#podciaganiezwykopem

92 777 - 49 = 92 728

4 serie (14, 13, 11, 11), nogi składam w krzesełko by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

#podciaganiezwykopem

92 827 - 50 = 92 777

4 serie (16, 13, 11, 10), nogi składam w krzesełko by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

#podciaganiezwykopem

92 924 - 48 = 92 876

4 serie (14, 13, 11, 10), nogi składam w krzesełko by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

#podciaganiezwykopem

92 971 - 47 = 92 924

4 serie (14, 12, 11, 10), nogi składam w krzeseko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

Po lewej 2023 sierpień po prawej dziś.

#pokazforme #odchudzanie #chwalesie

#podciaganiezwykopem

93 018 - 47 = 92 971

4 serie (14, 12, 11, 10), nogi składam w krzesełko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

#podciaganiezwykopem

93 062 - 44 = 93 018

4 serie (13, 11, 10, 10), nogi składam w krzesełko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95cmPokaż całość

Już niedługo wielki crossover czyli spotkanie moje z @Lewusx i wspólny trening, myślę, że go nagramy. Pokażemy, że kulturysta nie musi być słaby, a tróbjoista gruby. Z tej okazji proponuje też "Pytanie i odpowiedzi", na które odpowiemy w filmie? Co Wy na to? Zadajcie je w komentarzach! Mamy nadzieje, że następnym razem dołączy do nas @IntruderXXL ;)

Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były poPokaż całość

#podciaganiezwykopem

93 109 - 47 = 93 062

4 serie (14, 12, 11, 10), nogi składam w krzesełko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

#podciaganiezwykopem

93 155 - 46 = 93 109

4 serie (15, 11, 10, 10), nogi składam w krzesełko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cmPokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

#podciaganiezwykopem

93 200 - 45 = 93 155

Po długiej przerwie spowodowanej remontem udało się wrócić, oczywiście siła tango down. Mam nadzieję, że już ni będzie niespodzianek i będę mógł regularnie lecieć z tematem. Dzis zrobione:

-4Pokaż całość

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

Z takich sukcesów to już prawie się podciągnę jedna ręką
#kalistenika

Ale masę robię powoli to się trochę kłóci że sobą :(

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

#podciaganiezwykopem

93 247 - 47 = 93 200
-4 serie (13,12,11,11), nogi składam w krzesełko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
-5 serii spięć brzuchaPokaż całość