[Kasahara]

XD (A amrap 8x105 kappa)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

[Kedarr]

@Kasahara ile na kiju ?

[Masterczulki]

@Kedarr: 8kg wycisnął 105 razy dlatego się tak trzęsie

[Kasahara]

@Kedarr: 120 joker po amrapie. Maksach ponad 130 będę atakował

[sinbad_]

@Kasahara: najsu. Ręce się trzęsą bardzo. Jeszcze dość ciężkie, nie?

No i wygląda trochę jakbyś przestraszył się ciężaru. Klatkę to sztanga tylko powąchała. Psychicznie się nastaw i pójdzie. Pozdejmuj już sobie to 130 ze stojaka chociaż. Żeby się oswoić z ciężarem i nie iść w nieznane. :)

[kRpt]

@Kasahara myślałem że amrapa pokażesz

[Kasahara]

@sinbad_: trzęsą mi się ze zmęczenia zawsze po ampach

[Kasahara]

@kRpt: brzuch mi widać na amrapie spod koszulki i psychole by się zleciały

[stefan8800]

@Kasahara: o hui blisko byłem z moją predykcją. Ale pociesze cię. Za uja nie mogę dociągnąć 117.5 kg na 5 powtórzeń, od 2 tyg zaklinowałem się na 4,5 repsa xD

[Dzerman]

@Kasahara: burger nie pomógł

[biamiVajs]

@Kasahara: miało być 12 :/

[Kasahara]

@biamiVajs: przepraszam, w ramach samo ukarania zrobiłem ponad 10 serii na triceps, aby drugi raz takie coś się nie powtórzyło. Zhańbiłem honor rodu Borsuków

[biamiVajs]

@Kasahara: po 1kg węgli przez kolejne 14 dni dodaj do pokuty

[Panitsch]

@Kasahara: czemu odrywasz głowę od ławki? (nie czepiam się, chcę wiedzieć czym to spowodowane)

[Kasahara]

@Panitsch: zły nawyk przy 1 RM. Ma to swoje plusy i minusy. Minus, ze tracę jeden z punktów podparcia, plus, że w niektórych przypadkach pozwala zwiekszyć naprężenie tylnej taśmy.

[Dymass]

@Kasahara a w lapie nadal 34 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@Dymass: nawet na sterydach dalej nie idzie, ech