Profil: @Dan188 - strona 16

Dan188

Dan188 28.10.2020, 15:40:43

0

#mikrokoksy co mi da ćwiczenie dajmy na to samego wyciskania na klatę, martwych ciągów, wiosłowania?

Czlowiek_Finn_i_pies_Jake

28.10.2020, 15:43:13

7

@Dan188: To idź trenować sztuki walki ¯\_(ツ)_/¯

epic_25

28.10.2020, 15:44:47 via Wykop Mobilny (Android)

7

@Dan188: dysproporcje w sylwetce

Dan188

Dan188 20.10.2020, 13:54:28

0

Czy po przysiadach może boleć brzuch? #mikrokoksy

biamiVajs

20.10.2020, 13:58:23 via Wykop Mobilny (Android)

17

@Dan188: po przysiadach może boleć wszystko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

kRpt

20.10.2020, 14:02:03

8

@Dan188: Nogi, ręce, tułów, głowa. Tak, jak najbardziej, może. Możesz sie nawet zastanawiać nad sensem egzystencji.

Dan188

Dan188 18.10.2020, 17:45:25

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Horaccy

18.10.2020, 17:50:46 via iOS

2

@Dan188: No to polecam udać się do psychiatry

Dan188

Dan188 18.10.2020, 21:03:40

0

@Horaccy: taka odpowiedź mnie nie zadowala

Dan188

Dan188 16.10.2020, 14:21:48

0

#mikrokoksy ale tutaj ostatnio mocny ból dupska xd czegoś takiego się nie spodziewał nikt z tagu

0.....0

konto usunięte 16.10.2020, 14:25:33

6

@Dan188: no mamy bo kościoły otwarte

KrwawyPacyfista

16.10.2020, 14:28:26 via Wykop Mobilny (Android)

6

@Dan188: No to raczej było do przewidzenia mordo

Dan188

Dan188 07.10.2020, 14:49:34

1

Byk ma rację co do brzucha? https://youtu.be/nJRSq-cDRt8
#mikrokoksy

dsomgi00

07.10.2020, 15:26:12

7

@Dan188: Tak, testo akurat wyprzedził "polaczków" jeśli chodzi o wiedze na temat treningu. Kiedy w 2010 na forach krążyły legendy o smokach, tak testo wtedy przekazał w prosty sposób podstawy.

DywanTv

07.10.2020, 22:45:02

3

@Skogyr: Przecież zdecydowanie więcej jest sebków, co robią klata, plecy, bic+tric 3 razy w tygodniu. Potem taki chłop wyciska 120 na serie i siada 80. No ale przynajmniej ma V shape...

Dan188

Dan188 04.10.2020, 12:25:47

0

#mikrokoksy co sądzicie o stronglifts 5x5? Git czy może smród?

0.....0

konto usunięte 04.10.2020, 12:28:12

13

@Dan188: git

T.....y

konto usunięte 04.10.2020, 12:33:29 via Wykop Mobilny (Android)

13

@Dan188: smród.

Dan188

Dan188 29.09.2020, 13:22:12

1

#mikrokoksy witam zna ktoś zamiennik na podciąganie bo nie mam drążka a chciałbym trochę poćwiczyć w domu.

kotwherbacie

29.09.2020, 13:26:27 via Android

2

Kup sobie drążek taki między framugę drzwi. Nic się nie wierci.

DywanTv

29.09.2020, 13:26:29

5

@Dan188: Tylko zobacz najpierw, czy stół Ci się nie przewróci.

Dan188

Dan188 24.08.2020, 11:27:26

1

Panowie #mikrokoksy jak ułożyć sobie trening split. Chodzi mi o ogarnięcie w jakie dni jakie partie mięśniowe trenować bo ćwiczenia sam sobie ogarnę. Tylko kwestia czy w jeden dzień robić klate bicka i nogi czy tylko bicka klate chodzi mi o takie kwestie.

bbsxbsbbsxbsbbsxbs

24.08.2020, 11:34:03

14

@Dan188:
Poniedziałek: klata
Środa: łapy
Piątek: klata i łapy

biamiVajs

24.08.2020, 11:35:23 via Wykop Mobilny (Android)

6

@pansterydziasz: full biceps workout

Dan188

Dan188 15.06.2020, 09:41:53

0

Potrzebuję waszej rady #mikrokoksy czy warto zainteresować się czymś takim https://allegro.pl/oferta/zestaw-power-trex-36kg-sztanga-gryf-lamany-9168120989 Jak macie może coś ciekawszego to dajcie link lub poinformujcie przyda mi się

epic_25

15.06.2020, 09:44:58

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Ins0maniaC

15.06.2020, 09:45:36

1

Z doświadczenia powiem, że takie obciążenia szybko się rozpadają. Lepiej zainwestować w żeliwo. Jeśli chodzi o markę to ja korzystam ze sprzętu marbo.

Dan188

Dan188 14.06.2020, 20:30:42

0

https://youtu.be/-zB8vLF_fYU dobre to czy może nie? #mikrokoksy

epic_25

14.06.2020, 20:32:30

0

@Dan188: a co z nogami? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dan188

Dan188 14.06.2020, 20:37:33

0

@epic_25: będzie bez nóg ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dan188

Dan188 13.06.2020, 15:12:53

0

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Z.....o

konto usunięte 13.06.2020, 15:17:27

2

@Dan188:

Marmite

13.06.2020, 15:20:24 via Wykop Mobilny (Android)

4

@Dan188: tylko i wyłącznie wyciskanie hantli kutasem

Dan188

Dan188 03.02.2020, 17:30:49

1

Zna ktoś grę podobną do nationstates, ale z wojnami itp.?
#gry #strategie #mmosg #nationstates #grystrategiczne

o.....e

konto usunięte 15.02.2020, 03:28:16

0

@Dan188: szkoda, że padło Nation States 2, kiedyś było ponad 10 lat temu. mogę polecić jeszcze przeglądarkowe Cyber Nations. Ale znacznie mniej polityki, ale są wojny, handel, itp.