[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jakie ćwiczenia najlepiej uwydatniają mięśnie brzucha?

I czy da się w ogóle osiągnąć wizualnie ładny efekt bez brania sterydów? niektórzy na famemma biorą a i tak średnio potrafią wyglądać np meduza

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: mkarweta

[Pan_Slon]

Jakie ćwiczenia najlepiej uwydatniają mięśnie brzucha?

@mirko_anonim: deficyt kcal ;)

[Katecheta23]

@mirko_anonim trzymajcie mnie…

[Inozythol]

@mirko_anonim: kostka na brzuchu
Bez sterydów
Czy to możliwe
Jpdrl

[mirko_anonim]

organizacyjny-pionier-96: nie no wariacie tylko sterydy! zapomnij o mięśniach bez sterydów! Już nawet w starożytności atleci chodzili ze strzykawkami! A tak serio, jak zadajesz takie pytania to się za to nie bierz, siedź przed kompem i się dalej zastanawiaj

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero

[Errad]

I czy da się w ogóle osiągnąć wizualnie ładny efekt bez brania sterydów?

@mirko_anonim:
Jak najbardziej. Najważniejsze to trzymać dietę, a to trzeba robić nawet ze sterydami.

[Piks0n]

@mirko_anonim: Ćwiczenia na mięśnie proste brzucha, ale niski bodyfat daje najlepszy efekt

[P.....z]

A tak serio, jak zadajesz takie pytania to się za to nie bierz, siedź przed kompem i się dalej zastanawiaj

@mirko_anonim: Tak serio, to się nie dziwie, że dodajesz anonimowo taką odpowiedz, bo takie p---------e, to i by mi było wstyd napisać xdd

Ktoś pyta jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch, a ktoś mu tak takiego pierda pisze i jeszcze nie na temat - jakby zwykłe pytanie było czymś złym,

[In_thrust_we_trust]

@Pan_Slon: @Inozythol mu chyba nie chodzi o sam 6pak, tylko o to żeby te kostki byly takie wypukłe i 3d xD

I owszem, trening siłowy na bruch w tym pomoze, ale dużo tu zależy od genetyki

[szamus1]

@Pan_Slon: 1000 deficytu pół roku, 11% fatu, mięśnie brzucha ledwo widoczne więc nie gadaj głupot bo potrzebna jest masa mięśniowa. I genetyka. Spróbuj poszukać kostek brzucha u the Rocka

[Pan_Slon]

1000 deficytu pół roku

@szamus1: lol