[Kasahara]

Ostrożne testy wyciskania na ławeczce i reszta treningu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

[DywanTv]

@Kasahara: Za krotkie nozki cos ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak serio, to moja "laweczka" diy tez jest za wysoka, ale dosc dobrze mi sie na takiej wysoka. Mi pomoglo cofniecie nog troche, bardziej w strone glowy, wieksze napiecie da sei wygenerowac.

[Kasahara]

@DywanTv: moja też za wysoka i będę zmieniał. Ale nie teraz, bo jest za duży #!$%@?. A z ułożeniem nóg może sobie pokombinowąc, póki co założyłem se 100 kg i robiłem na 3-5 tak aby przypomnieć sobie w ogóle ćwiczenie. Zresztą specjalnie więcej na tę chwile bym nie zrobił po przerwie

[W.....s]

@Kasahara: Nie za duże talerze na tych hantlach xD?

[Kasahara]

@Waylon_Jennings: wiesz co RoM wbrew pozorom jest ok, szczególnie pod leciutkim skosem, jedyny problem to będzie zarzucanie większych cieżarów, bo nie ma jak oprzeć o uda do zarzucenia

[IntruderXXL]

A tak serio, to moja "laweczka" diy tez jest za wysoka, ale dosc dobrze mi sie na takiej wysoka.

@DywanTv: Akurat za wysoka ławeczka to jest ogromny problem, i polecam podkładać coś pod nogi, aby wysokość była "regulaminowa"
Bo jak przyzwyczaisz się do wyciskania na zbyt wysokiej ławeczce... to potem nawet miesiącami będziesz się musiał przyzwyczaić do ogarnięcia nóg na ławce o odpowiedniej wysokości.

[DywanTv]

@IntruderXXL: Oczywiscie masz racje, ale teraz moja "lawka" za duzo wspolnego z zawodnicza nie ma i tak. To jakas decha obita materialem. Zero oporu, slizga sie czlowiek. Ogolnie wyciskanie jest troche trudnijesze. Ale poradze na to nic teraz niestety ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[abc3]

@Kasahara: radość gdy w końcu dociera sprzęt, a po chwili okazuje się że jest kupa ( ಠ_ಠ)

[Kasahara]

@abc3: hmm dlaczego kupa?

[abc3]

@Kasahara: no że za wysoka. Ja bym się trochę poirytował.

[chuckmls]

@Kasahara: czemu ona jest tak wysoka???

[Kasahara]

@abc3: A to akurat nie problem podstawki i tyle i jest nieodczuwalne. A kiedy skończy się wirus, to po prostu tą sprzedam a wezmę inną i będzie cacy.

@chuckmls: bo w całym zamieszaniu zamawiania wszystkiego na raz nie poprosiłem (zapomnialem) o obniżenie jej. Jeśli ktoś nie startuje i ma 185 cm + to nawet będzie b.wygodna dla niego. No ale jak chce startować to muszę mieć takie same

[Kedarr]

@Kasahara A ta ławka regulowana jak się sprawuje?

[Kasahara]

@Kedarr: git tylko wyższa ona jest na górze. Stabilna, ok regulacja, brak zastrzeżeń

[pokey]

@Kasahara: wiedziałem, że te hantle z dużymi krążkami będą komiczne xD, ale i tak zazdroszczę mocno.

[Kasahara]

@pokey: wyglada to jakbym 60 kg robił na hantelek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[chuckmls]

@Kasahara: Kurde muszę wrzucić swoją pozycję na ławie chyba, teraz już nie wiem czy nie jest za wysoka albo za niska

[Kasahara]

@chuckmls:

Jeśli nie odrywa Ci się dupa oraz robisz leg drive to jest dobra :)

[chuckmls]

@Kasahara: No to dobra jest