11 milionów Polaków z nadciśnieniem tętniczym. To już plaga

Głównym powodem wizyt w poradniach kardiologicznych w 2024 r. było nadciśnienie tętnicze, cierpi na nie 11 mln Polaków powiedział prof. Jacek Lewandowski, kardiolog z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

[pepek84]

Trzeba odstawić cukier na miesiąc i obserwować.

[J3bacz2000]

@pepek84: to zależy od tego co dana osoba je. Może to być cukier, może sól, przetworzone żarcie, albo a-----l czy szlugi. Każdy z innej przyczy może mieć nadciśnienie

[pepek84]

@J3bacz2000 dokładnie. Choć rzucając wszystko naraz to by był pomysł na długą emeryturę.

[marpic]

Jeśli żywość do d--y to i ciśnienie wali.

[fervi]

@marpic: Ale ktoś tę żywność wybiera (czyli Ty)

[elsajko]

@janosik1222: i nie dożywali do okresu kiedy zaczynały problemy z sercem

[BreathDeath]

Wszyscy piszecie o grubasach, a nie wiecie nawet, że czasami nadciśnienie ma nieznaną przyczynę. Mi w------o ze 120/80 do 190/140 w ciągu pół roku, między wizytami kontrolnymi. Diagnozowałem się przez ponad dwa lata i sprawdziłem wszystko. Ustabilizowanie ciśnienia zajęło 3 lata, spędziłem mnóstwo czasu u wielu lekarzy i badałem chyba wszystko. Przyczyna nieznana i leki do końca życia. Uprawiam sport co najmniej 5 razy w tygodniu, minimum 30 minut dziennie jak idę

[X0__x0]

@BreathDeath: takie przypadki jak Twój to raczej mała grupa przypadków nadciśnienia ogolem, zwłaszcza że ponad połowa Polaków ma nadwagę

[PiesekKrolowejElzbiety]

@BreathDeath: Kiedyś czytałem że nie zawsze jest tak że to stopniowo rośnie tylko może wywalić nagle np. po jakiejś infekcji. Ogólnie medycyna XXI wieku ciągle nie ogarnęła tak podstawowego tematu i poza ładowaniem pigułek do oporu nie ma nic do zaproponowania. Nawet lekarze nie potrafią określić przyczyn.

[vince87]

A potem ktoś walnie na serce, to natychmiast zlatuje się szurowska elita intelektualna- "szczypawka!" ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jegertilbake]

@vince87: i pisza te komentarze po 3 browarach a jak wysla to ida zajarac szluga, zeby sie zrelaksowax, bo od ostatniego minelo juz 25 minut

Ha tfu

[Humen]

@jegertilbake: agresywne mikrodawkowanie, w c--j niebezpieczne

[dzumers]

Jak w tym kraju nie mieć podwyższonego ciśnienia, wszystko dookoła je podnosi na każdym kroku. Baby, stare baby, ludzie, politycy, kierowcy, robota, telewizja, sytuacja ekonomiczna. Nie da się

[apeee]

Trzeba się ruszać (wystarczą spacery), mieć wage pod kontrolą, nie chlać jak alkus, nie walić soli garściami i nie będzie problemu.

[Dadas77]

@apeee: jeszcze higiena snu i unikania przewlekłego stresu (kortyzol)

[tengo_razones]

Ja wolę bieżnię przy stojącym biurku/telewizorze

@PfefferWerfer: na spacerze się też przewietrzysz trochę, dotlenisz, głowę "przewietrzysz" tzn. mózg przejdzie na tryb medytacji - luźne myśli przychodzą i odchodzą- nie ma tego na rowerze, bieganiu czy oglądaniu tv bo mózg ciągle musi analizować dane

[masz_fajne_donice]

Mam genetycznie ale udało się zbić do 130 górne śpiąc regularnie, nie pijąc i regularnie uprawiając duże ilości lekkiego sportu.

[chleb_z_baltony]

@masz_fajne_donice: to samo, nawet 110/70 ostatnio

[masz_fajne_donice]

@Malganis882: Lekki to sport który nie wyniszcza organizmu. Joga, pływanie, nordic walking, jogging, wolne długie trasy rowerem.
Źle działają na mnie - długie biegi maraton i więcej na czas szczególnie po górach co też robiłem. Boks, mma, piłka nożna(sprinty co chwilę i inne urazy przy dużej dynamice), ostry trening na siłowni.

[kolonosko]

Nowotwory to predyspozycje rodzinne, środowiskowe, odżywianie się, p-------y.

Nadciśnienie w dużej mierze również to ten sam mechanizm dodatkowo wspierany przez stres.

Tylko jeżeli zarabiasz mało, to na właściwie skomponowaną dietę nie stać. Ryby podrożały w ciągu 5 lat o 100%, makrela już 30 zł/kg, dorsz 60—70 zł, a i tak zanieczyszczone metalami ciężkimi. Pieczywo to nadmiar soli - powyżej 2 g na 100 g.

I cyk! Tableteczka.

[BohunChleba]

@kolonosko: stres jako czynnik chorobotworczy jest bagatelizowany, wręcz ignorowany. Ale przez lobby korpo nic się nie zmieni, gdyz co? Nagle zaczną inspektorzy sanitarni sprawdzac poziom natężenia stresu generowany przez pracodawcow w pracownikach i szefów za przekroczenie norm karać?

[MrFool]

@BohunChleba: lols. IMO masz rację. Niestety jesteśmy jeszcze zbyt prymitywni, ale jak już upadnie obecna oligarchia i powstaną na nowo faktyczne związki pracownicze, to w tym XXV/XXVI wieku to pewnie będzie normalna sprawa.

[CloudNeine]

Stres, praca, dużo siedzenia, regularne p--o i sam nie mając nadwagi dorobiłem się w wieku 33 lat ciśnienia 150/100 i biorę tabsy od jakiegoś czasu…

Natomiast nie ma reguły dziadkowie aktywny tryb życia, abstynenci, własna krowa, mięso ze swojej małej hodowli i 2 dziadków jedna babcia po bypasach byli w wieku 60 lat.

[potworzak21]

@CloudNeine stres tutaj u wielu młodych niestety jest dużym problemem bo masz za dużą stylumację adrenergiczną... a robili jakieś usg naczyń nerkowych chociaż? Albo dokładniejsze badania nerek?

[potworzak21]

@CloudNeine słabo :/ kardiolodzy zazwyczaj średnio się znają na wtórnym nadciśnieniu tętniczym :/

[tetraedr]

Nadciśnienie jest częstym objawem problemów z nerkami - zważywszy na ilość osób chorujących na nerki w tym dializowanych wcale mnie nie dziwi nadciśnienie w narodzie. I to wcale nie p-------y czy a-----l jest przyczyną awarii nerek - tylko bardzo słaba diagnostyka i brak sensownej profilaktyki. I mówię to jako osoba, która doświadcza tego na własnej skórze

[MrFool]

@tetraedr: Biorąc pod uwagę, że moja babcia z cukrzycą umarła przez uszkodzenie nerek (dializy i te sprawy, ciężka sprawa dla 12-latka widzącego ukochaną babcię w takim stanie) i pewnie mogę być w grupie ryzyka, to jaka jest profilaktyka? Będę wdzięczny zarówno za własną wiedzę jak i jakieś linki dające punkt zaczepienia do researchu.