Ja myślę że o wiele wcześniej #f1

Ferrari ma swoją formułę, battle of 11th #f1

Czy ojciec tej Kenin wie jak ona się do roboty ubiera? #tenis

@NooB1980 który z Twoich filmów warto obejrzeć jako pierwszy, w celu poznania zasad Twojego sposobu odżywiania?
#dodzo #dieta

Hamiltoniarz znowu szkaluje :/

#f1 #kubica

#f1

#f1
Gdyby ktoś szukał GP Toskanii to tutaj jest wyścig.

https://www.tokyvideo.com/video/tuscan-2020-grand-prix-full-race-replay

Proszę bez spoilerów tylko krótko: warto obejrzeć dzisiejsze GP? #f1

Pokusi się ktoś o znalezienie plusów w inwestycji Orlenu w DTM? Seria o znikomej oglądalności, gdzie ich obrandowane auto wlecze się w ogonie i w trakcie transmisji pojawia się przez kilka sekund (dzisiaj w kwali nie widziałem ani razu, może przegapiłem?). Taka reklama to jak antyreklama. Zapraszam do dyskusji.
#dtm #orlen #kubica #f1

Jeśli w finale będzie PSG - Bayern go tak czy inaczej Polak zdobędzie LM. #mecz

@BarkaMleczna zapytała jak idzie po dwóch tygodniach na #keto, jak zobaczyłem jak długa odpowiedź wyszła to stwierdziłem że zrobię osobny wpis, rozpoczynający dietę pewnie będą ciekawi doświadczeń.

Pierwsze dwa tygodnie w miarę w porządku, mam już ketometr, w poniedziałek będę miał paski to zmierzę ketony we krwi. Cukier w trakcie dnia w okolicach 70, rano więcej, po wysiłku więcej, wtedy ponad 80 potrafi być. (Poprzednio 100-120)
Pierwsze dwa tygodnie co do makro jadłospisu myślę że poszły bardzo dobrze, 30g. Węgli przekroczyłem tylko dwa razy. W drugim tygodniu dołożyłem rower i udało się obciąć białko do wartości 80-100g., Bo w pierwszym tygodniu zdarzały się i wyniki po 140-150g.
Muszę jeszcze poszukać trochę produktów i przepisów żeby urozmaicić jadłospis, odkryć nowe rzeczy. Dzisiaj prawdopodobnie będzie robiona ketobeza. W drugim tygodniu pojawiły się duże pokusy na słodkie rzeczy i fast foody. Do słodzenia od kilku dni używam erytrotylu, ale słodzę tylko kawę i tylko jeśli piję ją z olejem kokosowym.
Z objawów najtrudniejsze były dni 3. i 4., Duże spadki energii, nie miałem na nic siły po powrocie do domu. Zresztą rano też nie. Wstajesz rano i wydaje się że jest wszystko ok, ale jak pod prysznicem podnosisz ręce żeby umyć głowę to się męczysz. Później przeszło, jak "ręką odjął". Obecnie czuję się całkowicie normalnie, co jest dla mnie wręcz niepokojące, bo mam przez to wrażenie że coś jest nie tak xD W pierwszym tygodniu również duża potliwość. Po jedzeniu brak jest takiego uczucia że "muszę poleżeć", tak jak to miałem wcześniej, właściwie cały czas jestem gotowy do działania. Mam wrażenie że czym większa jest aktywność fizyczna tym więcej jej chcę, nie czuję takiego zmęczenia, raczej potrzebęPokaż całość

Kąmęął #mecz

Perisić nowy Robben tylko gorszy #mecz

Gówno ożyło xD #mecz #kapitanbomba

Mamy tutaj przygotowany #keto rosół (raczej wywar) na golonkach, w 0:25 filmiku podane mamy wartości makro, to co mnie zastanawia to jak traktować później te golonki - jakie wartości kaloryczne i T/B/W przyjąć przy jedzeniu tego? Najprościej pewnie zjeść wszystko i przeliczyć po wartości początkowej... #kiciochpyta #dieta
btw. może polecacie inny ketorosół? Ten wydaje mi się najprostszy w przygotowaniu, pod tym względem że też jest tuPokaż całość

Mirki robię to dobrze? Dzisiaj pierwszy dzień z #keto, okno żywieniowe 12-18, założenie na około 2600kcal/dzień, tyle przyjąłem dla wyliczenia max. białka i min. tłuszczu.

Pierwszy posiłek:
-makrela
-10ml oliwyPokaż całość

Mirki, chyba mam problem - co to jest? Wróciłem z urlopu i pojawiły się w mieszkaniu, grasują wieczorem/nocą, wydaje się że lubią ciepło (idą do żelazka). Rozłożyłem dzisiaj żel Blattanex Gel. Czy to karakany prusaki?

#kiciochpyta #ddd #robaki

Jak szybko zawyczaj dodają wyścig na cda żeby obejrzeć powtórkę? Ew. Kiedy powtórka na loleven? #f1 #cda