[p3sman]

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #heheszki

[znowuzapomnialemhasla]

@p3sman: a na dodatek jeszcze myślą że ty zawsze chętnie chodzisz na tą siłownie o 6 rano i czerpiesz motywacje z d--y xD

[LuznaPusi]

ty zawsze chętnie chodzisz na tą siłownie o 6 rano i czerpiesz motywacje z d--y xD

@znowuzapomnialemhasla: no to jest jedyne wytłumaczenie xd nikt normalny o 6 rano przed robotą nie idzie na siłownie

[GladysDelKarmen]

@p3sman no ale chodzisz spać wczesniej. Co to za głupie gadanie, że ktoś wstaje o 4:30 żeby coś zrobić. Przecież musis się wyspać te 6-8 godzin.

[znowuzapomnialemhasla]

@LuznaPusi: z mojej perspektywy nikt normalny nie chodzi na siłownie po 16 jak jest tam masa oskarków, vifonów i szonów, wszystko pozajmowane i nie ma gdzie nogi postawić ¯\(ツ)/¯

[LuznaPusi]

@znowuzapomnialemhasla: a to nie wiem, nigdy mi nie przyszło do głowy, żeby iść na siłownie xd

[p3sman]

Przecież musis się wyspać te 6-8 godzin.

@GladysDelKarmen: i to dopiero jest głupie gadanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Dietetyq]

a na dodatek jeszcze myślą że ty zawsze chętnie chodzisz na tą siłownie o 6 rano i czerpiesz motywacje z d--y xD

@znowuzapomnialemhasla: to się do wszystkiego przekłada - pamiętam jak kiedyś zapytali Stephena Kinga jak on to robi że jest tak płodny literacko, skąd on ma tyle weny skąd motywacja, jak to możliwe?

a on odpowiedział:

[GladysDelKarmen]

@p3sman tak tak, przeżyjesz na 4h snu, a potem zdziwienie, że wyników nie ma

[irolslozok]

@p3sman to o ktorej chodzisz spac o 18stej kufa ???

[AnulkaS34d]

@p3sman: ja wstaje o 4:20 i idę na siłownię, oczywiście nieregularnie, bo mam problemy z brzuchem. Ogólnie polecam wczesne pory. Mało ludzi, dostęp do każdego sprzętu. Idealnie wtedy jest, bo po 9/10 już zaczynają przychodzić te osoby, które mają ciągle zdalną.

[p3sman]

@AnulkaS34d ja również polecam, bo wstaję podobnie i mam te same wnioski (｡◕‿‿◕｡)

[papiez_akrobata]

@p3sman: ale ta baba jest brzydka xD

[Prawak_Fikolarz_Borys_Jelcyn_Drugi]

Co to za głupie gadanie, że ktoś wstaje o 4:30 żeby coś zrobić. Przecież musis się wyspać te 6-8 godzin

@GladysDelKarmen: zawsze mnie to r---------a. Chodzisz spać o 4-5 w nocy i wstajesz o 10-11 rano, to dla osób śpiących od 22 do 8 rano będziesz j-----m leniem I śpiochem XD

[Lemon_cheese]

@p3sman zarzynanie się każdego dnia na siłowni jest totalnie bezcelowe, organizm potrzebuje odpowiedniego czasu na regenerację, tak naprawdę "rośniemy" w dniach wolnych od treningu. Ludzie którzy tworzą takie memy albo nigdy nie byli na siłowni i nie mają pojęcia o czym mówią, albo są totalnymi ignorantami.

[p3sman]

@Lemon_cheese:

[Uuroboros]

ale chodzisz spać wczesniej.

@GladysDelKarmen: xd

[Lohengrin]

@Dietetyq kurde ciekawe kiedy sra, pewnie podczas czytania. A może podczas spania

[Uuroboros]

@Lemon_cheese
Jakby tak było to ludzie na budowach by zdychali a nie przyzwyczajali się do wysiłku. Ty myślisz że pójdziesz i pomachasz sztangą 2 razy z przerwą 10 minut pomiędzy seriami i potrzebujesz jeszcze odpoczynku ile jedna doba dwie?
Midmaxowanie nie ma sensu, jedynie konsekwentne treningi regularne.

[UlaniecPopapraniec]

@GladysDelKarmen: Problem social mediów gdzie trenerzy śpią po 2-3 godziny waża po 100kg na żyle i ciągle chodzą uśmiechnięci. Każda kontuzja jaka mi się przytrafiła na treningu była spowodowana właśnie zajeżdżaniem się do upadłego więc obecnie ćwiczę tylko jak wiem że jestem w stanie zapewnić sobie dobry sen.

[zune]

@p3sman: o której, do wuja pana, spać chodzicie, było pytanie, ktoś raczy odpowiedzieć?