✨ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć w nowym roku, znacie może jakiś w porządku plan treningowy dla zapracowanych z małą ilością czasu mających jeszcze dziecko. 32 lata na karku. Moglibyście podesłać? Od nowego roku chcę zacząć trenować na hantelkach, ławce i sztandze i wrócić do formy ze szkoły
#dieta #trening #silownia #mikrokosy #zdrowie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: heracinsky
Cześć w nowym roku, znacie może jakiś w porządku plan treningowy dla zapracowanych z małą ilością czasu mających jeszcze dziecko. 32 lata na karku. Moglibyście podesłać? Od nowego roku chcę zacząć trenować na hantelkach, ławce i sztandze i wrócić do formy ze szkoły
#dieta #trening #silownia #mikrokosy #zdrowie
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: heracinsky
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
rtone
@mirko_anonim: nigdy nie widziałem planu uwzględniającego dziecko w ćwiczeniach, chyba bezpieczniej jest machać hantlem, albo kettlem.
Judicator
@mirko_anonim z anonima? xD
Inozythol
- adult
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
