<a data-v-42001ea6="" data-v-23b105ad="" href="/ludzie/Kedarr" class="username active orange-profile active"> Kedarr

Kedarr 08.05.2020, 20:21:53

0

@iamtehwin: może mają bardzo małe porcje xD

06.05.2020, 18:02:42

17

Ostatnie zakupy - Texas Bar i SSB bar lecą kurierami (no i robiony Box).
Mysle, że jak wszystko będzie to zrobię dla wykopu nagram mały tour ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

źródło: comment_1588788148U6svAKI9hOQ4og4cvceB1o.jpg

Kedarr 06.05.2020, 18:19:03 via Android

0

@Kasahara jakiego SSB wziąłeś?

Kedarr 04.05.2020, 17:37:06 via Android

14

Ławeczka i gryf przyszły, klatka zrobiona i pomalowana, teraz tylko czekam na obciążenia i #silownia gotowa.
#mirkokoksy #mikrokoksy

źródło: comment_158861382639VVvPyPq0K6kWfabWUuzg.jpg

Kedarr 04.05.2020, 17:43:44 via Android

0

@BillyGugu dzięki za radę( ͡º ͜ʖ͡º)

Kedarr 04.05.2020, 18:25:44 via Android

0

@Lowca_kotojeleni 35x50x4

Kedarr 04.05.2020, 18:33:55 via Android

1

@chuckmls Prawie za darmo bo wszytkie spawania itp. zrobiłem z tatą a materiały leżały za domem i rdzewiały.

Kedarr 04.05.2020, 19:33:38 via Android

0

@poprawnie-niepoprawny chyba wiertło było stożkowe a wiertarka stołowa

Kedarr 04.05.2020, 20:54:26 via Android

0

@poprawnie-niepoprawny 16mm, około 2h

30.04.2020, 10:54:46

0

Ostrożne testy wyciskania na ławeczce i reszta treningu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kedarr 30.04.2020, 12:16:57 via Android

0

@Kasahara A ta ławka regulowana jak się sprawuje?

Kedarr 23.04.2020, 09:47:10

0

Kompletuje sprzęt do siłowni i mam problem z wyborem sztangi bo nie chce kupić z tych tańszych co zostały i za chwile mieć banana ( przed epidemia robiłem ciągi 200+ i liczę że kiedyś będzie znacznie więcej xD ).
W budżecie do max 1500 znalazłem taką:

https://trainingshowroom.com/sporty/2602-gryf-olimpijski-treningowy-proud-powerlifting-training-bar.html

Ma ktoś lepszą propozycję?

Kedarr 23.04.2020, 09:58:46

0

@Kasahara: Na axxo są jeszcze takie gryfy ale nie ma podanej specyfikacji i nie wiem czy warto

https://axxo.pl/pl/p/Gryf-Samtek-Deadlift-Bar/593
https://axxo.pl/pl/p/Gryf-Axxo-Deadlift-Bar/594

Kedarr 23.04.2020, 10:00:30

0

@Kasahara: Tak myślałem ale nie byłem pewny :/

Kedarr 23.04.2020, 13:52:19 via Android

1

@DywanTv Szukam gryfu głównie do trójboju

31.03.2020, 13:21:41

0

Ktoś pamięta Mirka co sprzedawał Racka etc? Jaki nick

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Kedarr 31.03.2020, 15:36:28 via Android

0

@CinuLNS jak tam wygląda sytuacja z wysyłką?

26.02.2020, 14:56:25

20

Troche pszypau

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

źródło: comment_1582728983HfeygPl4D3F0jMXVKzNzkz.jpg

Kedarr 26.02.2020, 16:23:23 via Android

1

@Kasahara a wszystko dzięki prostej zmianie chwytu xD

09.01.2020, 12:57:40

12

Borsucza Masa - Odcinek 7 - Road to 100 kg OHP / Dzień jedzenia

W tym pośpiechu o mało co bym zapomniał wrzucić kolejnego odcinka Borsuczej Masy. No to co wracamy do OHP i daję przykładowy dzień jedzonka mój (dzisiejszy) oraz oczywiście jak zawsze nowy plan treningowy na kolejne 3 tygodnie

BP Day

BP

źródło: comment_rcSU5bIlbYyld4rmNnZSqEkGGrqRRVNl.jpg

Kedarr 09.01.2020, 16:22:14 via Android

0

@Kasahara Po co tyle białka na masie? Kiedyś wrzucałem jakąś tabelę gdzie było raptem 1.5g/kg

Kedarr 09.01.2020, 16:32:28

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kedarr 09.01.2020, 16:40:00 via Android

0

@Kasahara Trzymanie ciągle takich 3g/kg może mieć jakieś negatywne skutki dla nerek?

IntruderXXL

02.01.2020, 16:44:58

47

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Kedarr 02.01.2020, 16:52:50 via Android

0

@IntruderXXL jest jakaś różnica między gumami od góry a od dołu?

Kedarr 31.12.2019, 15:40:39

13

Podsumowanie 2 roku na siłowni względem poprzedniego.

Podane wyniki są z amrap'ów na treningach z przełomu listopad/grudzień poza klasykiem.
Przysiad 5x110kg > 10x140kg
Ławka 110kg > 5x112,5kg
Martwy ciąg klasyczny 185kg > 200kg( z zapasem)

bart0sz

31.12.2019, 15:43:23

4

@Herato: 110 X1, 112.5 X5. Ja to tak widzę, wcale to się nie układa w "tylko 2.5 więcej"

31.12.2019, 15:54:27

4

@Herato: bliżej 130 aniżeli 120 raczej.

12.12.2019, 18:32:25

21

Dramat człowieka na masie.

- 16:00 - nabite tylko 120 B i 100 Ww a jutro muszę zmiażdżyć @DywanTv
- 16:01 - zamawiam 3 pizze i 2 l sprite, aby dobić jakoś te kcal
- 18:00 - !@(@!!@(@( nadal nie nam pizzy,
- 18:00 - Halo Pan Kucharz/Kurier - MASA MI SPADA,

źródło: comment_CJxw74LoRmxg72T97XhKvjl6zt5os0yX.jpg

Kedarr 12.12.2019, 20:04:35 via Android

1

@Pierogi_z_miesem przy tej wadze to można redukować na takich kaloriach xD

Minetqa

08.12.2019, 09:48:46 via Android

15

#mikrokoksy
#silownia

95 kg na Płaskiej 70kg wagi.
Powolutku do przodu.

Kedarr 08.12.2019, 10:24:19 via Android

2

@Minetqa wyciskanie leżąc

18.11.2019, 09:59:16

9

XD (A amrap 8x105 kappa)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Kedarr 18.11.2019, 10:01:21 via Android

0

@Kasahara ile na kiju ?

15.11.2019, 16:34:31

5

Przyszły taśmy. No to rozpoczynamy w siadzie #roadto300kg

Dodatkowo nowe owijki na nadgarstki, bo moje monstery po 2 latach już tak 2/10

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukpowerlifting #borsukmasuje #fullborsukworkout

źródło: comment_edVRtiO7KvAKbDoFvasDueENkGiH43sX.jpg

Kedarr 15.11.2019, 16:42:10 via Android

0

@Kasahara nie wolałeś taśm od monstera ?

kondzio500

13.11.2019, 09:23:16

1

Zalando-lounge samemu anulowało część mojego zamówienia. Dotyczyło to produktów wystawionych z zaskakująco niskimi cenami (jak na sprzęt fitness). Kilka dni później wrzucili ten sam drop, a te "anulowane" przez nich produkty są dostępne, ale w kilkukrotnie wyższej cenie.

Czy miał ktoś podobną sytuację na #zalandolounge? Co można z tym zrobić?
#zalandolounge

Kedarr 13.11.2019, 10:33:57

1

@kondzio500: możesz do nich zadzwonić to chociaż dostaniesz jakiś kod rabatowy na kolejne zmówienie