@mirko_anonim przecież tu nie chodzi o to żeby jeść kurczak z ryżem, super zdrowe sałatki itp. tylko żeby kalorie się zgadzały. Liczysz kalorie ? Trenujesz siłowo ? lub inny sport?
@mirko_anonim: czyli przez 20 lat jadłeś byle co i masz pewnie skopaną florę bakteryjną w jelitach i nagle chcesz mieć wszystko cacy i bez ponoszenia żadnych skutków i nieprzyjemności, tak? XDD Serio? Nie ma tak lekko i musisz teraz zapłacić za to cene.
@mirko_anonim: przeszedłeś z diety ubogiej w błonnik, łatwostrawną na złożone pełnowartościowe posiłki. Twój organizm potrzebuję czasu na dostosowanie zarówno mikroflory, jak i samej motoryki jelit. Co możesz zrobić? Dieta low-fodmap, Enzymy trawinne w tabletkach, przed każdym posiłkiem. Probiotyki stosowane przy IBS (np Lactobacillus plantarum 299v) Maślan sodu,
zdecydowany-badacz-93: @DorodnyTucznik: Sorry za brak autoryzacji ale odpisuje z pracy. Tu OP. Nie jadam kurczaka z ryżem, jem normalne dania które sam przygotowuje. Przeróżne rzeczy przygotowane na różne sposoby. Oczywiście kurczak z ryżem też się zdarzy ale jest to czasem butter chicken, a czasem korma. Ale jem wszystko, od podrobów, po gulasze wołowe. Nie głodzę się sałatkami, oczywiście taka też się zdarzy ale to jako dodatek do innego dania. Nie liczę
✨️ Autor wpisu (OP): @drakan8: Dla lekarza nie było to normą dlatego wysłał mnie na kolonoskopie i gastroskopie. A profil lipidowy mimo wszystko powinien chociaż stać w miejscu, a nie pogarszać się, tak myślę xD
@mateos11: A takie jedzenie jak opisałem to aż takie śmieci? Wiadomo wpadał mak ale wpadały też zwykłe obiady, zupy krem, sałatki, sushi. Rozumiem jak ktoś je zupki chińskie i mrożone pizze zalane keczupem,
✨️ Autor wpisu (OP): @drakan8: Nie, nic nie wyszło. Złe mam tylko te parametry o których napisałem. Po prostu dla lekarza było dziwne, że jak zmieniłem dietę to czuje się gorzej, i tu nawet nie chodzi o samopoczucie tylko biegunki na przemian z zaparciami. I to w takim stopniu, ze 2-3 dni zaparcie, a potem przez 2-3 dni codziennie biegunki, 5-10min po jedzeniu i to taka, że albo dotrę do
@mirko_anonim: Miałem to samo jak się przesiadałem na zdrowszą dietę, no po prostu organizm trochę szoku dostaje, jak nie trawi tak jak poprzednio wysoko przetworzonego syfu, ogólnie u mnie trochę ponad 9 miesięcy zajęło ustabilizowanie się. I miałem identyko przez pewien czas wyniki wariowały, potem w przeciągu 2-3 tygodni zrobiły się perfekcyjne
Co możesz zrobić?
Dieta low-fodmap,
Enzymy trawinne w tabletkach, przed każdym posiłkiem.
Probiotyki stosowane przy IBS (np Lactobacillus plantarum 299v)
Maślan sodu,
Nie jadam kurczaka z ryżem, jem normalne dania które sam przygotowuje. Przeróżne rzeczy przygotowane na różne sposoby. Oczywiście kurczak z ryżem też się zdarzy ale jest to czasem butter chicken, a czasem korma. Ale jem wszystko, od podrobów, po gulasze wołowe. Nie głodzę się sałatkami, oczywiście taka też się zdarzy ale to jako dodatek do innego dania.
Nie liczę
@mateos11: A takie jedzenie jak opisałem to aż takie śmieci? Wiadomo wpadał mak ale wpadały też zwykłe obiady, zupy krem, sałatki, sushi. Rozumiem jak ktoś je zupki chińskie i mrożone pizze zalane keczupem,
Po prostu dla lekarza było dziwne, że jak zmieniłem dietę to czuje się gorzej, i tu nawet nie chodzi o samopoczucie tylko biegunki na przemian z zaparciami. I to w takim stopniu, ze 2-3 dni zaparcie, a potem przez 2-3 dni codziennie biegunki, 5-10min po jedzeniu i to taka, że albo dotrę do