#silownia Mirki prawie rok treningów za mną. Nie wiem czy efekty są zadawalajace, bo widziałem lepsze przemiany, ja jedyni chudnę, masy mięśniowej jest mało. Trenuje fbw 3x w tyg od roku. Zaczynałem od wagi 111.1kg przy wzroście 193cm, pas 112, klata 110. Obecnie ważę 90.5kg, pas 92cm, 101cm klata. Wyniki siłowe: martwy 116x6, wyciskanie sztanga 1x80kg, wiosło 65kgx5, wyciskanie na barki siedząc 21x6. Lecę obecnie na 2700-2800kcal, podbiłem z 2500
@Espance Rób jak uważasz tylko co osiągniesz dalszą redukcja skoro już ci psycha siada, masa tłuszczu się zmniejszy i masa mięśni też i będziesz wyglądał jak z Auschwitz, a jeśli zrobisz rozsądną wolna masę z ciężkim treningiem to masa mięśniową się zwiększy tłuszcz się inaczej rozłoży i będzie lepiej to wyglądać, według mnie dalszą redukcja teraz to strata czasu jak nabierzesz mięśni to kolejna redu będzie łatwiejsza, ale to tylko moje
@piotr-nowak37123: Nic nie napisałem o zalewaniu się tłuszczem, chłop niech zbuduje cokolwiek. Pierwsza redukcja, pierwsza masa a tu mowa o czystym mięśniu i rekompozycji, gdzie tego mięśnia nie ma praktycznie w ogóle. Trzeba od czegoś zacząć a większość zachowuje się jak by była zawodowymi kulturystami xD
#wroclaw na majowke planuje jechać do Wrocławia z różową. Jak to z tymi atrakcjami w te dni? Zoo np będzie otwarte? Co polecacie tam zwiedzić? Oczywiście zacznę od rynku, sky tower, zoo i co tam jeszcze ciekawego jest?
@Espance zoo jest otwarte zawsze ale na pewno będzie tłok. wieczorem hala stulecia fontanna multimedialna i ile będzie otwarta, panorama Racławicka o ile interesują cię takie klimaty. Hydropolis też jest w sumie ciekawe
#zwiazki czy ktoś na tym tagi korzystał z przesyłek kwiatowych? Jeśli tak to jakie polecacie ? Czy jeżeli dzisiaj zamówię i Polsce to jest szansa że kwiaty dzisiaj przyjdą?
#zwiazki co myślicie o tym, żebym różowej sprawił niespodziankę i wysłał jej bukiet kwiatów do domu ale nie podpisywał sie pod tym? Czy macie pomysł na coś lepszego?
#zwiazki mieliście dłuższy związek z laska np roczny w którym nie widywaliscie się codziennie tylko np co 2 tyg w weekend bo np ona studiowała w innym mieście? No czasami częściej jak miała jakąś przerwę na uczelni? Jeżeli tak to taki trochę związek na odległość was bardziej oddalał od siebie czy zbliżał po długiej rozłące? Jak to u was wyglądało?
@Espance: Na początku, to facet chce się widywać jak najczęściej, ale z czasem mu przechodzi i dobrze jak się pojawi raz na dwa tygodnie (albo i nie). Oczywiście w udanych związkach z miłości, nie zaś z braku laku, ludzie nie mają siebie dość i powinni się często spotykać (tak tylko teoretyzuje, bo nie wiem w sumie).
#silownia Przyszedłem z roboty i chciałem o tej godzinie zrobić trening. Cały czas ćwiczę fbw. Tylko problem polega na tym że mieszkam w mieszkaniu i teraz robiąc martwy ciąg strasznie bym halasowal. Czy jakbym pominął dzisiaj martwy ciąg a zrobił inne ćwiczenia a jutro z rana zrobił sam martwy ciąg to by było ok czy nie?
#tinder tak leżę i sobie myślę, że fajnie by było moc zostać chadem na jeden dzień i zobaczyć jak to wsystko wygląda, jak laski się płaszcza na twój widok
#tinder #badoo Piszecie, że laski leca aż tak bardzo na wzrost. Mam 193cm wzrostu, 27lat, zwykłą sylwetkę i nie najgorsza morde no i praktycznie zero randek na tych aplikacjach. Przez 27lat miałem fwb z mężatka trochę ulana i przeciętna, drugie fwb z szczupła i dość ładna dziewczyna, ale mieszka ode mnie 100km i kontakt mamy gorszy no i roczny związek też z przeciętna dziewczyna i trochę ulana -
źródło: Screenshot_2023-04-26-12-13-31-730_com.instagram.android
Pobierz