Panowie mam zamiar zrobić lekka modernizacje planu treningowego i potrzebuje oceny fachowca. Obecnie robię 3x w tygodniu fbw ale chciałbym bardziej skoncentrować się na nogach i dołożyć jeszcze jeden dzień tylko i wyłącznie na ta partie. Wyglądało by to mniej więcej w ten sposób

Wtorek Fbw bez nog
Czwartek fbw rozpoczęte przysiadami
Sobota fbw bez nog
Niedziela same nogiPokaż całość

WITAM SPORTOWE ŚWIRY JEST 6 RANO JA WŁAŚNIE SZYKUJE SIĘ NA NASTĘPNY DZIEŃ SPORTOWYCH ZMAGAŃ ZA GODZINĘ ODWIOZĘ MOJĄ AMELKĘ DO SZKOŁY A POTEM WRÓCĘ ZROBIĆ POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI NA CAŁY DZIEŃ W POJEMNIKACH NA MROŻONKI NO WITAM ODWIOZŁEM JUŻ AMELKĘ ROBIĘ TERAZ MOJEGO OMLETA Z 600 GRAM BIAŁEK JAJ ORZECHÓW MIGDAŁÓW MASŁA ORZECHOWEGO CYNAMONU I PIEPRZU KAJEŃSKIEGO DLA ZŁAMANIA SMAKU NA NASTĘPNE POSIŁKI PODKREŚLAM POSIŁKI MAM INDYKA Z RYŻEM I WARZYWAMIPokaż całość

mam gryf z taką końcówką na te gwiazdki
jak kupie zaciski sprężynowe to będzie to trzymać?

#silownia #mirkokoksy

Motomirki spod tagu #motocykle #prawojazdy. Czy na egzaminie jest szansa na jakąkolwiek rozgrzewkę z pojazdem egzaminacyjnym? Zapisałem się na przypale na egzamin do zupełnie innego miasta na inny motocykl, bo udało mi się trafić super termin za kilka dni. Fajnie by było chociaż zrobić kółko po placu przed pierwszą przeszkodą. Niestety wszystkie szkoły w okolicy mają już zaklepane terminy. Ktoś coś?

Pokażcie ciekawe wzory na tatuaże, możecie swoje. Chcę się zainspirować #tatuaze #pokaz #twoje #pomysl

Czy pracownicy banków #pkobp #pko, są w jakiś sposób finansowo karani, za to, że zezwolą klientowi zamknąć swój rachunek?? Pytam bo chciałem zamknąć konto oszczędnościowe dziecka i pani w okienku narobiła przy tym tyle problemów, że musiałem zrezygnować. Potrącają to wam z premii czy jak ?
#banki #bankowosc

Honda rebel 125 rocznik 98, 9 tyś przebiegu. Miał ktoś styczność z takim motorem? Jakieś opinie i jak z awaryjnością? Do miasta i na niedzielne przejażdzki powinien dawać chyba rade?
#motocykle #motocykle125 #kiciochpyta

Robiłem tatuaż na wewnętrznej stronie ramienia 2 dni temu. Mam na tatuaż naklejony socond skin. Czy mogę iść na rower gdy założę sobie na ramie jakaś opaskę? Jest dzisiaj spore słońce i prawie 30 stopnii. #tatuaze

Czy po 4 dniach od zrobienia tatuażu oraz nałożeniu na niego tzw. Drugiej skóry (firma easytattoo wodoodporna) mozna wejść do basenu/jacuzzi??
#zapytaj #tatuaze #tattoo #tatuaz

Wstępnie, czy ktoś w przyszły weekend byłby chętny na wypad w góry Sowie z Poznania ok 2,5 w jedną stronę, żeby trochę na miejscu pojeździć i wrócić przed kolacja, wyjazd byłby wtedy planowany na 6-7 rano.
#motocykle #poznan #motopyry

Motomirki i motomirabelki
Myślę nad pierwszym moto na przyszły sezon, budżet na całość 7k. Myślałem nad 125 gdyż na wiosnę wpadną trzy lata kategorii B, lub zrobić A2 I kupić coś tańszego co będzie tanie, bo się nie będzie łapało już na A1 (np taka 250). Motocykl głównie do miasta, ale chciałbym żeby też zrobił trasę ok 80 km raz na jakiś czas bez sytuacji gdzie mnie wyprzedają tiry. Która opcja lepsza?Pokaż całość

Jaki pierwszy motocykl jeśli chodzi o wiek i przebieg?

Do 10 lat czy w przypadku moto, szczególnie pierwszego, może raczej 20? Jak bardzo zwracać uwage na przebieg?

Czy powinienem spróbować skombinować kogoś kto się zna, żeby ze mną podjechał czy nie ma to sensu biorąc pod uwagę cenę tych maszyn, a za darmo przecież nie pojedzie ze mną.

PoPokaż całość

Mirki aktualnie walczę z ubezpieczycielem o zwrot pieniędzy za uszkodzony w wypadku motocykl oraz ciuchy. Motocykl rzeczoznawca określił jako mielonkę, więc na nic innego niż szkodę całkowitą nie liczę. Mam jednak zniszczone ciuchy i interkom. Dostałem taki email od opiekuna szkody z Axy:
"(...)do rozpatrzenia roszczenia o odszkodowanie z tytułu uszkodzonego mienia, niezbędne jest:
• wskazanie marki/modelu, daty i ceny zakupu,
• przedstawienie faktury zakupu lub innego dokumentu potwierdzającego dowód własności uszkodzonego mienia oraz kosztPokaż całość

#mechanikasamochodowa
#samochody
Mirki mam gruza jakim jest ford Mondeo MK3 1.8 125km benzyna i lpg
Bierze olej jak glupi. Domyślam sie ze moga to byc zapieczone pierscienie tłokowe. bo chyba nic innego by nie powodowalo brania litra na 100km. Robil ktos z was plukanki naftą, zalewanie gniazd swiec nafta itd z pozytywnym skutkiem?
Sama tylko wymiana tych pierścieni to 1k zł wg internetu. Zeby zrobic to porzadnie toPokaż całość