#podciaganiezwykopem
94 366 - 48 = 94 318
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 366 - 48 = 94 318
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
źródło: temp_file2113282749745457342
Pobierz
@anoysath: Późno dziś, już się martwiłam co z moim złotem ;)
#podciaganiezwykopem
94 415 - 49 = 94 366
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 415 - 49 = 94 366
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
#podciaganiezwykopem
94 466 - 51 = 94 415
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 466 - 51 = 94 415
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
#pompujzwykopem:
Raport z dni minionych:
878 286 - 1 350 = 876 936
4 Maja - 300 pompek; 5 Maja - 320; 6 Maja - 350; 7 Maja - 350
#kalistenika
Raport z dni minionych:
878 286 - 1 350 = 876 936
4 Maja - 300 pompek; 5 Maja - 320; 6 Maja - 350; 7 Maja - 350
#kalistenika
@kuroszczur: prawdziwy kalistenik nikogo nie wyklucza ze względu na to co robi
@Pulkownik_Wolodyjowski: To nie kalistenik, ale św. Tomasz z Akwinu
#podciaganiezwykopem
94 549 - 47 = 94 502
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95cm
94 549 - 47 = 94 502
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95cm
#podciaganiezwykopem
94 597 - 48 = 94 549
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 597 - 48 = 94 549
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Zwierz33: o tym właśnie mówię.. Po co komu siłownie, jak zwykły drążek i grawitacja wystarczy. Jeszcze w lesie to juz w ogóle, a nie kisić sie na siłowni.
@Mr_3nKi_: Kiedyś miałem swoją w piwnicy ale sprzedałem przestałem ćwiczyć a teraz tak żeby tylko lepiej wyglądać niż Janusz i nieco sprawniejszym być a jakie efekty będą to będą ( ͡º ͜ʖ͡º)
Więc pompeczki, dipy, drążek, ab wheel i hantelki wystarczą. Do tego można czasami coś zmieniać i planki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Reszta rowerek i spierdotripy bo biegać nie lubię
Więc pompeczki, dipy, drążek, ab wheel i hantelki wystarczą. Do tego można czasami coś zmieniać i planki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Reszta rowerek i spierdotripy bo biegać nie lubię
Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny
źródło: temp_file5922006454019031037
Pobierz
@anoysath dzie moja stuwa
Hej mireczki,
Chciałabym kupić zestaw ogrodowy do kalisteniki (mniej więcej pic rel), jednak jestem trochę zagubiona na rynku ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Znajduje tylko gotowe zestawy, a ja bym chciała bardziej spersonalizowane. Czy orientuje się ktoś gdzie można zrobić takie na zamówienie, albo gdzie znajdę jakieś fajne gotowe, tylko nie za miliony monet, albo ogólnie czy ktoś coś poleca?
#kalistenika #silownia #streetworkout
Chciałabym kupić zestaw ogrodowy do kalisteniki (mniej więcej pic rel), jednak jestem trochę zagubiona na rynku ( ͡° ʖ̯ ͡°).
Znajduje tylko gotowe zestawy, a ja bym chciała bardziej spersonalizowane. Czy orientuje się ktoś gdzie można zrobić takie na zamówienie, albo gdzie znajdę jakieś fajne gotowe, tylko nie za miliony monet, albo ogólnie czy ktoś coś poleca?
#kalistenika #silownia #streetworkout
źródło: pol_pm_Zestaw-ogrodowy-drazek-porecze-drabinka-STREET-workout-ZO6-60-35_4
Pobierz@karteczka_samoprzylepna: znajdź w okolicy jakiegoś spawacza, albo nawet hydraulika, zapewne będą mieli dostęp do taniego materiału, a pewnie też Ci by zrobili coś takiego, osobiście bym mógł Ci pomóc w czymś takim ale pytanie skąd jesteś
Jazon via Wykop
@karteczka_samoprzylepna: ja mam znajomego ślusarza, co robi zajebiste sprzęty treningowe, może za ślusarzem się właśnie rozejrzyj xd
#joga
Chciałbym dorzucić do ćwiczeń z #kalistenika elementy jogi w dni nietreningowe. Chodzi mi przede wszystkim o wzrost mobilności. Mam hiperlordozę lędźwiową i znam ćwiczenia rozciągające na ten odcinek jak i na całe plecy, ale zależy mi na czymś bardziej kompleksowym. Jakiś kanał yt, cokolwiek? Z góry dzięki
Chciałbym dorzucić do ćwiczeń z #kalistenika elementy jogi w dni nietreningowe. Chodzi mi przede wszystkim o wzrost mobilności. Mam hiperlordozę lędźwiową i znam ćwiczenia rozciągające na ten odcinek jak i na całe plecy, ale zależy mi na czymś bardziej kompleksowym. Jakiś kanał yt, cokolwiek? Z góry dzięki
Jazon via Wykop
#pompujzwykopem:
Raport z dni minionych:
879 121 - 720 = 878 401
1 Maja - 250 pompek; 2 Maja - 220; 3 Maja - 250
#kalistenika
Raport z dni minionych:
879 121 - 720 = 878 401
1 Maja - 250 pompek; 2 Maja - 220; 3 Maja - 250
#kalistenika
#podciaganiezwykopem
94 641 - 44 = 94 597
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 641 - 44 = 94 597
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
#podciaganiezwykopem
94 686 - 45 = 94 641
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 686 - 45 = 94 641
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
#podciaganiezwykopem
94 730 = 44 = 94 686
4 serie, nogi w krzesełko, dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 730 = 44 = 94 686
4 serie, nogi w krzesełko, dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
źródło: Zrzut ekranu 2024-04-30 150428
Pobierz#podciaganiezwykopem
94 775 - 45 = 94 730
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
94 775 - 45 = 94 730
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-3 serie pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
konto usunięte via Wykop
@ChlopoRobotnik2137: Nie przesadzałbym, że mocno. Na pewno regularnie i chyba to jest najistotniejsze. Teraz lato się zbliża, to chłop nie odpuści, będzie forma na plażę i kąpieliska jak znalazł (ʘ‿ʘ)
@macan: ja mialem tydzien przerwy. dzis trzeba isc na rurki. Mialy byc 3 podciagniecia do konca kwietnia i 5 dipow. zobaczymy czy sie uda naraz zrobic :D
94 318 - 49 = 94 269
4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95cm