Znajdę gdzieś jakiś sensowny plan treningów/literaturę pod budowanie wytrzymałości tlenowej a w dalszej perspektywie beztlenowej na #rowerstacjonarny? Czy po prostu bez żadnej filozofii pod budowę tlenowej dłuższe "jazdy" na aerobowym HR (np zacząć od 20 minut i potem systematycznie wydłużać?
#rower #trening #treningwytrzymalosciowy #treningwdomu

#budujzwykopem
Czy ktoś miał do czynienia z budową takich wind zewnętrznych?
O jakich kosztach mówimy za sztukę (docelowo to 33 sztuki! Lol) ? Powiedzmy że model i wysokość jak na zdjęciu.

Czy to kanie?

#grzyby #grzyb #jedzenie #gotowanie

Mam nadzieję że klej tym razem zwiąże
Ostatnio nie złapał.
Teraz dałem więcej utwardzacza. Może stary już jest.

Jakiś tam lekki rozruch

5x8x120 bez pasa i bez mózgu

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Matchmaking cs 2 chyba 1:1 przeniesiony z go, w enemy zawsze 2 prosów z kd 2.0+, cały team staty na +. U mnie 3 zawsze okolice 0.5 kd. Wspaniała gra, rewolucyjny system elo. #csgo

Zbliża się ten paskudny okres gdy słońce już tak nie grzeje a kaloryfery jeszcze nie grzeją i pranie schnie przez dwa tygodnie. Nienawidzę innych pór roku niż lato.

Co mi tak zjadło baterię w cały dzień? A telefon nie był używany.

#android #telefony #xiaomi