j.....i
  • 1516
Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie w tej ławce, którą ja chcę i którą ja wybrałem
W końcu się udało, skubaniec szybki jest. Mega jestem zadowolony, bo ciężko Korwinowi zrobić ładne zdjęcie. Wybaczcie ze wrzucam zdjęcie aparatu, ale prosto z Brukseli, później wrzucę po obróbce ;D W rogu widać jaki crop, bo bliżej nie chciał siadać xD

#fotografia #zwierzaczki #przyroda #smiesznypiesek
j.....i - Bożu, czekałem na niego z 2 godziny, aż usiądzie w tej ławce, którą ja chcę...

źródło: Bez nazwy-1

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lesny_Boruta
  • 1196
Poszedlem sobie na foodtrucki ze znajomymi w #czestochowa Patrzę, kamper "Woki Tłoki" sprzedaje sajgonki po 4zł - mówię wezmę ze 2 na przegryzkę. Niby człowie wiedzioł, ale się łudził. Pytam z czym - z warzywami. Myślę dobra, przeżyję, za tę cenę w foodtrucku to się mięsa nie spodziewałem. Pan mówi 9zł. - bo talerzyk ze zdjęcia złotówkę. Pyta czy sos słodkie chili chcę. 3zł xD. Razem 12zł. Ale jedno podziwiam,
Lesny_Boruta - Poszedlem sobie na foodtrucki ze znajomymi w #czestochowa Patrzę, kamp...

źródło: temp_file6255030584212211812

Pobierz
  • 103
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grap32
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lesny_Boruta
  • 0
Możecie polecić jakiegoś fachurę do mebli na wymiar, ale takiego który się na mnie nie wypnie, bo nie mam do zrobienia całej kuchni?
Potrzebuję narożną zabudowę licznika gazu w wielkiej płycie która będzie również pełnić rolę małej szafy. Około 80cm po bokach, 230 wysokości, jeden róg ścięty i tam wstawione drzwi, pod skosem. Czyli na planie pięciokąta. Jeden coś mi tam odpisał, miał wstępnie wycenić i przestał się odzywać. Ja się prosić
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ten_co_je_chrupki
  • 2
siemka!
Mam do was mirki pytanie po 30-tce. Byłem ostatnio w górach z młodszymi znajomymi, byłem świadomy że będę odstawał z formą, ale nie myślałem, że aż tak.
Zrobiliśmy dwa łagodne szlaki wiadomo zima to trochę inaczej jest w górach, ale dwa szlaki mniej więcej w połowie odpuściłem bo bałem się ze nie będę mieć siły na powrót i wieczorem przy grillu usiadłem z ziomkami i mówię że bolą mnie kolana i
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lesny_Boruta
  • 0
@Ten_co_je_chrupki: Mi rower dużo daje, kiedyś łaziłem jak Ty a odkąd regularnie jeżdżę na rowerze to śmigam do góry i tylko czekam na znajomych. Ale też się strasznie ostatnio zasiedziałem, wczoraj akurat się wziąłem i ułożyłem sobie dwa zestawy ćwiczeń typu FBW bez sprzętu żeby w domu poćwiczyć całe ciało i tak jak ktoś pisał wyżej uwzględnić też trochę mięśnie głębokie (praca biurowa here), a do tego zrobiłem listę ćwiczeń
  • Odpowiedz
bleiddze
  • 1
Witajcie,
zastanawiam się nad jakimś jednodniowym wyjazdem w polskie góry, lecz na razie bez konkretów. Generalnie mam za sobą sporo kilometrów, lecz wszystkie robione po za sezonem zimowym i w związku z tym chciałbym was poprosić o jakieś rady, czego unikać co jest must have (raczki oczywiście zabiorę). Czy przejdzie kurtka softshell wsparta dobrą warstwą cieplną? Możecie polecić jakieś ciekawe szlaki zimą, generalnie niezbyt wymagające ze względu na moje niedoświadczenie z trekkingiem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lesny_Boruta
  • 1
@bleiddze: Softshell + dobre warstwy docieplające się sprawdzą ale tylko jeśli nie będzie padać. A w górach zimą to wiadomo, że nie wiadomo. Ja bym celował w jakiś wierzch nieprzemakalny. Raczki se weź bo pogoda taka, że oblodzenia jak najbardziej. Z Rzeszowa to aż się prosi żeby w Bieszczady jechać. Jak nie, to Beskid Niski. W nim to znam tylko jeden p--------y szlak, na Lackową czerwony od zachodniej strony tzw.
  • Odpowiedz
Lesny_Boruta
  • 1
Tak się składa, że dwa ostatnie wypady były w Bieszczady, więc obecnie wolałbym inne rejony. Myślałem nad diablakiem, ale z nim to nigdy nie wiadomo, nawet w sezonie letnim.


@bleiddze: W tych rejonach to mogę polecić Jałowiec, fajny szlak. Zajebista chata z piecem jest na jego zachodnim zboczu, żałuję, że nie zostałem w niej na noc. Albo w Gorce sobie możesz myknąć, A4 polecisz w stronę Krakowa to szybko Ci
  • Odpowiedz
Lesny_Boruta
  • 0
Mirasy polećcie jakiś dobry tutorial/zestaw ćwiczeń na wzmocnienie kolan tj. więzadeł, mięśni i tego wszystkiego co jest na około kości, żeby poprawić wytrzymałość i stabilność kolana. Może znacie kogoś na YT kto rzetelnie to opracował?

Mam 31 lat, ja nie chcę do grobu. ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

#kiciochpyta #mikrokoksy #stawkolanowysilnyizdrowy #silownia #fitness #fizjoterapia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 0
@Lesny_Boruta: Po prostu musisz wykonywać ćwiczenia siłowe statyczne z oporem zewnętrznym (przysiady różne formy, martwe ciągi, wykroki, zakroki itd.), dokładasz ćwiczenia dynamiczne (wyskoki, lądowania, skoki, sprinty) i masz pełen zestaw.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia