#silownia godna polecenia w #elblag
#mirkokoksy

Myślałem nad Generacja Fitness. Jakieś opinie?

Mireczki chciałbym że swoją różowa poszerzyć wiedzę o masaż który by się czasem przydal. Polecicie jakąś książkę, kanał YouTube czy coś podobnego na początek?

#mirkokoksy #silownia #masaz #fizjoterapia #trening #ksiazki

#mikrokoksy potrzebuje pomocy; podczas wioslowania ze sztanga przy wiekszym obciazeniu (105-110kg w serii) zaczyna mnie K------O bolec potylica oraz odcinek szyjny (ok C4-C5) plus mam mroczki przed oczami. Podejrzewam ze moze byc cos z cisnieniem, bo przy wiosle staram sie stosowac manewr Valsalvy.

Problem brzmi powaznie, raczej nie szukam diagnozy bo z tym pewnie udam sie do lekarza (wlasnie, ale jakiego?). Niemniej jednak, czy ktos spotkal sie z czyms podobymPokaż całość

Wyglądają jak matka z córką (｡◕‿‿◕｡) na wykopkach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#parkology <-- zapraszam do obserwowania tagu oraz wrzucania swoich fotografii ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Estetyczne zdjęcia zaparkowanych pojazdów, ciekawie komponujących sięPokaż całość

Mireczki z #slupsk znacie może jakieś fajne miejsca gdzie 4 nastolatków może coś porobić? Nie chodzi o bary etc, to nie nasze klimaty. Chodzi raczej o coś w stylu escape room (wiem że jest jeden w Słupsku)

Szukam rolek na początek. Nigdy nie jeździłem. Ktoś poleci coś do max 300zl. Warto kupić coś w Martes sport czy decathlon?

#rolki

Uwielbiam moja robotę :) lepsze niż użeranie się z dzieciakami ( ͡° ͜ʖ ͡°) #koparka #uk

Zastanawiam się czy nie zrobić sobie kursu na operatora koparki
Ile kosztuje kurs? Czy jest tam praktyka jak na kursie na "B" czy zbiorowo
Rozumiem, że zaczynam od III stopnia do 25 ton?
Ile trwa sezon?
Ile czasu zajmie opanowanie sprzętu?
#koparka

Zamówiłem sobie fajne światełka do roweru z Chin. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Parę rzeczy już zamawiałem, ale pierwszy raz mi zdarzyło się, żeby paczka nie trafiła do mnie. Według trackingu została doręczona gdzieś w Kraśniku. :(
Na poczcie nie można zrobić reklamacji. Napisałem do gościa, ale zero odezwu.Pokaż całość

Właściwie wszystko teraz się układa, aby zastosować taktykę sprzed roku i od następnego tygodnia uciąć 1000 kcal ( ͡° ͜ʖ ͡°). Jeśli rok temu super zadziałało to i w tym. Wyjaśniam więc jeśli ktoś nie śledził rok temu

Leciałem tam blisko 3600 kcal, zrzuciłem już ponad 9 kg i tempie około 1 kg/week. W ten weekend robiłem refeed 5200 kcal. Teraz schodzę do 2600 kcal i będę ucinałPokaż całość

Cześć. Dobre będą te słuchawki na siłownię, spacer, rower i czasami do filmów? Dźwięk będzie odtwarzany ze smartfona lub z tv.

Pioneer SE-MJ771BT-K

#sluchawki

Mirabelki, ile kg w martwym ciągu podnosicie?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #rozowepaski

#mikrokoksy polecicie jakaś SŁABĄ przedtreningowke? Nigdy żadnej nie stosowałem więc nie chce przesadzać a wolę kupić na początek słabsza i ewentualnie wziąć 2x dawkę. Najlepiej dostępna w kfd ( ͡º ͜ʖ͡º)

#zalesie #slupsk piątek wieczór w tym smutnym jak p---a mieście