[pkrr]

@IntruderXXL: Głowa do góry, każdy kiedyś zaczynał

[orfan]

@IntruderXXL: Kombinujesz, zamiast zapisać się d jakiegoś internetowego coacha ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak serio to powodzenia w nowym roku!

[k.....a]

@IntruderXXL: SS + GOMAD

[DywanTv]

@IntruderXXL: Czemu deaload akurat po 3 tygodniach?

[Darksed]

@DywanTv: Planowane deloady są dla cieniasów, heh lol ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[DywanTv]

@Darksed: Czyli mówisz, że jesteś fanem?

[Darksed]

@DywanTv: Sam pisał że to strata 1/4 roku, a cisnąć można w nieskończoność jak się gpp ma dobre xD

[IntruderXXL]

Czemu deaload akurat po 3 tygodniach?

@DywanTv: Bo 3 tygodnie to okres w którym mogę n---------ć, OGIEŃ cały czas! Potem następuje zgrzyt... i 4 tygodnia znika gdzieś ten zapał, pojawia się niechęć, i czuje że odskocznia wtedy się przydaje.

Tylko też dobrze trzeba zrozumieć co mam na mysli deload, nie mówię tutaj o całkowitej przerwie tygodniowej. Ale np zamienie 1RM na 5RM, a speed work na 10x10

[Darksed]

@DywanTv: Ile wyciskasz dzieciaczku?

[DywanTv]

@Darksed: Ja tam nie wiem. 1/3 mojego treningu to właśnie tego typu deloady/pivoty więc ja tam rozumiem. Zastanawia mnie jedynie czemu akurat po 3 tygodniach. Ja robie 2 tygodnie po 6 tygodniach.

[DywanTv]

@Darksed: Naturalnie? Więcej niż Ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

Sam pisał że to strata 1/4 roku, a cisnąć można w nieskończoność jak się gpp ma dobre xD

@Darksed: Właśnie pisałem

Tylko też dobrze trzeba zrozumieć co mam na mysli deload, nie mówię tutaj o całkowitej przerwie tygodniowej. Ale np zamienie 1RM na 5RM, a speed work na

[Chalkslayer]

@IntruderXXL ja bym tylko na schemacie pociągnął jeszcze strzałkę od success do think (sukces jako mniejsze cele). Można by tak odwzorować cykl ciągłego doskonalenia.

Trochę na temat, lecz niekoniecznie ściśle treningowa myśl;)

[Wina_Segmentacji]

@IntruderXXL Trzymaj trochę pozytywnej energii. Powodzneia dalej

[G.....o]

@IntruderXXL: pracujesz gdzieś czy jesteś sponsorowany przez rosyjski rząd z budżetu na eksperymenty medyczne z programu supersoldat? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Towarzysz_Pawulon]

@IntruderXXL: szkoda, wtedy to dopiero byłby ogień ( ͡° ͜ʖ ͡°)