✨ Obserwuj #mirkoanonim #dieta Jak mam schudnąć w wieku 35 lat? tl:dr: był deficyt kaloryczny, początkowo waga spadała, zatrzymała się a zamiast dalszego chudnięcia spowolnił metabolizm.
W marcu ważyłem około 82kg, marzy mi się 70. Wszyscy mówili że podstawa to deficyt kaloryczny. Wprowadziłem dietę, około 400 kcal deficytu dziennie. Początkowo szło elegancko, gdzieś w połowie wakacji doszedł rower + dłuższe spacery (praca siedząca), dobiłem do 72kg i się zatrzymało, a
Cyberpunk 2077 to nienormalne RPG. Nie ma uniwersalnych buildów, strategii walki, ogólnego podejścia do gry. Włącz go sobie na normalnym poziomie trudności i spróbuj znaleźć frajdę w rozgrywce. Mi się nie udało, gra się jak w stare Hitmany (Silent Assassin, Contracts) - zapisywanie, próbowanie, wczytywanie, znowu probowanie trochę inaczej, repeta do skutku. CP77 jest ofiarą swojego pseudo-otwartego świata i pozornej swobody jak zabijać przeciwników. Sam zauważysz, że na początku spisuje się najlepiej
@NauczonyRoboty: mnie najbardziej w cyberpunku wkurzało zbieractwo, miałem po kilkaset broni których nigdy nie użyłem i w większości były dokładnie takie same. Trzeba było każdą zamieniać na jakieś zasoby oddzielnie, żeby zrobić miejsce w ekwipunku.
Powiem tak, w dupie mam to że największe prawdopodobieństwo wygranej w tym momencie mają kandydaci KO i PiS Jako sfrustrowany milenials zagłosuje na Hołownie. Bo może jemu uda się wygrać wojnę z deweloperuchami #polityka #holownia #nieruchomosci
p.s wjeżdżając na rondo, musisz się rozejrzeć i ustąpić pierwszeństwa pojazdom poruszającym się po rondzie.
@Wredna_pomarancza: właściwie to nie ma takiego przepisu, musisz ustąpić pierwszeństwo jak masz znak ustąp pierwszeństwa. To czy to skrzyżowanie zwykle, czy o ruchu okrężnym nie ma nic do rzeczy. Jakby przed wjazdem na rondo nie było znaku ustąp pierwszeństwa - wtedy wjeżdżający miałby pierwszeństwo (zasada prawej ręki)
@ElementalX7: UWAGA ZAMYKAM DYSKUSJĘ, KIEROWCA AUTOBUSU WYMUSIŁ PIERWSZEŃSTWO Jak masz nagranie to wyślij na policję, żeby się burak nauczył jeździć i nie stwarzał więcej zagrożenia.
Nawet jeżeli przyjmiemy że OP zmieniał pas ruchu (z wewnętrznego na zewnętrzny tuż przed zjazdem - tak by było na zwykłym rondzie dwupasmowym bez strzałek), to autobus musi ustąpić pierwszeństwa temu zmieniającemu pas samochodowi. Wyobraźcie sobie analogiczną sytuację: włączacie się do ruchu na autostradzie, jest oczywiście znak ustąp pierwszeństwa, pierwszy pas po lewej od wjazdu macie wolny, a dalszy (lewy pas autostrady) jest zajęty przez pojazd który akurat zmienia pas z lewego
No to akurat kiepski przykład bo wówczas pierwszeństwo musi ustąpić pojazd z lewego pasa.
@Krupier: tu nie masz racji, bo przed pasem rozbiegowym zawsze znajduje się znak ustąp pierwszeństwa (chyba że w jakimś miejscu nie ma, ale ja się nie spotkałem). Więc to nie jest zwykła zmiana pasa, tylko wjeżdżanie na drogę główną z podporządkowanej. To jest dokładnie identyczna sytuacja. Nawet jak ktoś będzie jechał pod prąd autostradą po dowolnym
no właśnie nie, nie mówi się tak potocznie. Mówią tak egzaminatorzy i instruktorzy, a szkoły jazdy uczą że całe rondo to jedno skrzyżowanie.
@TheRealMikz: straszne bzdury, rondo nie jest skrzyżowaniem, ale każdy wjazd na rondo jest oddzielnym skrzyżowaniem. Dlatego najczęściej przed każdym wjazdem jest znak ustąp pierwszeństwa, więc każdy wjazd jest defacto drogą podporządkowana. Instruktorzy i egzaminatorzy którzy każą wrzucać lewe kierunkowskazy powinni stracić uprawnienia.
@freddd: najciekawsze jest to że jeżeli po śmierci nic nie ma to nikt się o tym nawet nie przekona. Po prostu człowiek umiera i tyle. Ciemność, pustka, nicość, tak jak przed narodzinami.
Mircy, przychodzę do was z prośba. Znajomy jest na etapie otwierania gabinetu stomatologicznego i szuka nazwy. Chciałby uniknąć nazw szablonowych typu dentologia itd. Celuje w nazwy nietypowe ale związane z branżą. Padł np. pomysł "Biała Szuflada" *szuflada potocznie to proteza), niestety nazwa już jest zajęta. W związku z tym liczę na wszą kreatywność i chęć pomocy.
Dlaczego coś tak ekstremalnego jak pełny rękaw tatuaży jest ostatnio tak powszechne?
Niezależnie od tego, kto co myśli o tatuażach, zrobienie sobie dalej ręki (albo obu) to jest ekstremalna modyfikacja ciała i wyglądu. A tymczasem mam wrażenie, że wśród Gen Z, ogromne tatuaże to coś tak normalnego jak kiedyś przekłute uszy. Zauważyłam to tego lata, kiedy jeździłam po różnych miejscach i widziałam bardzo dużo bardzo młodych ludzi tak "naznaczonych". Rzuca się to
@bonus: a) głównie espresso b) mleczne znacznie rzadziej c) maksymalnie 2 pod rząd (głównie różowa pije mleczne), ale fajnie jakby pianka mimo wszystko wychodziła fajnie. Obecnie od kilku lat używam Philips lattego 5400, nie jest źle, ale pianki już nie robi takiej jak był nowy a espresso pewnie mogłoby być lepsze. Budżet powiedzmy w okolicach 6k ale jeżeli jest sens to mogę dopłacić, generalnie wiem że mi
No i czytałem że te ekspresy mają dłuższy czas nagrzewania się, ale zależy to od typu grzałki? I mają opcję ustawienia o której godzinie ma być nagrzany.
@bonus: napisałem 6k bo tyle kosztuje ten Rocket który wg recenzji jest już bardzo dobry, albo mogę wydać więcej na cały zestaw, jeżeli będzie to miało sens, powiedzmy psychologiczna granica to 10k. No i dobrze żeby ten sprzęt pochodził dobrych kilka lat.
@fotograf_warszawiak: właśnie, lepiej mieć oddzielny młynek, czy wbudowany? Gdzie wczytałem że wbudowany powoduje że ziarna się podgrzewają przed zmieleniem i przez to kawa wychodzi gorsza
@bonus: @kabzior dzięki za rady, trochę ogarnąłem temat. Generalnie większość kaw jakie piję to espresso (na obecnym ekspresie zrobiłem ok 2700 kaw espresso/ristretto, i 1200 kaw mlecznych), więc jeżeli dobrze rozumiem najlepszym wyborem byłby single boiler, a robiąc mleczne muszę najpierw zrobić espresso, potem rozgrzać wodę to temperatury pienienia i spienić mleko. I tutaj pytanie: ile czasu się nagrzewa woda do temperatury pienienia? (Gdy ma już temp do espresso)
@AltCtrlSpace: pracowałem w korporacji. Nie przemęczałem się. Codziennie rano do 10:30 jadłem śniadanie i piłem kawę ze współpracownikami z zespołu. O 13 na obiad, po obiedzie znowu kawa. Czasami na obiad szedłem do domu, bo mieszkałem niedaleko biura i zajmowało mi to 2h, ale nikt nie miał z tym problemu. Po południu chodziliśmy pograć w piłkarzyki. Była też salka chillout - z fotelami masujacymi. Praca była pomiędzy tymi aktywnościami. Zdarzały
Przedmiotem rozdajo jest fizyczny egzemplarz mojej książki Zrozumieć Ramen, której premiera miała miejsce 2 tygodnie temu. Zrozumieć Ramen to takie kompendium o ramenie przeznaczone dla każdego. Książka jest ładnie wydana i ma ponad 120 zdjęć więc na pewno spodoba się wszystkim fanom ramenu, kuchni japońskiej, Japonii oraz tym, którzy lubią książki kucharskie i gotowanie.
Codziennie wstaję o 3:40. Budzik o tej porze brzmi jak krzyk dziecka w nocy – niespodziewany, przeszywający każdą komórkę w moim ciele. Serce uderza szybciej, zanim umysł zdąży się w pełni obudzić. Te wczesne pobudki stały się moją rutyną, niemal odruchową. Sięgam po przygotowane dzień wcześniej ubrania, twarz przemywam lodowatą wodą, a ręce, znając każdy krok na pamięć, sięgają po szczoteczkę do zębów.
Wrzucam do plecaka dwa serki wiejskie i banana – zestaw,
@Wojciech_Skupien: Wiecie co mnie denerwuje w siłowniach? Ta złudna przyjaźń. Każdy każdemu musi mówić "cześć" mimo tego, że właściwie nikogo nie znasz. Wchodzisz, mówisz w recepcji "cześć", wchodzisz do szatni - "cześć", ktoś wychodzi po treningu - "no to cześć". Jest to coś zupełnie bez sensu, nie doprowadzającego do żadnej, jakieś lepszej znajomości.
Ostatnio kolega miał sytuację, która tylko to potwierdza. Jak zawsze po treningu udał się do szatni, potem
spojrzałem na zeszlomiesieczna sondę i widać że wykopki mają średnio… 15 lat
@pomidorowymichal1: czemu tak uważasz? 30k+ przed podatkiem na b2b (albo 25k+ na UoP) to normalna stawka dla programisty seniora, których na wykopie pewnie jest nawet więcej niż 10%. Są też inne dobrze płatne zawody tj. lekarze, architekci
#dieta Jak mam schudnąć w wieku 35 lat?
tl:dr: był deficyt kaloryczny, początkowo waga spadała, zatrzymała się a zamiast dalszego chudnięcia spowolnił metabolizm.
W marcu ważyłem około 82kg, marzy mi się 70. Wszyscy mówili że podstawa to deficyt kaloryczny. Wprowadziłem dietę, około 400 kcal deficytu dziennie. Początkowo szło elegancko, gdzieś w połowie wakacji doszedł rower + dłuższe spacery (praca siedząca), dobiłem do 72kg i się zatrzymało, a