Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko232
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Espance
Espance
Profil firmowy

Espance

Dołączył 6 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4351
  • Znaleziska 11
  • Mikroblog 4340
  • Obserwujący 4
  • Obserwowane 22
Espance
Espance
Espance 26.04.2023, 10:19:53
  • 0
#silownia możliwa taka przemiana w rok bez wspomagaczy?
Espance - #silownia  możliwa taka przemiana w rok bez wspomagaczy?

źródło: Screenshot_2023-04-26-12-13-31-730_com.instagram.android

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
26.04.2023, 11:02:26 via Wykop
  • 4
@Espance: mozłiwa na luzie
  • Odpowiedz
Bojestestu
Bojestestu
26.04.2023, 18:00:02 via Android
  • 0
@Espance jak najbardziej. On tylko tluszcz zgubił
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 25.04.2023, 14:08:33
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

chaczapuri
chaczapuri
chaczapuri
25.04.2023, 15:37:08 via Wykop
  • 1
@Espance: też bym odczekał, może w międzyczasie bieżnia czy coś lekkiego?
  • Odpowiedz
inzynier_robert
inzynier_robert
inzynier_robert
25.04.2023, 17:35:35 via iOS
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 24.04.2023, 10:52:27
  • 0
#silownia Mirki prawie rok treningów za mną. Nie wiem czy efekty są zadawalajace, bo widziałem lepsze przemiany, ja jedyni chudnę, masy mięśniowej jest mało. Trenuje fbw 3x w tyg od roku. Zaczynałem od wagi 111.1kg przy wzroście 193cm, pas 112, klata 110. Obecnie ważę 90.5kg, pas 92cm, 101cm klata. Wyniki siłowe: martwy 116x6, wyciskanie sztanga 1x80kg, wiosło 65kgx5, wyciskanie na barki siedząc 21x6. Lecę obecnie na 2700-2800kcal, podbiłem z 2500
Espance - #silownia  Mirki prawie rok treningów za mną. Nie wiem czy efekty są zadawa...

źródło: Screenshot_2023-04-24-02-52-54-001_com.android.chrome

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Adrmer
Adrmer
24.04.2023, 12:29:51 via Android
  • 2
@Espance Rób jak uważasz tylko co osiągniesz dalszą redukcja skoro już ci psycha siada, masa tłuszczu się zmniejszy i masa mięśni też i będziesz wyglądał jak z Auschwitz, a jeśli zrobisz rozsądną wolna masę z ciężkim treningiem to masa mięśniową się zwiększy tłuszcz się inaczej rozłoży i będzie lepiej to wyglądać, według mnie dalszą redukcja teraz to strata czasu jak nabierzesz mięśni to kolejna redu będzie łatwiejsza, ale to tylko moje
  • Odpowiedz
Reevder
Reevder
25.04.2023, 03:27:38 via Wykop
  • 1
@piotr-nowak37123: Nic nie napisałem o zalewaniu się tłuszczem, chłop niech zbuduje cokolwiek. Pierwsza redukcja, pierwsza masa a tu mowa o czystym mięśniu i rekompozycji, gdzie tego mięśnia nie ma praktycznie w ogóle. Trzeba od czegoś zacząć a większość zachowuje się jak by była zawodowymi kulturystami xD
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 21.04.2023, 18:31:30
  • 0
#krakow #energylandia jest sens jechania 2 mają do energylandi? Pewnie w cholerę tłok będzie?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

choochoomotherfucker
choochoomotherfucker
21.04.2023, 21:42:05 via Wykop
  • 9
@Espance:
choochoomotherfucker - @Espance:

źródło: jan-pawel-ii-papiez-macha-reka-pozdrawia-podniesiona-reka

Pobierz
  • Odpowiedz
robvan
robvan
22.04.2023, 09:25:51 via iOS
  • 1
@Espance nie no co ty jedź. Wszyscy myślą że będzie tłok i pewnie dlatego będzie pusto bo nikt nie pojedzie....
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 21.04.2023, 18:14:30
  • 0
#wroclaw na majowke planuje jechać do Wrocławia z różową. Jak to z tymi atrakcjami w te dni? Zoo np będzie otwarte? Co polecacie tam zwiedzić? Oczywiście zacznę od rynku, sky tower, zoo i co tam jeszcze ciekawego jest?
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kulenfrau
Kulenfrau
21.04.2023, 18:18:46 via Android
  • 5
@Espance zoo jest otwarte zawsze ale na pewno będzie tłok. wieczorem hala stulecia fontanna multimedialna i ile będzie otwarta, panorama Racławicka o ile interesują cię takie klimaty. Hydropolis też jest w sumie ciekawe
  • Odpowiedz
S.....n
S.....n
konto usunięte 21.04.2023, 23:38:20 via Wykop
  • 5
Zamiast sky tower to sobie wjedzcie na wieże katedry na ostrowie tumskim.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 17.04.2023, 12:24:29
  • 0
#zwiazki czy ktoś na tym tagi korzystał z przesyłek kwiatowych? Jeśli tak to jakie polecacie ? Czy jeżeli dzisiaj zamówię i Polsce to jest szansa że kwiaty dzisiaj przyjdą?
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fizzly
fizzly
17.04.2023, 12:32:33 via Wykop
  • 0
@Espance: w ten sam dzień to raczej 0 szanse że jakakolwiek poczta kwiatowa dostarczy.
  • Odpowiedz
COVID-21
COVID-21
COVID-21
17.04.2023, 12:34:43 via Wykop
  • 0
@Espance: Jak wieksze miasto to dzwon po kwiaciarniach, niektore maja dowozy.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 17.04.2023, 11:49:01
  • 1
#zwiazki co myślicie o tym, żebym różowej sprawił niespodziankę i wysłał jej bukiet kwiatów do domu ale nie podpisywał sie pod tym? Czy macie pomysł na coś lepszego?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

woj_st
woj_st
woj_st
17.04.2023, 11:50:04 via Wykop
  • 24
@Espance: dobry sposób, jak po powrocie nie zastaniesz w domu kwiatów to wiedz że coś się dzieje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
P.....o
P.....o
konto usunięte 17.04.2023, 11:53:00 via Wykop
  • 2
@Espance: wyślij i czekaj na odzew. Jak nie napisze ani nie zadzwoni to znaczy, że podziękuje komu innemu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 16.04.2023, 21:06:51
  • 1
#zwiazki mieliście dłuższy związek z laska np roczny w którym nie widywaliscie się codziennie tylko np co 2 tyg w weekend bo np ona studiowała w innym mieście? No czasami częściej jak miała jakąś przerwę na uczelni? Jeżeli tak to taki trochę związek na odległość was bardziej oddalał od siebie czy zbliżał po długiej rozłące? Jak to u was wyglądało?
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kierowcaautobusuofficial
kierowcaautobusuofficial
16.04.2023, 21:08:09 via Wykop
  • 6
@Espance: nie mialem zadnego zwiazku pozdrawiam
  • Odpowiedz
lubiejescfrytki
lubiejescfrytki
16.04.2023, 23:53:03 via Wykop
  • 2
@Espance: Na początku, to facet chce się widywać jak najczęściej, ale z czasem mu przechodzi i dobrze jak się pojawi raz na dwa tygodnie (albo i nie). Oczywiście w udanych związkach z miłości, nie zaś z braku laku, ludzie nie mają siebie dość i powinni się często spotykać (tak tylko teoretyzuje, bo nie wiem w sumie).
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 16.04.2023, 17:26:30
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

k.....a
konto usunięte 16.04.2023, 19:59:34 via Wykop
  • 0
często się załamujemy gdy różowa z nami zrywa


@Espance: jest na to prosta rada: zrywaj pierwszy.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 10.04.2023, 20:29:49
  • 0
#zwiazki Mieliście dużo takich związków że wasza różowa miała na początku na was bardzo dużą ochotę a po jakimś czasie nagle jej libido znikało?
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

K.....D
konto usunięte 10.04.2023, 20:31:44 via Wykop
  • 3
@Espance: Pewnie ma teraz ochotę na innego ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
lukaszpiw
lukaszpiw
lukaszpiw
10.04.2023, 22:02:20 via Wykop
  • 3
@Espance: tak( ͡° ͜ʖ ͡°) często kobiety lubią tak przyciągać facetów
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 09.04.2023, 13:12:46
  • 4
#silownia duży obiad dla dużego chuopa
Espance - #silownia duży obiad dla dużego chuopa

źródło: IMG_20230409_150634

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wezwoguleicstont
Wezwoguleicstont
09.04.2023, 13:25:34 via Wykop
  • 0
@Espance: Tagi Ci się p------y
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 03.04.2023, 20:57:30
  • 0
#silownia Przyszedłem z roboty i chciałem o tej godzinie zrobić trening. Cały czas ćwiczę fbw. Tylko problem polega na tym że mieszkam w mieszkaniu i teraz robiąc martwy ciąg strasznie bym halasowal. Czy jakbym pominął dzisiaj martwy ciąg a zrobił inne ćwiczenia a jutro z rana zrobił sam martwy ciąg to by było ok czy nie?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cr6d
cr6d
03.04.2023, 21:04:03 via iOS
  • 1
@Espance nie będzie mieć większego znaczenia, zrób jutro i będzie git
  • Odpowiedz
piotr-nowak37123
piotr-nowak37123
03.04.2023, 21:04:34 via Wykop
  • 2
@Espance: Na luzie rano o 5 zrób i zbudź sąsiadów ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 01.04.2023, 11:02:03
  • 1
#zwiazki na prima aprilis powiedzielibyście swojej #rozowypasek że ja zdradziliscie? Czy macie coś lepszego na dziś?
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fandolores
Fandolores
Fandolores
01.04.2023, 11:09:27 via Wykop
  • 2
@Espance:
N: kochanie muszę Ci powiedzieć coś ważnego,zdradzilem Cię! :(
R: ja Ciebie też zdradziłam.
N: hahaha 1 kwietnia
R: 13 marca :(
The end xD
  • Odpowiedz
F.....k
F.....k
konto usunięte 01.04.2023, 12:07:53 via Wykop
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

Espance
Espance
Espance 26.03.2023, 18:35:49
  • 0
#zwiazki jak to możliwe że taki #magicaldaniel znalazł sobie taka drobna, ładną laske? Co ona widzi w takim z----e?
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Felixu
Felixu
26.03.2023, 18:49:28 via Wykop
  • 1
@Espance: fejm i łatwy hajs, ale jak tylko mu się podwinie noga to znajdzie ona inna galaz
  • Odpowiedz
B.....f
B.....f
konto usunięte 26.03.2023, 18:52:45 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 25.03.2023, 16:31:00
  • 0
Da się na #tinder lub #badoo ominąć odwzorowanie pozy? Chciałem konto Chada zrobić, a jest lipa
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Espance
Espance
Espance 24.03.2023, 21:56:31
  • 3
#tinder tak leżę i sobie myślę, że fajnie by było moc zostać chadem na jeden dzień i zobaczyć jak to wsystko wygląda, jak laski się płaszcza na twój widok
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

futree
futree
futree
24.03.2023, 22:10:40 via Android
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
olokynsims
olokynsims
25.03.2023, 09:11:34 via Wykop
  • 0
@Espance: Nie chcesz tego robić, to niszczy mózg.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 19.03.2023, 01:49:24
  • 0
#highleague gdzie obejrze powtórkę gali? Na strumyku nic nie ma :(
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Espance
Espance
Espance 16.03.2023, 14:00:59
  • 2
#tinder #badoo Piszecie, że laski leca aż tak bardzo na wzrost. Mam 193cm wzrostu, 27lat, zwykłą sylwetkę i nie najgorsza morde no i praktycznie zero randek na tych aplikacjach. Przez 27lat miałem fwb z mężatka trochę ulana i przeciętna, drugie fwb z szczupła i dość ładna dziewczyna, ale mieszka ode mnie 100km i kontakt mamy gorszy no i roczny związek też z przeciętna dziewczyna i trochę ulana -
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

l.....o
konto usunięte 16.03.2023, 14:02:12 via Wykop
  • 19
i dość dobra morda


@Espance: widać, że nie dość dobra
  • Odpowiedz
Pharos
Pharos
Pharos
16.03.2023, 18:01:07 via Wykop
  • 2
miałem fwb z mężatka trochę ulana i przeciętna, drugie fwb z szczupła i dość ładna dziewczyna


@Espance: Nawet nie stałeś obok przegrywa.
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 21.02.2023, 23:09:30
  • 0
#tinder Mirki, jezeli laska z tindera doszla w ok 3/4 min od mojej minetki to oznacza, ze bardzo dobrze ja robie?
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zly_On
Zly_On
Zly_On
21.02.2023, 23:42:29 via Wykop
  • 4
@Espance: skoro o to pytasz, to prawdopodobnie ta laska ma tak czesto robiona minetke jak i ty ją robisz (czyli pewnie 1 raz w zyciu XDDDD)
  • Odpowiedz
H.....8
konto usunięte 22.02.2023, 00:34:38 via Wykop
  • 6
@Espance: to znaczy, że była nagrzana i szybko dochodzi, ale kto to widział jakiejś tinderówce minetki robić. (-‸ლ)
  • Odpowiedz
Espance
Espance
Espance 04.02.2023, 15:58:08
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Espance
Espance
Espance
Autor
04.02.2023, 15:59:33 via Wykop
  • 0
@Icouldbeyourmom: na strumyku nie widzę
  • Odpowiedz
PomocnikBob
PomocnikBob
PomocnikBob
04.02.2023, 16:00:56 via Wykop
  • 1
@Espance: https://filman.cc/movies/fame-mma-17-2023
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • Strona 11 z 15
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 16.08.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 29.03.2022

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking