Innymi słowy mam blisko 1000kcal ujemny bilans a, fanfary, tyję.

@mirko_anonim: to zgłoś się po nagrodę Nobla. Albo przestań jeść całkiem to twoje ciało pewnie zacznie produkować energie z powietrza. Sami się oszukujecie a potem szukacie czarów i obrażacie tych co wam mówią prawdę

@AltCtrlSpace: @mirko_anonim Ale ekipę żeście zebrali, trzeba dać cynk do Afryki, że chłopaki w Polsce nic nie jedzą a tyją ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tutaj trzeba powrót do podstaw, najlepiej od podstaw matematyki bo się wam coś te kalorie źle dodają

Jednak dobry ten bait, nabrałeś trochę ludzi

@AltCtrlSpace tak jak myślałem. Dziękuję, koniec dyskusji.

Obecnie jestem na 1800kcal mimo że BMR to 2300kcal przy czym nie odliczam kalorii spalonych na treningu, który robię codziennie a zdarza się nawet dwa razy dziennie. Innymi słowy mam blisko 1000kcal ujemny bilans a, fanfary, tyję.

@mirko_anonim: Dla niedowiarków, to co opisuje OP jest jak najbardziej możliwe. Schorzenie, które dotknęło OPa nosi nazwę LHC i jest badane od jakiegoś czasu przez naukowców w Genewie. Ciało OPa uzyskuje 2300 kcalPokaż całość

@mirko_anonim: jak wyżej, może być to kwestia wady postawy, ale jeśli nie, to same niskie kalorie na pewno nie sprzyjają prawidłowej redukcji. Po prostu zwiększ aktywność i ogólny poziom wytrenowania, aby nie redukować na jakichś głodowych kaloriach, a jakichś powiedzmy 2,5k kcal, to łatwiej będzie zrzucić tę ewentualną oponkę.
Czyli jednak wychodzi na to, że chodzi o kalorie - po prostu jesz za mało (⌐ ͡■ ͜ʖPokaż całość

@AltCtrlSpace pisze to ktoś kto sam sobie musi odpisywać, że ma rację... Jeszcze sobie 2 konta zrób do głaskania po główce. Pamiętaj, to świat się myli, a nie ty.

@mirko_anonim: za wysoki deficyt miałeś i tak ci metabolizm zwolnił, że de facto jesteś na nadwyżce. Zwiększ kalorie o 500-1000, żeby trochę rozkręcić organizm i dopiero ustal normalny deficyt (nie za niski)

@mirko_anonim: Może ktoś podaje ci jedzenie podczas snu, albo lunatykujesz? Proponuje nie spać parę dni i zweryfikować, czy waga leci. Może jesteś też tym cudownym płatkiem śniegu, który nie musi jeść i żyje - wtedy proponuje zgłosić się do SpaceX. Elon wyśle cie na misje bezzałogową bez prowiantu - moze bedziesz dalej gruby, ale przynajmniej znany tutaj i w kosmosie. Pozdrawiam, z fartem.

Twój metabolizm nie zwalnia, ma to wPokaż całość

@mirko_anonim: Nic nie podałeś, ani wzrostu ani wagi, ile redukujesz, skąd wyliczyłeś BMR, ile robisz kroków i jaka aktywność, jak sie zmienia masa, że myslisz, że tyjesz. Mamy ci z fusów wróżyć?

@nad__czlowiek: a co ma tu whcłanialność? Przecież omega3 w suplemencie to po prostu rybi (lub z innego stwora) tłuszcz. Taki sam jak masz w rybce itd, żadna kosmiczna technologia. Co tu ma się whcłaniać gorzej niż ta omega 6 z mięsa , skoro ten sam olej pochodzi też z mięsa. Nie tragizuj ;).

@nad__czlowiek: xDD

dlaczego oleje roślinne mają bardzo ciemne opakowania i trzeba je chować przed słońcem?

xD no no, dlatego są przezroczystePokaż całość

@mirko_anonim inne możliwe czynniki to wysoki poziom kortyzolu (stres), błędne liczenie kalorii, osiagniecie efektu plateau przez stosowanie ultraniskokalorycznej diety, zaburzenia hormonalne, niedoczynność tarczycy.

Sytuacja opisana przez opa jest jak najbardziej możliwa ale do tego trzeba nie tylko podstawowej wiedzy dla początkujących, do tego trzeba być bardzo zaawansowanym

@AltCtrlSpace to oświeć nas geniuszu, scena jest twoja. Czekam na twoje fikołki

@mirko_anonim: nic nie pisałeś, że trenujesz nawet dwa razy dziennie. To już Twoja pierwsza manipulacja i mi się to nie podoba.. Tak czy inaczej, przy takim wysokim poziomie aktywności kalorie są na pewno za nisko. Więc albo posłuchasz dobrej rady i zaczniesz jeść jak człowiek te 2,5k kcal, albo dalej się męcz. No i spokojnie - nie ulejesz się jak świnia, zaufaj mi. Poza tym skoro deficyt rzekomo nie działa,Pokaż całość

✨ Autor wpisu (OP): W poniedziałek obniżyłem jeszcze kaloryczność o 200. Dzisiaj waga pokazuje 1kg więcej. Jeszcze raz ktoś napisze że ujemny bilans to chudnięcie to dam mu klapsa z otwartej. Nie chcę tu takich głupców więc jeśli tak myślisz to wypad.

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·Pokaż całość

@AltCtrlSpace niekoniecznie, ale dlugotrwaly stres moze wplywac na gospodarke jelit, oraz to ze wiecej sie do nas moze przyczepic, bo organizm jest mniej odporny