[IntruderXXL]

15cm block pull - 400kg. CZYSTY OGIEŃ! 400KG w martwym ciągu jest bliżej niż myśłałem :D

Jaja jak berety. Już przed treningiem miałem przekonanie graniczące wręcz z pewnością żę 400kg wciągnę... Okazało się to naprawdę łatwe, nie czułem żeby to było jakieś wyzwanie :P I tak sobie na spokojnie wciągnąłem, w trakcie myśląc tylko jakie to jest lekkie lol.

280kg w back offach było trudniejsze niż te 400kg w głównej serii lol. Po prostu taka pompa całej tylnej taśmy że myślałem że nie dam rady zrobić wszystkich serii :P
A jeszcze inne asysty były... Cały trening zajął mi 1h 20min więc tempo dobre.

Najbardziej mnie śmieszy to że to wszystko jest jakoś takie lekkie, jakoś tak łatwo przychodzi, no czuje się jakbym był na spacerku lol :P Oczywiście nie zrozumcie mnie źle, na każdym treningu rzyg jest bardzo blisko, bo naprawdę cisnę... ale jakieś wrażenie takie mam że stać mnie na dużooo więcej.

Cały trening

15cm block pull 380x1 400x1
15cm block back off 280kg 3x5
Close stance belt squat 3x10
Reverse hyper 4x15
Sled 6x50m

#strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport

[wczesniej_mialem_ksywke]

@IntruderXXL człowiek myśli że na Wykopie same nerdy, patrzysz na nick jakiś @IntruderXXL, myślisz że ziomo z kompleksem małego członka, a tu #!$%@? prawdziwa bestia. Szacun chłopie za to że obracasz takie ciężary.

[crazy88]

@IntruderXXL: twoja siłka ma klime?

[IntruderXXL]

twoja siłka ma klime?

@crazy88: A no ma :) Lata przetrenowałem na ~12m2 bez klimy, gdzie było jak w tropikach, to wiedziałem że w nowej siłowni klima musi być :P

[PiersiowkaPelnaZiol]

@IntruderXXL: no o ile możesz zmiażdżyć sobie klatkę choć są już te raki zabezpieczające to co innego może się stać? To samo przy siadach, chyba po prostu trzeba używać raków z tymi zabezpieczeniami, konkretna stal i przynajmniej nie zmiażdży całości etc.

[O2O2122]

@IntruderXXL: o #!$%@?, jest smok! zapisze sobie nicka jakby mi jakieś parchy mieszkanie zajmowały.

[Djuk94]

@IntruderXXL: Tylko zdążyć przed zawałem, powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[IntruderXXL]

no o ile możesz zmiażdżyć sobie klatkę choć są już te raki zabezpieczające to co innego może się stać?

@PiersiowkaPelnaZiol: No sztanga na klatę spaść i zabić, bo nie zawsze się zabezpieczenia używa :) Mi już kiedyś 150kg z prawie wyprostowanych rąk spadło, więc uczucie znam temu towarzyszące lol.

[IntruderXXL]

Tylko zdążyć przed zawałem, powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Djuk94: A to jeszcze dużo czasu mam, wszyscy lekarze, wszelkie badania zgodnie mówią że jestem w świetnej kondycji zdrowotnej :)

[crazy88]

Lata przetrenowałem na ~12m2 bez klimy, gdzie było jak w tropikach

@IntruderXXL: to ja teraz XD oddychać się nie da

[IntruderXXL]

to ja teraz XD oddychać się nie da

@crazy88: Dokładnie, spartańskie warunki... ja pamiętam że latem zostawiałem dosłownie kałużę potu aż slisko było. A jak robiłem siady to krążki robiły się mokre, taka wilgotność była, tropiki :P

[jakismadrynickpolacinsku]

@IntruderXXL: jaka waga?

[IntruderXXL]

jaka waga?

@jakismadrynickpolacinsku: ZA MAŁA . 175-177kg. Stoi w miejscu od jakiegoś czasu.

[jakismadrynickpolacinsku]

@IntruderXXL: do 200 da rade?

[IntruderXXL]

do 200 da rade?

@jakismadrynickpolacinsku: Myślę że tak, 200kg+ może i nawet. Ale to w przyszłości już bardziej pod zawody.

[nad__czlowiek]

no jak tam @Darksed, piecze sukces kolegi @IntruderXXL: co? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Wegrzynski]

@Paayor: No niestety, chodziło mu o opuszczanie sztangi jak już wstanę xD A striggerowało go jak rzucałem sztangą na podeście ciężarowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Paayor]

@Wegrzynski: było jeszcze podrzut zrobić ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Brylant]

@IntruderXXL rozumiem, że na końcu to jest śpiew do tej piosenki?

[IntruderXXL]

rozumiem, że na końcu to jest śpiew do tej piosenki?

@Brylant: Może być :) No brakowało trochę zgrania. Ale to przez to że byłem pochłonięty SZAŁEM.

[Brylant]

@IntruderXXL bardzo ładnie