Rozważam swoje opcje na przyszłość. Żeby czas studiów nie był czasem totalnie zmarnowanym, to już w połowie drugiego roku zacząłem pracować w #it. Mam już więc doświadczenie i
Cukry kontra tłuszcze - co bardziej szkodzi sylwetce? Infografika

Zbliżają się święta — najbardziej kaloryczny czas w roku. Śledzie w śmietanie zagryzane kutią i sałatka warzywna wraz z serniczkiem szepczą: „Zjedz jeszcze...”. Jak przetrwać ten czas?
z- 137
- #
- #
- #
- #
- #
- #











Każdy posiłek musi mieć 1000kcal+, do tego zakładam sobie 10-15% na te "brudne" jedzenie. Czyli około 700 kcal mogę sobie wbić jakimiś ciastkami.
Daje rade spokojnie :-)