✨️ **Obserwuj** #mirkoanonim Jakie ćwiczenia najlepiej uwydatniają mię... (@mirko_anonim)

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Jakie ćwiczenia najlepiej uwydatniają mięśnie brzucha?

I czy da się w ogóle osiągnąć wizualnie ładny efekt bez brania sterydów? niektórzy na famemma biorą a i tak średnio potrafią wyglądać np meduza

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

Najlepsze
Wszystkie komentarze

Pan_Slon

Pan_Slon 1 rok

Jakie ćwiczenia najlepiej uwydatniają mięśnie brzucha?

@mirko_anonim: deficyt kcal ;)

Katecheta23

Katecheta23 1 rok

@mirko_anonim trzymajcie mnie…

Piks0n

Piks0n 1 rok

@mirko_anonim: Ćwiczenia na mięśnie proste brzucha, ale niski bodyfat daje najlepszy efekt

Inozythol

Inozythol 1 rok

@mirko_anonim: kostka na brzuchu
Bez sterydów
Czy to możliwe
Jpdrl

mirko_anonim

mirko_anonim Autor 1 rok

organizacyjny-pionier-96: nie no wariacie tylko sterydy! zapomnij o mięśniach bez sterydów! Już nawet w starożytności atleci chodzili ze strzykawkami! A tak serio, jak zadajesz takie pytania to się za to nie bierz, siedź przed kompem i się dalej zastanawiaj

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero

P.....z

konto usunięte 1 rok

A tak serio, jak zadajesz takie pytania to się za to nie bierz, siedź przed kompem i się dalej zastanawiaj

@mirko_anonim: Tak serio, to się nie dziwie, że dodajesz anonimowo taką odpowiedz, bo takie p---------e, to i by mi było wstyd napisać xdd

Ktoś pyta jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch, a ktoś mu tak takiego pierda pisze i jeszcze nie na temat - jakby zwykłe pytanie było czymś złym,

Errad

Errad 1 rok

I czy da się w ogóle osiągnąć wizualnie ładny efekt bez brania sterydów?

@mirko_anonim:
Jak najbardziej. Najważniejsze to trzymać dietę, a to trzeba robić nawet ze sterydami.

In_thrust_we_trust

In_thrust_we_trust 1 rok

@Pan_Slon: @Inozythol mu chyba nie chodzi o sam 6pak, tylko o to żeby te kostki byly takie wypukłe i 3d xD

I owszem, trening siłowy na bruch w tym pomoze, ale dużo tu zależy od genetyki

szamus1

szamus1 1 rok

@Pan_Slon: 1000 deficytu pół roku, 11% fatu, mięśnie brzucha ledwo widoczne więc nie gadaj głupot bo potrzebna jest masa mięśniowa. I genetyka. Spróbuj poszukać kostek brzucha u the Rocka

Pan_Slon

Pan_Slon 1 rok

1000 deficytu pół roku

@szamus1: lol

Aktywne Wpisy

MarianoaItaliano

MarianoaItaliano +25

5 godz. i 41 min temu

Od lutego odkąd zacząłem robić remont w domu na wsi przy lesie to przychodzi do mnie taki rudy kitku, ochrzciłem go Mruczuś. Nikt nie wie czyj to bo pytałem - ale chyba mnie bardzo polubił bo zaczyna pchać się domu, no ale ja zwierzęcia w domu nie będę trzymał, nawet jakbym kiedyś miał psa to będzie spał w budzie na dworzu i latał po podwórku :D

Daje mu co jakiś czas jakieś