chcąc uregulować neuroprzekaźniki w mózgu

@mirko_anonim:

@mirko_anonim: widać że pisał to huop bez znajomości wiedzy o odżywianiu. Jeden posiłek dziennie jest optymalny

@mirko_anonim: mam wrażenie że niektórzy to mając coraz większe problemy z p---y xD, godzenie diety z pracą takie trudne xD

@mirko_anonim: ok oski

@mirko_anonim: trochę nie rozumiem; w biurowej masz większy luz aby coś takiego zrobić. Robisz sobie 2 boxy do pracy i jakaś przekąskę i tyle. Nie wiem co tu do "godzenia" w domu 2-3 pozostałe posiłki

@mirko_anonim: normalnie, gotujesz sobie na 2-3 dni
i nie wszystkie posiłki wymagają dużego nakładu pracy, można jeść proste rzeczy jak jajecznice, owsianki, omlety, itp. A jak nie ma czasu to wystarczy pieczywo, łosoś wędzony, twaróg, wiejski, ugotowane wcześniej jajko, owoce, warzywa i garść orzechów - z tego skomponujesz kilka różnych posiłków - a są to rzeczy które kupisz gotowe w sklepie, jedynie jajko musisz sobie ugotować w domu, ale wPokaż całość

@mirko_anonim stary, ja bez 8 posiłków w torbie to z domu nie wychodzę

@przezwzrostprzegralemzycie: ok oski

@mirko_anonim: nie jeść 5posiłków

@mirko_anonim: nie wiem, pracuje zdalnie

@Vadzior: Do tego trzeba dodać, że w polskiej kuchni jest masa potraw tolerujących odgrzewanie - bigos, gołąbki, pierogi, zalewajka.

@mirko_anonim: Klepki sobie ureguluj XD

@mirko_anonim: możesz jeść 3-4 posiłki dziennie. Możesz korzystać z gotowców z dobrym składem, albo gotować na 2 dni.