62 528,92 - 5,24 = 62 523,68

30 min rano odklepane. Garmin mi pokazuje same bazy albo sprinty. Jutro niby jakiś regeneracyjny w tempie chodu praktycznie, wtf pan Garmin?

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

62 539,10 - 10,18 = 62 528,92

Wieczorna bazunia avg 140hr.

Od 8km mi skoczyło tętno bo kret już wystawiał wąsy ( ͡° ʖ̯Pokaż całość

62 564,62 - 12,51 = 62 552,11

Chłop co odje#@ł. Poszedł biegać i nie mógł się zatrzymać! Najdłuższy bieg w tym roku! Przy okazji PB na 10 km. HRV od tygodnia leci na łeb, bo deficyty snu, ale jak biomet się poprawił, to i epa w girach się pojawiła.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

62 697,55 - 6,26 - 8,17 - 7,01 - 7,32 = 62 668,79

Easy + interwały z zeszłego tygodnia. I zaczynamy stopniowe zwiększanie kilometrażu - Trening pod czerwcowe Ultra 100km czas zacząć ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

62 956,11 - 10,01 - 11,01 - 4,20 - 6,76 - 12,71 - 12,72 = 62 898,70

Kurde, tydzień przerwy przez sporadyczne chorowanie i strasznie ciężko bylo wrócić. Pytanie do ogarniaczy: czy macie jakieś rady jak wracać do biegania "po przerwie" (nawet tygodniowej/dwutygodniowej) oraz sprawdzone sposoby jak odpowiednio przygotować się na bieganie w zimę? (╥﹏╥)

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

SkryptPokaż całość

63 167,37 - 10,55 - 10,51 - 9,86 - 5,00 = 63 131,45

Po chwilowym zastoju fala znowu wezbrała i to z jaką siłą! HRV w----------o w kosmos, ten tydzień przyniósł rekord HRV (85), rekord średniej tygodniowej HRV (82), rekord tętna spoczynkowego (40), rekord jeżeli chodzi o miesięczne oraz tygodniowe średnie oceny snu kolejno 94 oraz 97, piękny tydzień pod względem statystyk, biegało się również pięknie i nabiegało się tego piękna 36km wPokaż całość

63 186,37 - 19,00 = 63 167,37

Leśne dziady ponownie w akcji 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Wpadło 16km BS; 6x100m/100m i wyciszenie. Poznaliśmy się bliżej z trzema fajnymi górkami w okolicy, wpadło 300m wzniosu z groszami ʕ•ᴥ•ʔ Speedgoaty super sobie radzą. Tak to ja mogę świętować urodziny ᕙPokaż całość

Znacie jakiegoś producenta tanich czapek do biegania lub na rower pod kask?
Znowu mi wszystkie poznikały (╯︵╰,)
Z Decathlon drogie.
#bieganie #rower

627 607 + 19 = 627 626

Tradycyjnie, w czwartek rower.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

63 947,22 - 7,52 = 63 939,70

Piłowanie. Uwielbiam piłować.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki