✨ Obserwuj #mirkoanonim
Trenuję siłowo cztery razy w tygodniu, co drugi dzień, aby dać sobie czas na regenerację. Chciałbym do tego dodać trening cardio, a konkretnie jazdę na rowerze. Zastanawiam się, co będzie lepszym rozwiązaniem: czy powinienem wykonywać trening cardio po sesji siłowej tego samego dnia, czy może lepiej zrealizować go na następny dzień?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: digitallord
Trenuję siłowo cztery razy w tygodniu, co drugi dzień, aby dać sobie czas na regenerację. Chciałbym do tego dodać trening cardio, a konkretnie jazdę na rowerze. Zastanawiam się, co będzie lepszym rozwiązaniem: czy powinienem wykonywać trening cardio po sesji siłowej tego samego dnia, czy może lepiej zrealizować go na następny dzień?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: digitallord
Jakie treningi wybrać
- Trening siłowy jednego dnia, a cardio na nastepny 74.6% (47)
- Trening siłowy i cardio tego samego dnia 25.4% (16)
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Zeus96347
@mirko_anonim ja bym się z-----ł po takim wysiłku na raz
Espance
- adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zeus96347
@Espance nie znam się ale wydaje mi się, że jakby robił trening nóg to źle by to wpłynęło na dalszą jazdę rowerem. Mogę się mylić
In_thrust_we_trust
@mirko_anonim: jakim planem trenujesz?
Tomixp
Jak się zastanawiasz kiedy to dodać znacz że masz zapas energii w dzień siłowni. Czyli w tym przypadku rób tak jak Ci wygodniej bo jedno do drugiego nie będzie antagonizowało.
konto usunięte
@mirko_anonim: Optymalnie to pierwsza opcja według mnie
