@felixa: hej, serio masz fobie spoleczna?
@In_thrust_we_trust nigdy nie byłam u psychiatry więc ciężko powiedzieć, ale objawy na pewno mam
@pokemonowa: z tym guzikem to na serio? Jesli tak to nie obraz sie, ale to wyglada na ciezka chorobe
@In_thrust_we_trust: Mam. Nie jadę na fajne szkolenie dwudniowe za dwa kafle bo się boję
@pokemonowa: i w tym szkoleniu bys sie bala czego glownie? Nieznanych ludzi, miejsca, sytuacji?
@jvmaxxjv: masz cos z glowa?
Komentarz usunięty przez autora
@: no i usuwaj konto
@PyraPrzeznaczenia: Ale swietna laska w avku. Kto to?
konto usunięte via Android
@PyraPrzeznaczenia: Uu to niezbyt dobrze.
Ale niektore dziewczyny tendencje do zanizania swojej ateakcyjnoaci, wiec moze masz te 5-6 :)
Ale niektore dziewczyny tendencje do zanizania swojej ateakcyjnoaci, wiec moze masz te 5-6 :)
Ktos zna uzytkownika @wioseneczka?
Wyglada na lekko uposledzona, czy to tylko moje obawy?
Wyglada na lekko uposledzona, czy to tylko moje obawy?
@In_thrust_we_trust: swój swojego zawsze pozna
@analnydestruktor2: o shieeeet
@Cronox: obserwujesz mnie?
@Ojezu: hej
Uwazasz ze Tannoy m1 sa gorsze od Paradigmow Monitor 3?
Bo nosze sie z zamiane tannoyow na Paradigmy wlasnie. W Tannoyach wkurza mnie slaba dynamika i brak podstawy basowej. Pewnie w miare kwadratowy pokoj ma nato wplyw ale mysle ze naprawde nie graja dobrze :p
Uwazasz ze Tannoy m1 sa gorsze od Paradigmow Monitor 3?
Bo nosze sie z zamiane tannoyow na Paradigmy wlasnie. W Tannoyach wkurza mnie slaba dynamika i brak podstawy basowej. Pewnie w miare kwadratowy pokoj ma nato wplyw ale mysle ze naprawde nie graja dobrze :p
@In_thrust_we_trust: tu masz zwrotnice
źródło: comment_ZVbyqQ3twLI7CHuTJJ0TXLak4eGfegX8.jpg
Pobierz@In_thrust_we_trust: i środek. 27 kg konstrukcja ścianki po 2?5 cm prawie , 4 drogi, 31 cm neodym na odlewanymi koszu magnes jak kiedyś mierzyłem to ma 18 cm i waży całość z 6 kg + 20 cm w drugiej komorze i dwie kopułki . Wszystkie głośniki produkcji wigo 1972 rok.
źródło: comment_F1kQwXj2iTEn7OSVBrG4bvCrvN0FSvGi.jpg
Pobierz@Dikoo: chciales dac fajny wpis pelen patosu a niestety sie zblazniles :)
@NonOmnisMoriar: szanuje za bardzo dobre umiejetnosci trollingu
@i_teraz_wchodze_ja_caly_na_bialo: Pieknie napisane. Obawiam sie jednak ze do korpo-szczurowego pokolenia Y to nie dotrze
@Ytarka: hej jestes biedna? (finansowo)
@In_thrust_we_trust: @Ytarka: to locha 9/10- fajna, mądra, ogarnięty, atrakcyjna ale myje zęby tylko raz dziennie.
@In_thrust_we_trust: Na kobiety i facetów. I panie sprzątające.
@mt5114: na czarno pedale xD
@KochanekAdmina: usun konto prawaku
@jakub-2137: hej i jak ta sprawa z portfelem?
@jakub-2137: i co oddasz porrfel nanpolicje?
Komentarz usunięty przez autora
@jakub-2137: a pomiedzy jakimi opcjami sie zastanawiasz?
@SugarrCat: a jaki masz staz na silce?
@SugarrCat: to ike na maxa w OHP i na lawce? :)
A od czego kontuzja?
A od czego kontuzja?
Lepiej przy OHP robic po ~12 powtórzeń czy 5x5?
Robię ok 12 i zatrzymałem się w miejscu z ciężarem od ponad miesiąca
z jednej strony na barki lepsze jest więcej powtórzeń a z drugiej wiele osób poleca 5x5 przy OHP
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Robię ok 12 i zatrzymałem się w miejscu z ciężarem od ponad miesiąca
z jednej strony na barki lepsze jest więcej powtórzeń a z drugiej wiele osób poleca 5x5 przy OHP
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@In_thrust_we_trust robic 3x5+ ze stosunkowo krótka rozgrzewka. Zbyt duzo serii rozgrzewkowych do ohp utrudnia progres. To male miesnie i szybko sie mecza.
Czyli jak chcesz zrobic serie wlasciwa 60kg to zrob 30x15 40x8 50x3 i 60x5 60x5 60x5+
Jak 80kg to 20x20 40x10 60x5 70x2-3 i 80x5...
Po tych seriach mozesz odjac 20-30% ciezaru i zrobic z kilka serii po 10 powtorzen.
Albo zrobic wg schematu 5/3/1
Czyli jak chcesz zrobic serie wlasciwa 60kg to zrob 30x15 40x8 50x3 i 60x5 60x5 60x5+
Jak 80kg to 20x20 40x10 60x5 70x2-3 i 80x5...
Po tych seriach mozesz odjac 20-30% ciezaru i zrobic z kilka serii po 10 powtorzen.
Albo zrobic wg schematu 5/3/1
@a__s: masz zeza?
Moze mimo zastoju dorzucic 2.5 ciezaru i sprobowac nimi?
a moze rzucic ohp i zastapic to np hantlami albo wyciskaniu na skosnej?
#silownia #mirkokoksy