3 531,26 - 8,97 = 3 522,29

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

4 008,55 - 61,20 = 3 947,35

Listopad '25. Teraz będę uzupełniał na bieżąco ;)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

4 825,35 - 816,80 = 4 008,55

kwiecień - październik 2025

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

4 858,95 - 33,60 = 4 825,35

Wykonanie z marca br., licząc od mojego ostatniego wpisu.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

38 160,35 - 188,90 = 37 971,45

Joł. Dawno mnie nie było na tagu. Podsumowuję swoje wyczyny od ostatniego wpisu. Szerokości!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

#lublin, #streetfood, jaki jest najlepszy street food w Lublinie? pizza albo jakiś inny specjał? Biorę po 100 od każdej drużyny i słucham państwa.

13 107 + 12 = 13 119

W tym tygodniu skromnie.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

47 479,79 - 32,54 = 47 447,25

Suma biegów z tygodnia.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

48 807,75 - 34,13 = 48 773,62

Suma biegów od 17 do 24 stycznia. Nie było czasu raportować :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

50 683,38 - 12,01 = 50 671,37

Środa. 12 km, średnio 5'59"/km :) W marcu 10 km a we wrześniu półmaraton :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

51 090,96 - 7,27 = 51 083,69

Podbiegi z poniedziałku.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

51 763,72 - 12,01 = 51 751,71

Piątek. Redżenerejszon nided!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

51 964,79 - 6,38 = 51 958,41

Tuptanie ze środy. Regeneracja następuje powoli. HRV jest już na żółto :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

52 263,49 - 6,03 = 52 257,46

Tydzień regeneracyjny. Chyba potrzebny, bo chociaż czuję się lepiej, wyniki mam gorsze :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

52 859,76 - 8,65 = 52 851,11

Piątek. Suche morsowanie przypadek drugi ;) Przez pierwsze trzy kilometry było zimno w ręce, później było już ok. Nóżka podawała nieźle, w zasadzie każdy interwał szybciej, niż nakazano. Pod koniec było już zimno w palce. Na szczęście jakieś 10 min. przed metą.
Jutro Pan ma relaks :)

#sztafetaPokaż całość

53 473,74 - 11,60 = 53 462,14

Giry z drewna, masakra. Finalnie wyszło 11 km na 1.1.25 :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

54 307,99 - 8,31 = 54 299,68

Za delikatną namową @enron i @poco postanowiłem wyjść pobiegać w krótkim rękawku. Trzy razy wychodziłem z domu... A to słuchawki, a to bidon... Ostatecznie czas jak nigdy w poniedziałki, chyba organizm chciał szybko wrócić do ciepłego domu ;) Myślę, że to nie ostatni raz, bo jakoś nie mogę w tym roku się zebrać i pomorsować :/

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

Miraski, dziś mija rok, odkąd za namową @abc3 dołączyłem do #sztafeta. W tym czasie poznałem wielu wykopowych biegaczy i przebiegłem z Wami 917,62 km! Dziękuję!

656 730 + 21 = 656 751

Czwartkowe treningi rowerowe .

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

54 804,37 - 16,20 = 54 788,17

Najdłuższy dotychczas. Takie moje wyzwanie na koniec 2024 roku. Ciężkie powietrze, wilgotne. Bardziej pływanie niż bieg ;)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki