@TomgTp: 15 zł :)

@Wincyjpracydoobra ale to żadne wyzwanie, a ja lubię wyzwania i rywalizację

@Catmmando ćwiczę i pilnuję diety, tyle że obie te rzeczy zaczęłam na równi ze zwiększaniem dystansów i czasów, więc może organizm potrzebuje jeszcze czasu. Dieta dopieszczona, rozgrzewka i rozciąganie po każdym treningu + ćwiczenia siłowe, chociaż nic skomplikowanego, w domowych warunkach jedynie.

@Wincyjpracydoobra dzięki za opinię, ale prawdopodobnie jest do bani

@Soothsayer u mnie właśnie wczoraj był ból śródstopia, ale myślałam sobie, że dobra, to stopa tylko, pewnie źle stanęłam i tyle, a dzisiaj tylko interwałki małe dla endorfinek z rana, a teraz jest tragedia :/ może wszystko wina mojej głupoty ogromnej

@Rogi_ u mnie też więcej niż parę dni nie było, ale bardzo mnie to wybija, denerwuje. Chciałabym te wyniki maksować, mam do tego w cholerę motywacji, a ciągle coś mnie blokuje. Ciężko mi tak po prostu odpoczywać, jak już się wkrecilam i mam z tego tyle radochy. Jeden dzień pobicia jakiegoś swojego rekordu, nastrój 12/10, a potem dołek. U mnie w mieście nie ma takich grup, z tego co wiem :(.

@Catmmando no chyba przymusowo trochę przystopuję, chociaż smutne to, bo biegam sobie po 12 km z uczuciem, że mogłabym i 2x tyle, bo nie czuję większego zmęczenia, tylko potem się okazuje, że coś znowu dostało po dupie. A ćwiczenia siłowe same w sobie nie dają mi nawet w połowie takiej radości jak bieganie.

@Soothsayer teraz już wiem, wcześniej stopa kojarzyła mi się z mało kontuzjogenną częścią ciała :D.

Nie jeździłam nigdy na rolkach, ale nie wydaje się to być zbyt męczące, a w bieganiu właśnie to, że się pada na pysk daje to ekstatyczne uczucie, tak mi się wydaje.

@PurpleHaze w ciągu 3 miesięcy z 6 na 12 km. Nie mam pojęcia, czy to dużo czy mało :). Nie wydaje mi się, żeby to było szaleństwo, zwiekszalam stopniowo.

@Soothsayer ale też trzeba dany sport lubić, żeby chciało się lecieć na maksa :).

@Jelen_Szlachetny ja wlasciwie też jakieś 8 lat temu zaczęłam :) tyle że wcześniej 5-6 km i nie potrzebowałam więcej - do tego czasu było ok

@Jelen_Szlachetny 80 miałam w maju, też była przerwa przez ból. Jestem już przekonana, że bieganie dzień po dniu mi nie służy, mimo że w niektórych planach treningowych jest to ujęte i wydawało mi się, że przy tym doświadczeniu już będzie ok, jak czasem potrenuję dwa dni z rzędu, ale zawsze się to kończy źle. Plus buty mam dobre, ale mają już parę dobrych lat, już się zmusiłam do kupienia sobie nowych.Pokaż całość

@Stoiczkov duży koszt takich wkładek?

@Jelen_Szlachetny no właśnie te buty mają z 5 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°) nie powiem Ci teraz, jaki model dokładnie. Myślisz, że one mogą powodować tyle problemów? Już mam zamówione nowe, czekam aż przyjdą - ASICS Gel-Ziruss 8.

Zazdroszczę takich możliwości ʕ•ᴥ•ʔ

@Jelen_Szlachetny jeju, a mówią, że bieganie to tani sport :D u mnie dotąd podejście było iście z akademii chłopskiego rozumu, czyli - dopóki się nie rozsypią, to jest ok, ale proces edukacji w trakcie. Podejrzewam, że jak te nowe buty założę, to będzie niezły efekt wow. A miałeś tak, że jakiś model po prostu totalnie Ci nie leżał i nie nadawał się dla Ciebie?

@PurpleHaze od wielu lat robiłam po 5 - 6 km, a te 80 było w ciągu miesiąca.
Plus nie wiem, jak zachować ten zdrowy rozsądek, skoro czekałam za każdym razem aż ból przejdzie (pomijając ból stopy, który źle zinterpretowałam), nie zwiększam dystansu ponad normę (opierając się na źródłach z internetu, to to moje zwiększanie dystansu jest daleko od maksymalnego zakresu). Jakieś mylne wrażenie pod wpływem mojego pisania o radości z biegania.