W tym tygodniu wszystkie ciezkie siady i ciagi skonczone i nie mam domsow jak w poprzednim. Odkad jestem półtora miesiąca na sekcji to czuje sie tak zajebiscie silowo i z tygodnia na tydzien ciagle progresuje. Jeszcze 1 tydzien na obecnym planie i wjazd na nowy plan. Mysle, ze bardzo szybko zaczne ciagnac po 200kg i wiecej. Zobaczymy jak pojdzie na zawodach w lipcu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#Pokaż całość

ehh dlaczego sbd i monster wysylaja paczki tylko gowno kurierem poczty polskiej :(
#mirkokoksy #mikrokoksy

czy jest to normalne, ze czuje domsy tylko w dwuglowym uda po siadach i ciągach a w posladzie wielkim nic?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Dziś miałem takie domsy, że myślałem że się zesram przy przysiadach a po pierwszej serii już nie czułem żadnego bólu. Przysiady kocham was w każdej formie xD #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

dziś jak zaczynałem martwe ciągi to przy pierwszym powtórzeniu puściłem takiego bączura, że wszyscy na siłowni usłyszeli ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy

Jest jakiś dobry fizjoterapeuta w Wrocławiu? Polecano mi Agnieszkę Sanecką I Jacka Dąbrowskiego w monofakturze zdrowia oraz Pawła Błachotnika. Ktoś był i może powiedzieć czy warto się do kogoś z nich wybrać?

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #fizjoterapia #wroclaw

Dostałem nowy plan treningowy na sekcji trójboju i czuję się jak nowo narodzony. Ciekawe jak dobrze przygotuję się do debiutów w 2020 ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

No to chyba czas zmienić siłownię jak się skończy promocyjny karnet ( ͡° ʖ̯ ͡°) zaraz się jeszcze skończy na zakazie robienia ciągów xD. Czy w Wrocławiu oprócz metro flexa jest gdzieś siłownia przystosowana typowo pod trójbój? Pocwiczylbym sobie na sprzęcie eleiko ale do metro flexa miałbym z 2h dojazdu xD

#silownia #mirkokoksy #zalesie

Kupiłem sobie powerlifty i po 1 dniu mogę powiedzieć, że są to najlepsze buty na siłownię jakie kiedykolwiek miałem. Siadanie na butle nigdy wcześniej nie było tak wygodne.

#mirkokoksy #silownia

Kurde odpisali mi taka trochę standardową odpowiedź xD najwyżej będę trzymał blisko siebie dyktafon jak bocian się będzie nadal spinał a jak dostać w mordę to przy kamerach ¯\_(ツ)_/¯ Szkoda, że do metroflexa mam 3h dojazdu bo tam przynajmniej nikt by mi nie groził za robienie ciągów "bo głośno"

#mirkokoksy

No elo mirkokoksy za tydzień przeprowadzam się do wrocławia i poszukuję dobrej siłowni gdzię będę mógł bez problemu ćwiczyć trójbój. Czy ktoś z was mógłby polecić jakąś siłownie, która jest właśnie przystosowana przede wszystkim pod trójbój a nie jak większość sieciówek gdzie co najwyżej jest 1-2 ławeczka, 1 stojak na przysiady i brak miejsca do martwych xD

#mirkokoksy #wroclaw

Dziś po zakończonym treningu i przyjściu do pracy po 5 minutach dostałem wypowiedzenie i tylko straciłem czas na przebranie się xD przynajmniej będę miał więcej czasu na powerlifting zanim znajdę nową pracę.

A teraz bardziej poważniej czy mając minimalna wiedze w #cnc z technikum x lat temu da radę gdzieś znaleźć pracę z przyuczeniem w wrocławiu lub poznaniu? jeśli chodzi o prace z maszynami to mam około półtora roku doświadczeniaPokaż całość

Gdy jakaś dziewczyna sama do ciebie piszę pierwsza a po chwili czytasz opis i okazuje się, że ma bombelka xD

wychować jak swoje ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

#badoo #tinder #madki #podrywajzwykopem

no elo #mirkokoksy używał ktoś z was butów monster power do martwego ciągu? chętnie porobiłbym martwe na boso ale niestety na siłowni maja kija w dupie o to ( ͡° ʖ̯ ͡°) interesuje mnie rozmiar 4XL 46 - 47 ale nie jestem pewien czy moja 28.5cm stopa się w to zmieści.

zawsze i wszędzie na orange pluć będę
#orange

Fajny ten internet w orange taki w sam raz nie za szybki. W gratisie routing w grach przez telie, kilkanascie disconnectow kazdego dnia i brak planow budowy swiatlowodu na kolejne 10000 lat
#orange #zalesie