Dietetycy go nienawidzą!

Pokaż spoiler

#mikrokoksy

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy
Lecę dalej z nauką pressa do handstandu xD pierwsze próby w fullu, a nie stradle xD

Kiedy próbujesz wyrwać nasterydowanemu Kasaharze telefon bo na redu tak mu o------o, że postuje nagie fotki za które ty musiałeś płacić.
#mikrokoksy

Mirki i Mirabelki, pijcie ze mną kompot(bez cukru) udało mi się zrzucić 20kg w niecałe 5 miesięcy, kolejna bariera pękła, jestem z siebie dumny! Nie dość że chudnę to robię cały czas robię formę, zakochałem się w treningu siłowym, na szczęście zafundowałem sobie mini siłownię w domu, więc żadne zakazy mi nie straszne! Nie dość że sylwetka mi się mega zmienia, to jeszcze czuję się jakby 10 lat młodszy, nie chodzę zamulony,Pokaż całość

Wspaniały to był trening, nie zapomne go nigdy.
Dużo wyciskałem, dużo przedtreningówki piłem...
#mikrokoksy

Ktoś z #mikrokoksy się wybiera? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#protest

Takie jogobelle się pojawiły ostatnio w Carrefour.
Około 115kcal, 10g białka. Ilość taka akurat do maźnięcia omleta
#mikrokoksy

Skąd zamawiać neopreny Rehbanda żeby nie przepłacić? #mikrokoksy

#mikrokoksy które stosują fbw, jakie ćwiczenia uważacie za najbardziej optymalne?
Nogi
Plecy
Klatka
Barki
TricepsPokaż całość

p------e nie wiem jak ja wcześniej jadłem 4500kcal, teraz na 3200kcal mi się waga zatrzymała i będę dorzucać żarcia a już trochę ciężko mi było

#mikrokoksy

Miśki po ostatnim treningu coś mnie strzykło w kolano wewnatrza strone. Teraz ogólnie mnie nie boli ale jakoś tak dziwnie. Myślicie odpuścić z treningiem?
#mikrokoksy

2020. Ślad po ewaporacji trujbojarza na skutek przekroczenia napięcia krytycznego podczas treningu cardio (niekoloryzowane).

#mikrokoksy

#mikrokoksy

Jaki najlepszy sprzęt dla początkującego trójboisty i w sumie nie tylko, chodzi mi o usztywniacze na nadgarstki i neopreny?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Polecicie jakieś książki na temat treningu siłowego lub diety?

#mikrokoksy

Dobra, pochwalę się bo dzięki obejrzeniu kilku filmów Intrudera poszło 150kg w przysiadzie (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Śmieszne uczucie, trochę się obawiałem a było zapasu na 10 czy 15 kilogramów.

Jeszcze bardziej się pochwalę (dla mnie to dość duże osiągnięcie) - po tygodniu testowania wygląda to u mnie tak:
DL:Pokaż całość

Mirki, jakie neopreny na kolana wybrać, tak żeby wytrzymały dość długo?
Podzieli się ktoś opinią o markach Rehband, Monster czy SMPower?

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia

Jakie buty na siłownię? Słyszałem, że najważniejsza jest twarda i płaska podeszwa i w miarę dobra wentylacja. Jak w ogóle poznać czy mam do czynienia z płaską i twardą podeszwą? Coś takiego będzie ok? https://www.eobuwie.com.pl/tenisowki-quazi-qz-09-02-000060-907.html?snrai_campaign=acQIbt76sJLK&snrai_source=&snrai_content=&snrai_id=68d92f036a2d75a7aaaffc3cbca96975
Albo
https://www.decathlon.pl/buty-pw-100-szare-id_8486177.html
Szukam czegoś do 80zł
#buty #mirkokoksy #mikrokoksy #modameska