@In_thrust_we_trust: hmmm.... genetalnie to że mnie zaden zapalony politykier, ale część poglądów ma rozsadnych. I jest szowinista traktujaxym kobiety jak słodkie zwierzątka. Niby szarmancki i w ogóle, ale ma być w kuchni najlepiej. Choć w sumie chętnie bym sobie lezala i pachniala, jak to kiedyś postulowal w jakimś wywiadzie. Taki troche smieszny dziadzio, troche oszolom, troche madry. Taki mix :p No i slodzi megaduzo.
@In_thrust_we_trust: zadając takie pytania próbujesz leczyć swoje kompleksy? Wyjście z przegrywu nie powinno być trudne. Jakiś psycholog poradzi Ci jak zagadać do różowego aby mieć szanse na powodzenie. ( ͡°͜ʖ͡°)
@In_thrust_we_trust: Nie wiem co cię skłoniło do zaśmiecania moich powiadomień tak durnymi insynuacjami, posłuchaj rad kolegi i udaj się do psychologa ze swoimi problemami emocjonalnymi.
@piotr-piotrus: jak nastepnym razem piszesz baita to go przemysl;) Najpierw wpadles z tymi dzieciakami a potem ze miales przy sobie gumke kiedy poszedles wkrecic zarowke xD Slabiutko, wyjasnili cie szybko
Zastanawiam sie czy warto dalej robic kazda partie miesniowa 2 razy w tygodniu. Aktualnie moj trening wyglada tak: A-B-wolne-A-B-wolne-wolne. Nie lepiej to podzielic na ABC i kazda partie robic raz w tygodniu? Moj staz to jakies 4 miesiace, przez pierwsze dwa robilem FBW. Przy aktualnym miesnie dostaja w tygodniu po 18 serii, czy to nie duzo i czy moze hamowac to rozwoj? Trening na mase
Jaką sztangę do domu najlepiej kupić na początek? 160 cm by wystarczyła? Bo nie ma zbyt dużo miejsca w pokoju. I średnica gryfu 28 mm byłaby ok? Wrzuciłbym na nią te obciążenie które już mam
@In_thrust_we_trust: nie no, jeśli tak się sprawą prsezentije to oczywiście że nie Pamiętaj jedynie o średnicy gryfu, żeby sprawdzić jaka jest normalnie. To jednak spora różnica w chwycie jeśli będzie inna i odczuciu na mięśnie.
Czy sztanga do domowych ćwiczeń jest niezastaąpiona czy wystatczā sztangielki i lawka? Mam ławeczke regulowaną i do tego sztangielki z obciążeniem maksymalnym ~40 kg
Wiadomo że martwego ciągu i wyciskania na klatę sztangą nie zrobię, ale może takie wyciskanie sztangielkami i rozpiętki wystarczą? Czy sie nie pie** w tańcu i kupować sztangę i stojaki?
Jakie robicie przerwy pomiedzy poszczegolnymi cwiczeniami na mase? Zalozmy na to wyciskanie sztangi na biceps 3 serie (miedzy seriami 2 minuty przerwy) i po skonczeniu cwiczenia uginanie sztangielki w oparciu o kolano. I jaka wtedy jest zalecana przerwa? Tez 2 minuty czy jednak troche wiecej zeby miesien odpoczal?
Pozdrawiam
Odpowiesz na pytanie?