Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko137
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Cromm

Cromm

Dołączył 7 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1314
  • Znaleziska 46
  • Mikroblog 1268
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 4
  • Dodane (167)
  • Komentowane (659)
  • Plusowane (442)
Cromm
Cromm 11.03.2020, 20:41:22 via Wykop Mobilny (Android)
  • 24
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

mapache
mapache
11.03.2020, 20:48:42
  • 1
@Cromm: ja to lubie mieszać 1:1 z naturalnym. jak jem dwa skyry waniliowe na raz to mnie muli z słodkości
  • Odpowiedz
Nadnamiczuwalos
Nadnamiczuwalos
11.03.2020, 21:05:38 via Zakop
  • 0
@Cromm: nie wyjeb się przez te sznurówki
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 06.03.2020, 15:36:19
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kRpt
kRpt
06.03.2020, 15:48:13 via Android
  • 2
@Cromm trzeba było nie podwalać lewą stopą
  • Odpowiedz
deshix
deshix
06.03.2020, 15:50:29 via iOS
  • 3
@Cromm: To od tych shovel dl xD
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 04.03.2020, 11:19:19 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Michael_Proteins
Michael_Proteins
04.03.2020, 11:25:32
  • 6
@Cromm: I bardzo dobrze, nie będziesz oszukiwał przy siadach.
  • Odpowiedz
biamiVajs
biamiVajs
04.03.2020, 11:56:03
  • 2
@Cromm: nie polecam ciasnych neoprenów, więcej z tym nerwów niż pożytku. Jak chcesz coś ciasnego na kolanie to kup taśmy jak bóg przykazał. Neopreny są do dogrzania, nie pomagania.
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 28.02.2020, 15:26:02
  • 6
https://youtu.be/s3wLLu-vqtw
jeszcze 2 tygodnie aż żebro się zrośnie ale w końcu robię jakiś powolny progress w ławie i pykło dzis 100kg i 102.5kg. Nadal po dobrym ustawieniu się wysuwam stopy do przodu jak jakiś debil i tracę przez to napięcie xd ciężkie życie być przygłupem z siłowni
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cromm
Cromm
Autor
28.02.2020, 17:39:16
  • 0
@vizori: fajna silownia to i fajne laweczki proste (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
vizori
vizori
28.02.2020, 19:26:09 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Cromm: Kurde, w końcu będę się musiał tam wybrać ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 28.02.2020, 10:52:02 via Wykop Mobilny (Android)
  • 11
Pizza i 2 kebaby zjedzone, koń podwalony i można iść robić bench press.
#mikrokoksy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cromm
Cromm 24.02.2020, 21:47:02 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Właśnie jestem na sieciowce i zapomniałem spodni na zmianę więc idę ćwiczyć w jeansach xd szkoda, że nie mogę zrobić total check jak w pascie u dywana i z-----c komuś spodenki
#mikrokoksy
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cromm
Cromm
Autor
24.02.2020, 22:50:27 via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Ja p------e na tym gównie nie da się nawet dobrze mostkowac xD następna zastępcza siłownia to musi być cityfit jak nie dam rady przyjść na scp
Cromm - Ja p------e na tym gównie nie da się nawet dobrze mostkowac xD następna zastę...

źródło: comment_1582584626cCGpceecH1U3Eo0wh2z1V8.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm
Autor
24.02.2020, 23:49:18 via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@Marjano: tak, a o co chodzi?
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 22.02.2020, 15:16:21
  • 0
Są jakieś sensowne pasy z klamra do 500 zł oprócz monstera? mój obecny pas powoli za bardzo się rozciąga
#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

deshix
deshix
22.02.2020, 16:24:11 via iOS
  • 0
@Cromm: Zreszta jak dobrze kojarzę to we Wrocławiu robił je ludziom z podsztangi, możesz coś znaleźć na sekcji
  • Odpowiedz
S_M_I_T_H
S_M_I_T_H
22.02.2020, 16:34:11
  • 0
@Cromm:
Sam się rozglądałem ostatnio

SBD 900zl
Inzen 600
Strenghtshop 400
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 22.02.2020, 15:03:21
  • 1
W końcu udało mi się zrobić w miarę mocny sznur z włosów. Wystarczyło kupić prostownice i już 1000 razy łatwiej układa się moje kręcone włosy, teraz czas zacząć uczyć się bardziej skomplikowanych warkoczy. A łapy bardziej mnie bolą od nauki układania włosów niż podczas cwiczenia trójboju xD
#wlosy
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cromm
Cromm 21.02.2020, 10:59:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
2 tygodnie od złamania i wczoraj słyszę, że żebro ładnie się goi i jest bez przemieszczenia więc za tydzień lub dwa będzie już całkiem zrośnięte. A po chwili słyszę "jak żebro się zrośnie to musi Pan zrobić przerwę od treningów na parę miesięcy"

Gościu za parę miesięcy to ja jadę na debiuty w Łodzi a dziś robiłem 160kg ciągi bez pasa xD co ty mi tu będziesz p-------l o przerwie bo jakiś
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mzil
Mzil
21.02.2020, 11:04:09 via Wykop Mobilny (Android)
  • 25
@Cromm: jak ci przebije śledzionę to zrobisz rekord w martwym mordo
  • Odpowiedz
non-serviam
non-serviam
21.02.2020, 19:27:02
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 19.02.2020, 19:08:00 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
Z połamanym żebrem łatwiej mi się wyciska na ławie niż z całym xD może polamac jeszcze jedno po prawej stronie?
#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

FeC7800
FeC7800
FeC7800
19.02.2020, 19:15:50
  • 8
@Cromm: jprdl jakby tych niuansów było za mało to jeszcze okazuje się, że mamy sobie łamać żebra?
  • Odpowiedz
sinbad_
sinbad_
19.02.2020, 19:16:20
  • 3
@Cromm: polam nogi i sprawdz przysiad.
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 19.02.2020, 12:34:34 via Wykop Mobilny (Android)
  • 33
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kasza332
kasza332
19.02.2020, 12:47:02
  • 344
@Cromm: dzień dobry pan Sośnierz
  • Odpowiedz
c.....a
c.....a
konto usunięte 19.02.2020, 12:53:57 via Wykop Mobilny (Android)
  • 106
@Cromm: 30 lat mam długie włosy, a dopiero rok temu nauczyłam się sama sobie robić francuza ( ͡º ͜ʖ͡º) tego, no, dobieranego warkocza
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 14.02.2020, 19:38:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Dobra block pulle 160kg4x4 bez pasa poszły jak masło. W sumie to ze złamanym żebrem ćwiczy mi się łatwiej i lżej xD sztanga pozdro
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cromm
Cromm 14.02.2020, 12:45:50 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
Złamane 10 lewe żebro bez przemieszczeń ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ból ocenie maksymalnie na 2 i ciągne sumo więc chyba i tak będę progressowal dalej bo 200 samo się nie pociągnie a w lipcu mam iron dead league xD
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Cromm - Złamane 10 lewe żebro bez przemieszczeń ( ͡° ʖ̯ ͡°) Ból ocenie maksymalnie na...

źródło: comment_1581684350WUOjUhWqPUlQENJ5M5NM3E.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vizori
vizori
14.02.2020, 12:47:20
  • 2
@Cromm: Jakbyś ciągnął klasykiem to byś nie połamał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
FeC7800
14.02.2020, 12:52:07
  • 20
@Cromm: jak boli to rośnie, dowal ciężaru mordo
to tylko jedno żebro, masz jeszcze zapas
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 13.02.2020, 15:55:11
  • 1
Pytanie bardziej do rozowych. Jak najlatwiej nauczyc sie robic na sobie warkocz? probowalem dzis z 3h i wyszedl mi tylko raz i nie byl tez zbyt mocno zwiazany xD. Jak mam krecone wlosy to najlepiej wyprostowac je przed robieniem sobie warkocza?
#wlosy #rozowepaski #pytanie
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Przepoczwarzenie
Przepoczwarzenie
13.02.2020, 16:57:41 via Android
  • 0
@Cromm bo nie wiem, zaplataj mocniej...? Nigdy nie miałam takiego problemu. Mi najlepiej idzie na mokrych włosach.
  • Odpowiedz
13czarnychkotow
13czarnychkotow
13.02.2020, 17:16:34 via Android
  • 0
@Przepoczwarzenie mokre jeszcze gorzej mi się plączą ;< ale teraz na sucho już nie mam problemów z robieniem warkoczy
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 08.02.2020, 15:09:12
  • 0
kuuuurde juz po ciagach na ten tydzien :( dlaczego nie moge miec ciagow 4x w tygodniu. Teraz mam zamiar jeszcze przez 4 tygodnie dodawac po 10kg do ciagow pauzowanych i block pulli a na koniec planu sprawdzam dwojki i mysle ze 180-190kg wyjasnie bez problemu xD
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

PoczciwyChlop
PoczciwyChlop
08.02.2020, 15:10:03 via iOS
  • 2
@Cromm: Co ci po tych ciongach jak mam cie na szczała
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm
Autor
08.02.2020, 16:25:59
  • 1
@vizori: robie sumo zeby moje wielkie jaja mialy gdzie sie zmiescic
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 07.02.2020, 15:13:49 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
https://youtu.be/mjuLu-RQ-u4

Elo martwy ciąg do oceny

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

W.....s
W.....s
konto usunięte 07.02.2020, 15:18:08
  • 7
@Cromm:
W.....s - @Cromm:

źródło: comment_1581088685YHjJnNAp3iTOvOrqHV9OEO.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
FeC7800
FeC7800
FeC7800
07.02.2020, 16:51:52
  • 6
@Cromm: widzę, że ktoś tu rozumie, że upper/lower to przeżytek i tak na prawdę left/right to lepsza strategia
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 31.01.2020, 13:23:55
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

C.....u
C.....u
konto usunięte 31.01.2020, 13:31:41
  • 1
@Cromm: wyjeb te 200kg jak dziwke z roksy mordo
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 25.01.2020, 13:22:13 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Jak to jest, że tydzień temu wyciskałem 82.5 5x5 a dziś 72.5kg gniotło mnie po 4 powtórzeniach ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ehhhh czuję się jak p---a
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Paterr_S
Paterr_S
25.01.2020, 13:28:34 via Android
  • 5
@Cromm bo jesteś
  • Odpowiedz
konewsky
konewsky
25.01.2020, 13:39:28 via Android
  • 8
@Cromm kwestia dnia,posiłku i może dziwnie się ulozyles przez co dodatkowo się wymeczyles. No albo rak.
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 22.01.2020, 11:18:37 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vizori
vizori
22.01.2020, 11:20:42
  • 2
martwych sumo


@Cromm: ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
johnmorra
johnmorra
johnmorra
22.01.2020, 12:23:51
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Cromm
Cromm 20.01.2020, 13:47:58
  • 0
no elo czy znajdzie się tu jakiś profesor od bench pressu? mam filmik z technika do oceny. Póki co dziecięce 80kg przy wadze chyba 77.5kg bo miałem dobre sranie przed treningiem xD filmik z pierwszej i ostatniej serii.
https://www.youtube.com/watch?v=5fx6mBNJgNk
https://youtu.be/Mpjybk9X6ms
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

vizori
vizori
20.01.2020, 14:40:53
  • 4
dlaczego tak dziwnie się kładziesz? Tj z tymi nogami na ławce


@BotRekrutacyjny: Zrobienie takiego mostka na ławce ponoć pozwala poczuć właściwie napięcie, cały trick polega na odtworzeniu tego po ustawieniu się w normalnej pozycji

@Cromm: Ja tu mam wrażenie że początkowo ładnie się ustawiłeś i w 0:14 wszystko z------ś z tym oddaleniem nóg xd
  • Odpowiedz
vizori
vizori
20.01.2020, 14:47:39
  • 1
@BotRekrutacyjny: To też jest jakiś sposób, nie będę oceniał bo póki co za mało targam ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale faktem jest że silne chłopy typu Scott Mendelson czy Dave Tate (nie pamiętam czy tylko jeden z nich czy może obaj) z jakiegoś powodu tak uczą innych
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Strona 7 z 9
  • >
  • martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg martwy ciąg

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 22.10.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 26.10.2018

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.03.2020

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking