Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

94 366 - 48 = 94 318

4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm
-5 serii sliding knee tucks
-3 serie przysiadów z gumą 60kg
-3 serie wspięć na palce z gumą 60 kg
-orbitrek na maksymalnej nastawie, 21 minut i 37 sekund biegania/chodzenia (serio ( ͡º ͜ʖ͡º) )

Licznik osobisty podciągnięć od 4 grudnia - 4177 (òóˇ)

Dziś nie jest mój dzień, po ostatnim podciągnięciu chwyt mi puścił (pierwszy raz taka sytuacja, że chwyt puścił szybciej, niż siły do podciągania :O)

#mirkokoksy
#kalistenika
  • Odpowiedz