[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam książki o nerwicy lękowej. Książki które wyjaśnią skąd się biorą takie nieracjonalne leki i jak się ich pozbyć.

Na oku mam takie pozycje jak “zlękniony mózg” i “jak przestać się martwić i zacząć żyć”. Możecie coś polecić?

#nerwica #ksiazki #psychologia #depresja

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

[h.....2]

@mirko_anonim: Bourne, Edmund J. - Lęk i fobia

[10129]

@mirko_anonim
możesz to przeczytać, ale to bardzo ciężka książka.
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4800954/lek-neuronauka-na-tropie-zrodel-leku-i-strachu

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @hodge2 dziekuje, a czy tam sa podane przykłady leków i jak je zagłuszyć?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

[drakan8]

@mirko_anonim: najlepsza książka https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5044465/nareszcie-zyje-bez-leku-paniki-i-obaw bardzo mi pomogła i druga pozycja https://lubimyczytac.pl/ksiazka/237456/mindfulness-trening-uwaznosci

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): @drakan8

Dzieki. Czy w tej 1 pozycji są opisane jakieś leki i jak się tego pozbyć?

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

[drakan8]

@mirko_anonim: leków nie, bo autorzy podchodzą bardziej auto terapeutycznie, czyli jak się wyleczyć bez leków no i wyjaśniają czym jest nerwica i na czym polega

[mirko_anonim]

zrównoważony-przewodnik-2: pisz tutaj na mirkoanonim na pewno ci ktoś pomoże

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta

[Jack47]

@mirko_anonim: ja osobiście polecam to: https://www.empik.com/pokonac-leki-i-fobie-bemis-judith-barrada-amr,p1050986218,ksiazka-p
A tak spoza lektur to bardzo polecam do odsłuchania serie podcastów:
https://www.youtube.com/watch?v=HmO9OaC4uJ4&list=PLRdijSsei1Iqy-xdrNvWBr5xvDOyHAEL7

[Alvarez17]

@mirko_anonim xanax xd

[mirko_anonim]

bezwzględny-wizjoner-79: Paul David "Nareszcie żyje, bez lęków, paniki i obaw". Warto sprawdzić

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: digitallord

[mirko_anonim]

asertywny-odkrywca-38: Zazwyczaj nerwica lękowa nie jest akcją tylko reakcją. Człowiek który miał dobre lub przynajmniej normalne życie patrzy na świat optymistycznie lub realistycznie. To nasze złe doświadczenia życiowe powodują, że zaczynamy mieć lęki. U mnie przykładowo rodzice mieli negatywny wpływ na psychikę. Po prostu byli zawsze przeciwko mnie, nigdy mi nie pomagali i przez to ja teraz widzę świat i ludzi jako moich wrogów, że będzie źle, że nikt mi nie pomoże.