[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Ludzie powiedzcie mi jak to jest z tymi kaloriami czy kilokaloriami? Załóżmy, że potrzebuję te 2000 dziennie. Będę jadł codziennie ciastka i nic więcej, ale będę się trzymał tego progu kalorycznego co się stanie? Nie przytyję?

#mirkokoksy #dieta #jedzenie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: RamtamtamSi

🧙🏻 Prowadzę anonimowe mirko już 2 lata, ale nikt mi nie pogratuluje, bo jestem ze wsi. Wspomóż projekt

[Dwudziestydrugi]

@mirko_anonim: https://chatgpt.com/
zapytaj sobie

[Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin]

@mirko_anonim:
Poczytaj sobie, bo to bardzo złożony temat.
Z jednej strony jak nie masz nadmiaru kalorii to nie przytyjesz, w praktyce jedząc ciastka same prawie na pewno nie utrzymasz tylko 2k kcal dziennie.
Tak na prawdę to masę ciała kontrolują hormony i jeśli one uznają że masz przytyć to raczej przytyjesz i tak, bo np obniżą twój poziom energii i będziesz mniej spalał.

[nomariko]

@mirko_anonim: przytyć nie przytyjesz ale będziesz co chwilę głodny, ciastka mają wysoki indeks glikemiczny. Do tego mogą się pojawić objawy niedoboru/nadmiaru pewnych składników odżywczych.

[kuncfot]

@mirko_anonim: nie przytyjesz. Ale jeżeli będą to faktycznie same ciastka, to możesz dostać cukrzycy, anemii, szkorbutu i kto wie czego jeszcze :D

[jakis_login]

@mirko_anonim: patrzenie na same kalorie to błąd. Organizm potrzebuje makro i mikroelementów w odpowiednich ilościach. O ile możliwe, że nie przytyjesz, to na pewno odbije się to na zdrowiu, bo jeśli będziesz jadł coś, co jest ubogie w składniki odżywcze i witaminy, to organizm zacznie protestować.

[Pan_Szeryf]

@mirko_anonim: Jeżeli będzie jadł mniej kcal niż twoje TDEE (na który ma wpływ wiele czynników (np. to co jesz)) to waga netto (czyli twoja masa minus komponenty odpowiadające za wahania wagi np. woda, glikogen, treść jelitowa) musi wtedy spaść ale może pogorszyć się twoja kompozycja ciała

[onepnch]

@mirko_anonim: 2025 era internetu a ludzi nadal się pytają o najprostsze rzeczy na portalu dla idiotów

[Saly]

@mirko_anonim: jedzenie wpływa na twój apetyt. Musisz mieć bardzo silną wolę albo być zniewolonym, żeby mieć pewność, że faktycznie konsumujesz te 2k kalorii

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @onepnch przejrzałem na szybko twój profil i świetnie to zdefiniowałeś.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Dipolarny

[Inozythol]

@Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin: tak hormony decydują.

[onepnch]

@mirko_anonim: Mówi kretyn co nie wie podstawowych rzeczy o biologii własnego ciała XD Widocznie podstawówka ma już wakacje

[joekey]

@mirko_anonim: to jest jak w tym kawale:

Facet szuka kluczy późną nocą pod latarnią, w jej świetle w trawie. Podchodzi drugi pyta co pan szuka może pomogę? Szukam kluczy. A w którym miejscu je pan zgubił? Facet odpowiada że wsunie to nie wie ale tutaj przynajmniej jest jasno….

[not_me]

@mirko_anonim: 1 kcal =1000 cal jak 1 km =1000 m czy 1 kg = 1000 g. Nie łapię co w tym trudnego. Człowiek magazynuje bardzo mało cukru w postaci glikogenu, reszta leci w tłuszcz, więc nie da się schudnąć żrąc sam cukier. Musi być odpowiedni stosunek cukry: tłuszcz: białko

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @onepnch byłbym ostrożny z takim osądami. Patrząc ile akcji wysrałeś ze swojego konta przez niespełna dwa lata mniemam, że sam masz wakacje i to przez większość roku.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @not_me nie schudnąć tylko nie przytyć. To nie jest to samo.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero

[mirko_anonim]

skrupulatny-znawca-95: Przede wszystkim pomyśl o odkwaszeniu organizmu. Tak aby Cię nie ciągnęło do słodkiego. Wtedy będziesz się świetnie czuł, nie zważał na kalorie i wrócisz do normalnej wagi. Powodzenia.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero