Malistral
  • 0
Jestem na redukcji kilkudziesięciu kilogramów. Michę trzymam jak należy i staram się też trochę więcej ruszać. Z moich ulubionych aktywności jak chodzi o Cardio to jest basen plus czasem rower, gdzieś w necie trafiłem że przy odpowiednim tętnie redukcja tkanki tłuszczowej jest dużo bardziej efektywna. Warto kupować jakiś sprzęt do mierzenia tętna (jeśli tak to co polecacie) czy jest to kolejny gadżet którego wpływ bedzie tylko minimalny?

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 0
@Malistral: Jako że jesteś ogarnięty w sporty i pewnie masz jakiś rower to wystarczy Ci jakiś tani czujnik typu Magene i podepniesz go do apki w telefonie.
No i wiadomo, jak chcesz to zrobić tak żeby było fajnie to kup trenażer (min. 1500zł ) i jeździj na zwifcie albo mywoosh. W ten sposób można w miarę lekko robić długie godziny wytapiania i mieć z tego fun.
  • Odpowiedz
Yenn_z-Wyspy7Slonc
  • 0
Drogie Mirki i Mirabelki polećcie mi jakieś kapele, wykonawców, bo już nie mam co słychać, mam wrażenie, że ciągle słucham tego samego. Poniżej to co lubię i słucham, co moje ucho uwielbia, lubię niebanalne wokale. Także z podobnych klimatów poproszę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Ostatnio słucham marylin Manson.

Moje klimaty:
Cała scena grunge - tego słucham mniej już
Scena
  • 28
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 0
@Yenn_z-Wyspy7Slonc: dartagnan, wind rose, nanowar of steel, FEUERSCHWANZ, alestorm, visions of atlantis, powerwolf (ogólnie wszystko z napalm records)
ELECTRIC CALLBOY, baby metal, First to eleven, Noapology,
  • Odpowiedz
Jerzu
  • 16
592 798 + 87 = 592 885

Mam #pytanie do ogarniętych serwisowo. Dwukrotnie dziś podczas kręcenia pedałami noga nie napotkała oporu. Nie było to klasyczne, hałaśliwe przeskoczenie wyciągniętego łańcucha po zużytej zębatce. Po prostu noga "wpadła" zupełnie bezgłośnie i nigdy jeszcze czegoś takiego nie doświadczyłem. Czy to bębenek? Jeśli tak, to jak to naprawić? A może tylko wymiana?
Na zdj droga #rower owa z lepszą nawierzchnią niż droga dla
Jerzu - 592 798 + 87 = 592 885 Mam #pytanie do ogarniętych serwisowo. Dwukrotnie dzi...

źródło: YDXJ0335

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 0
@Jerzu: Sprawdź czy Ci coś się nie wkręciło w zębatki. Ja raz tak miałem i się okazało że mam jakiegoś patyka między zębatkami.
  • Odpowiedz
viejra
  • 0
Jakie polecacie siodełko żelowe z dziurą pod gravela? Tak aby serio było miękko i wygodnie, nawet bez wkładki w spodenkach.
#rower #gravel
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 0
@viejra: Do gravela to z dziurą ale zatkaną bo Ci będzie chlapać do rowku. Ja mam Pro Stealth Offroad i sobię cenię.
A na szosie mam zwykłą wersję z dziurą.
  • Odpowiedz
Krzysztof53647
  • 0
Witam Mirki/Mirosławy.

Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zadać pytanie odnośnie #rowerstacjonarny

Czy ktoś z was miał może styczność z takim oto sprzętem i aplikacją z Decathlonu? Warte to czegoś? Nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu tylko czegoś co pozwoli mi ruszyć i robić jakieś treningi w te zimne jesienne i zimowe dni.

Link
Krzysztof53647 - Witam Mirki/Mirosławy. Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zad...

źródło: temp_file3715360635719120388

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 0
Kup sobię używkę elite suito, można dorwać za 1,5k czasem. Do tego najpodlejszy rower z lokalnego sklepu z używkami byle tylko był wygodny . Za całość wydasz może 1800zł. Na telefonie instalujesz MyWoosh (darmowy) albo zwift (płatny) i masz super sprzęt na którym możesz robić plany treningowe, ścigać się, jeździć i trenować do woli. Jak Ci się nie spodoba to sprzedasz na olx za te same pieniądze. Na rowerku treningowym prędzej czy
  • Odpowiedz
Ex3_
  • 0
@VIX3R plusem na pewno jest to że możesz zmieniać rowery z różnymi przełożeniami (jak masz różne osoby/rowery w domu). Minusem jest to że to nowa technologia i nie do końca wiadomo jak to się starzeje i czy wytrzyma długo.
  • Odpowiedz
meehow97
meehow97
  • 0
Cześć, chciałbym kupić jakąś fajną torebkę mojej lubej, ale kompletnie nie wiem co jest warte swojej ceny, niby znam te wszystkie popularne marki ale tak naprawdę nie wiem czy ta torebka się nie rozleci po dwóch wyjściach. Chciałbym żebyście mi polecili niekoniecznie konkretne modele ale może po prostu marki, które według Was są godne polecenia.

#modadamska #modameska #moda #ubierajsiezwykopem #streetwear
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 2
John and Mary, mała firemka rzemieślnicza z Warszawy. Wszystkie różowe które znam lubią ich wytwory.
  • Odpowiedz
scorp02
  • 20
74 153,94 - 14,00 = 74 139,94

Dzisiaj bieg spokojny w ramach "Michael Scott's Dunder Mifflin Scranton Meredith Palmer Memorial Celebrity Rabies Awareness Pro-Am Fun Run Race For the Cure".

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 74 153,94 - 14,00 = 74 139,94 Dzisiaj bieg spokojny w ramach "Michael Scot...

źródło: bs

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 4
@scorp02: Tętno 142 przy tempie 4:53. Jak ja Cię nienawidzę z zazdrości! Oby Ci się lewy but ciągle rozwiązywał na treningach.

  • Odpowiedz
Quis
  • 0
Jakie rękawiczki na #rower #szosa ?
Teraz mam jakieś Chiba Sport, ale nie wytrzymały nawet jednego sezonu (porwały się te "pogrubione" wstawki)

Pytanie nr 2: pierzecie rękawiczki po każdej jeździe?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ex3_
  • 0
@karoleq138: Potwierdzam że te decathlonowe są nie do zdarcia.
Miałem już chyba 3 albo 4 pary różnych firm, w tym te premium i żadna nie wytrzymała tyle co seria 500 z Deca.
  • Odpowiedz
tomasiak
  • 20
557 262 + 40 + 36 + 34 + 31 + 37 + 123 + 122 = 557 685

W końcu się zebrałem, żeby zdobyć osiągnięcie na statshunters (2 dni z rzędu 120km).

Macie jakieś alternatywy dla koszulek SPEXCEL'a z ali? 30€ jak na kińczyka trochę jednak za dużo.

#
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia