Wpis z mikrobloga

#podciaganiezwykopem

94 318 - 49 = 94 269

4 serie, nogi w krzesełko. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95cm
-5 serii sliding knee tucks
-3 serie przysiadów z gumą 60kg
-3 serie wspięć na palce z gumą 60 kg

Licznik osobisty podciągnięć od 4 grudnia - 4226 (òóˇ)

#mirkokoksy
#kalistenika
  • Odpowiedz