeżdżamy z #rozdajo ʕ•ᴥ•ʔ

Rozdajemy 20 FREE biletów na konferencję IT: Code Europe 2022. Wystarczy, że jako jedna z pierwszych 20 osób wejdziesz na naszą stronę i po wybraniu biletu na event w danym mieście, skorzystasz z kodu: #rozdajo. Czas-START!

Nie udało Ci się zdążyć? Nic straconego, łap #rabat -35% na bilet z kodem: #wykopPokaż całość

Czy mogę jednocześnie brać ashwagande i różeniec górski?
#mikrokoksy
#suplementy