[Mirek224]

@mirko_anonim: Ja z kolei mam taki problem ze dalej za chudy jestem

[SokalskiWilczek]

@mirko_anonim: zacznij od filmików na youtube, Sebastian Kot i jego plany oparte na trójboju. Będziesz kształtował sylwetkę w kierunku o którym piszesz. Do tego kreatyna + dieta oparta na mięsie.

[Marian_Pe]

@mirko_anonim: trening siłowy + spacery/ruch długotrwały + jakies proste wytrzymalosciowe cwiczenia + dieta (wiecej białka zeby utrzymnac mase i zbudowac) to są miesiące albo lata pracy

[aa-aa]

@mirko_anonim proponuje mniej żreć

[Lewusx]

@mirko_anonim: Zapraszam do wspolpracy i zapoznania sie z przemianami na moim profilu. Wyciagnalem z duzego bebzola wielu wykopkow. :)

[KOLEGAMAMY]

@Lewusx innych wyciągnąłeś a siebie zostawiłeś z bebzonem? Przecież to wygląda ja żółw ninja

[Lewusx]

@KOLEGAMAMY: Ale ty musisz mieć smutne życie. ;(

[KOLEGAMAMY]

@Lewusx ale nawet jeśli to co to ma za znaczenie przy tym jak piszesz że ogarniasz bebzony wykopków a swojego nie możesz? Fotka jest przed zawodami xd a nie w jakimś offie

[Inozythol]

@KOLEGAMAMY: właśnie, przed zawodami po ładowaniu. Jak zjesz kiedyś tyle jedzenia to się pochwal jak trzymasz talię.

[KOLEGAMAMY]

@Inozythol ladujesz jedzeniem 10 dni przed zawodami? XDDDD

[Inozythol]

@KOLEGAMAMY: Nie wiem, ta fotka mi wygląda jakby siedział na za sceną i czekał na brązowienie

[KOLEGAMAMY]

@Inozythol to ci się wydaje bo fotka 10 dni przed zawodami, dodatkowo kto z takim bebzonem czeka na występ? Xddd

[Inozythol]

@KOLEGAMAMY: Większość z ciężkich, którzy muszą dużo załadować. Na scenie trzymają po prostu talię.

[KOLEGAMAMY]

@Inozythol no nie Xd to są brzuchy w------e od hormonu i insuliny - to nie przez jedzenie takie bebzony

[Inozythol]

@KOLEGAMAMY: xD Ja wiem, że tutaj na wypoku pełno specjalistów, ale myślę, że lewusa nawet nie stać na taką ilość GH nawet chińskiego by doprowadzić do istotnego rozrostu narządów wewnętrznych.
Kolejny raz pojawia się ten problem, który dotyczy większości ludzi, bo gdy byli młodsi to krzyczeli hurrr durr na co matematyka na maturze, skoro jo humonisto.
Bardzo często powtarzam, że gdy poznasz prawdę, to nie jesteś jeszcze w domu, bo