Dam wam taki protip odnośnie naturalnej kulturystyki. Im jesteś niższy tym lepszy profit zrobisz naturalnie.Naturalnie zbudujesz max przez całe życie 15kg mięśnia na niskim BFie. I jak to 15kg wygląda na chłopaku 160cm? A jak na 190 cm? Chłopak 160cm zrobi 40cm w łapie i wygląda na kulturyste a taki 190cm to jak ma 45cm to wygląda kiepsko

#mikrokoksy #silownia #redukcja #przegryw #dietaPokaż całość

Wrzucam filmiki z wypadkow na silowni w celu edukacyjnym, uwazajcie na siebie.

#silownia #mikrokoksy #sport #ciekawostki

Sobota wieczór ruszam na miasto zdominować genetycznie alimenciarzy. Pozdro.
#pokazforme #mikrokoksy #modameska #pdk

#mikrokoksy ktoś z #lodz chce kupić białko olimp wpc po 45 zł 700gram?

Gdybyście mieli apetyt żeby bez problemu móc wciągnąć np. 2x swoje zero kaloryczne, korzystali byście na masie, czy jednak zrównoważona nadwyżka kaloryczna mimo wszystko? Na koksie.

#mikrokoksy #dieta

Planuje kupić witaminę d now foods na shopee bo wychodzi najtaniej i darmowa wysyłka od polskiego sprzedawcy.
Jest szansa że mogę kupić jakąś podróbkę? I czy w ogóle podrabiają witaminy czy to jest w ogóle nie opłacalne i kupić od pierwszego lepszego gdzie jest najtaniej? #mikrokoksy #silownia #apteka

Tak jak go szanuje to tu już chyba powoli trochę parvie na szkło odbija.

https://youtu.be/yFmzxewnHWo
#mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Czy jak zblenduję sobie na proch nasiona soczewicy, konopii, grochu, to będę miał wegańską odżywkę białkową? Ceny tych odżywek są p------e, a mam nietolerancję nabiału.
Mógłbym dodawać sobie taki proszek np do owsianki by go jeszcze dodatkowo zmiękczyć żeby się lepiej wchłaniał, choć jeśli zmieliłbym na totalny proch, to chyba też nie będzie problemu?
#mikrokoksy #dieta #silownia #weganizm

---Pokaż całość

Cześć dużo się mówi o negatywnych skutkach sterdyow np problemy z pamięcią ale ja uważam to za plus. Ostatnio wchodzę na siłke i standardowo łapy plus klata pompa w k---e 2x masa ciała na płaskiej siedzi. Po treningu wiadomo trzeba uzupełnić organizm o specyfiki a tu zonk pudełko puste, szejker pusty i u---------y. W-------m się nie powiem ze nie ze zapomniałem sobie naszykować. Pod prysznic idę klapki mokre ręcznik mokry w-------y równieżPokaż całość

Dzień dobry koledzy, jak że polski rynek suplementów, to nieśmieszny żart, postanowiłem sam zrobić sobię fajną przedtreningówkę.
Powiedzcie,co myślicie. Czy o czymś jeszcze zapomniałem?

L-Citrulline - 10g;
Betaine Anhydrous - 2500mg;
Agmatine Sulfate - 1000mg;Pokaż całość

Siema,
Do ludzi którzy zrobili w życiu kilka przysiadów.
Gdzie kupujecie spodnie? Dobija mnie już wieczny problem z kupnem spodni. Moje marne 76 w udzie niszczy każde spodnie jakie napotka na swojej drodze. Ciągle przecieranie się w kroku to chyba najgorszy koszmar mojego życia. Przez tą sytuację chodzą mi po głowie redukcję a przecież 120/188 to nie jest wcale dużo.
Ps. Trzeba tu też uwzględnić fakt że nogi u mnie zawsze byłyPokaż całość

Jaki rodzaj patelni będzie najlepszy do smażenia bez użycia tłuszczu? Np. do omleta, jajek sadzonych? Wyczytałem, że teflonowe są szkodliwe i myślałem nad ceramiczna. Cena tak do 100 zł. Dzięki
#gotowanie #gotujzwykopem #kuchnia #dieta #mikrokoksy

Mirki, opyla się robić codziennie brzuch? Marzy mi się legendarny 6pak , niby coś tam widać mięśnie brzucha ale ciągle jest taka mała cholerna oponka XD I nie wiem może coś źle robię - ćwiczę w miarę codziennie około 30 min brzuch - wykonuje różne ćwiczenia z yt.

#silownia #mikrokoksy

Do osób, które mają dość reklam na yt, a nie chcą płacić za premium. YouTube++ działa bardzo dobrze, nawet wydaje mi się, że ma więcej opcji od Yt Vanced na androida.
1. Pobieramy Altstore (https://faq.altstore.io/getting-started/how-to-install-altstore-windows)
Wszystko wytłumaczone w linku
2. Pobieramy Yt++ (https://cybertips.io/download-youtube-plus-plus-ipa-for-ios/)
Łącznie max pół godziny roboty włączając instalacje iTunes i iCloud, a śmiga, aż miło się patrzy.
#iphone #apple #youtube