@mirko_anonim: Ile robisz kroków dziennie przy tych 2k kcal? Czy rzeczywiście trzymasz te 2k kcal CODZIENNIE przez np. 3/4 miesiace? Ile trenujesz oprócz tego? Jaką masz prace?
@mirko_anonim: pachnie mi to tomwickiem, bo już któryś raz przewija się podobna historia. Idź do roboty i kup to prowadzenie u dietetykanienazarty tak jak Ci pisałem.
@mirko_anonim: jeśli jesteś pewny, że wszystko prawidłowo robisz to nie zaszkodzi przejść się do dobrego lekarza sportowego, on może mieć jakieś dodatkowe pomysły
@mirko_anonim: Ile więcej? Bo jak masz siedzącą pracę to na 2k nie schudniesz jak tylko coś tam ćwiczysz. Trzeba cisnąć chociaż te 15k kroków codziennie, ale takim żwawym tempem.
Idź do roboty i kup to prowadzenie u dietetykanienazarty tak jak Ci pisałem.
@mirko_anonim: jeśli jesteś pewny, że wszystko prawidłowo robisz to nie zaszkodzi przejść się do dobrego lekarza sportowego, on może mieć jakieś dodatkowe pomysły
@mirko_anonim: Ile więcej?
Bo jak masz siedzącą pracę to na 2k nie schudniesz jak tylko coś tam ćwiczysz. Trzeba cisnąć chociaż te 15k kroków codziennie, ale takim żwawym tempem.